{"id":1405,"date":"2013-01-20T08:21:46","date_gmt":"2013-01-20T07:21:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.target10a.com\/magazin\/?p=1405"},"modified":"2015-07-20T09:19:42","modified_gmt":"2015-07-20T07:19:42","slug":"podcast-stefan-glowacz-im-interview","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2013\/01\/20\/podcast-stefan-glowacz-im-interview\/","title":{"rendered":"Podcast &#8211; Stefan Glowacz im Interview"},"content":{"rendered":"<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-1405-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast393.mp3?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast393.mp3\">http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast393.mp3<\/a><\/audio>\n<p>Quelle: <a href=\"http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast393.mp3&amp;autoplay=0\">http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast393.mp3<\/a> von <a href=\"http:\/\/www.power-quest.cc\/\">power-quest.cc<\/a><\/p>\n<p>Folge 393<\/p>\n<p>Aufzeichnung vom Januar 2013<\/p>\n<p>Interview beginnt ca. ab Minute 20<\/p>\n<p>Das Interview ist vom Inhalt her der absoluten Wahnsinn! Super viele starke Ansagen, Ansichten und Erz\u00e4hlungen von Stefan Glowacz!<\/p>\n<h4>Inhalte<\/h4>\n<ul>\n<li>Training und Formerhaltung im Alter\n<ul>\n<li>In welchen Bereichen es die gr\u00f6\u00dften k\u00f6rperlichen Einbu\u00dfen gibt und welche Bereiche kaum vom Alter beeinflusst werden<\/li>\n<li>Motivation: Freude, Abwechslung, Spa\u00df als Voraussetzung f\u00fcrs klettern<\/li>\n<li>Ziele und m\u00f6gliche Schwierigkeitsgrade im Alter 50+<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Training allgemein\n<ul>\n<li>erz\u00e4hlt \u00fcber diverse eigene Unf\u00e4lle und Verletzungen<\/li>\n<li>Training fr\u00fcher im Vergleich zum Training heute<\/li>\n<li>fr\u00fcher sehr viel mehr Ausdauerrouten, im Vergleich zu jetzigen Maximalkraftstellen (erh\u00f6hte Verletzungsgefahr)<\/li>\n<li>in der heutigen Zeit wird sehr viel mehr gebouldert als fr\u00fcher (mehr Maximalkraft aber auch mehr Verletzungen)<\/li>\n<li>\u00fcber den wissenschaftlichen Ansatz vom Training<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>der wahre Grund warum Stephan seine Wettkampfkarriere beendete<\/li>\n<li>\u00fcber seine wichtigsten Erstbegehungen wie &#8222;Des Kaisers neue Kleider&#8220;<\/li>\n<li>\u00fcber sein Verh\u00e4ltnis zu Wolfgang G\u00fcllich<\/li>\n<li>\u00fcbers Soloklettern und warum er es nicht mehr macht<\/li>\n<li>\u00fcbers Sponsoring im Klettersport<\/li>\n<li>Werte im Klettern im Wandel der Generationen<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>K\u00f6rperliche Voraussetzungen\n<ul>\n<li>Wettkampfgewicht (62 Kg), normales Gewicht (65-68 Kg), Gr\u00f6\u00dfe: 180 cm<\/li>\n<li>Leistungsschub durch das kurzfristige Abnehmen von 3 bis 4 Kg<\/li>\n<li>die Bedeutung der Relativkraft<\/li>\n<li>bekam durch die Expeditionen etwas mehr Gewicht, durch mehr Fleisch an den Beinen<\/li>\n<li>Ern\u00e4hrung, Di\u00e4ten<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>soziale Entbehrungen im Leistungsklettersport<\/li>\n<li>die Geschichte zur Gr\u00fcndung von Red Chilli<\/li>\n<li>Vereinbarkeit von mehren Bereichen im Leben neben dem Klettern<\/li>\n<li>Vereinbarkeit von Klettern mit anderen sportlichen Hobbys wie Kitesurfen<\/li>\n<\/ul>\n<p>deutsch<\/p>\n<p>unsere Bewertung: <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"vertical-align: bottom;\" title=\"target10a Video Bewertung\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/img\/cms\/videos\/5_Star_Rating_System-5-Stars.png?resize=105%2C20\" alt=\"target10a Video Bewertung\" width=\"105\" height=\"20\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quelle: http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast393.mp3 von power-quest.cc Folge 393 Aufzeichnung vom Januar 2013 Interview beginnt ca. ab Minute 20 Das Interview ist vom<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":387,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":[]},"categories":[25],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/podcast-800x445.jpg?fit=1600%2C900&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6GLnl-mF","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1405"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1407,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405\/revisions\/1407"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}