{"id":2072,"date":"2015-11-11T21:36:50","date_gmt":"2015-11-11T20:36:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.target10a.com\/magazin\/?p=2072"},"modified":"2016-08-05T13:25:24","modified_gmt":"2016-08-05T11:25:24","slug":"neues-trainingsbuch-train-hard-but-smart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/11\/11\/neues-trainingsbuch-train-hard-but-smart\/","title":{"rendered":"Neues Trainingsbuch: Train Hard But Smart"},"content":{"rendered":"

Das eigene Trainerteam in der Tasche<\/h2>\n
\"Buch<\/a>
Buch Train Hard But Smart<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eThis Book is like having a set of coaches in your pocket.\u201c sagt Sean McColl, mehrfacher Weltcupsieger und Gesamtsieger im Klettern und Bouldern.<\/p>\n

Geschrieben vom diplomierten deutschen Sportwissenschaftler, Coach und passionierten Kletterer Nic Duerr, findet man im neuen Trainingsbuch \u201eTrain Hard But Smart\u201c 192 Seiten modernster Sportwissenschaft und deren spezifische Anwendung auf das Klettern und Bouldern.<\/p>\n

Wie wird man richtig stark ohne sich dabei zu verletzen ist das zentrale Thema des Buches. Es erkl\u00e4rt sowohl die Grundlagen der modernen Sportwissenschaft als auch die effektivsten \u00dcbungen um die kletterspezifische Kraft zu trainieren. \u00dcber 38 \u00dcbungen und mehr als 100 Grafiken und Infografiken zeigen wie man die Theorie in die Praxis umsetzt und seine Kletterleistung auf das n\u00e4chste Level bringt.<\/p>\n

Von der Fingerkraft bis zur Ausdauer, von der Erstellung eines perfekten Trainingsplans bis zu den mentalen Herausforderungen des Trainings- und Kletteralltags, behandelt das englischsprachige Buch alle relevanten Aspekte des modernen, hochklassigen Trainings und Kletterns.<\/p>\n

Train Hard But Smart Vol. 1 – The Book of Strength for Climbing and Bouldering<\/strong><\/p>\n