![\"Leichte](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Sphere-Leichte-Pos.jpg\")
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Training mit den Kugeln<\/h2>\n
Wenn das Halten an ausgestrecken Armen (Deadhang) schon einige Sekunden funktioniert, kann man dazu \u00fcbergehen Klimmz\u00fcge zu machen oder die Arme in verschiedenen Winkeln zu blockieren. Wenn man richtig gut ist, macht man diese \u00dcbungen dann nur noch mit einem Arm!<\/p>\n <\/p>\n Durch die unterschiedlichen Gr\u00f6\u00dfen der Kugeln kann das Training nochmal zus\u00e4tzlich variiert werden. Kugeln mittlerer Gr\u00f6\u00dfe haben ca. 80mm Durchmesser. Wer sich zus\u00e4tzlich noch 100mm anschafft, ist bestens ausger\u00fcstet. Das komplette Set ist eher f\u00fcr Kletterhallen, Trainingscenter und extreme Kletterer geeignet.<\/p>\n <\/p>\n Durch Holz ist ein extrem Haut schonendes Training m\u00f6glich, das sich rein auf den Kraft-Zuwachs konzentriert. Mit der Verwendung von Magnesia hat man dabei ein sehr angenehmes und griffiges Gef\u00fchl. Es sind daher nicht unbedingt Kugeln aus Kunststoff notwendig, auch wenn sie einen vermeintlich besserern Grip versprechen. Von Kugeln, in denen noch ein Relief f\u00fcr besseren Grip eingefr\u00e4\u00dft ist, ist aus unserer Sicht generell abzuraten. Schlie\u00dflich will man hautschonend trainieren, was mit den Rillen schwer wird.<\/p>\n<\/a><\/a><\/a><\/h3>\n
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Gro\u00dfe- und kleine Zangen-Griffe<\/h2>\n
100mm, 80mm und 60mm im Vergleich<\/h3>\n
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Material<\/h2>\n