{"id":2414,"date":"2016-03-02T20:28:36","date_gmt":"2016-03-02T19:28:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.target10a.com\/magazin\/?p=2414"},"modified":"2016-05-23T13:47:50","modified_gmt":"2016-05-23T11:47:50","slug":"sechs-technikfehler-von-fortgeschrittenen-kletterern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/03\/02\/sechs-technikfehler-von-fortgeschrittenen-kletterern\/","title":{"rendered":"Sechs Technikfehler von fortgeschrittenen Kletterern"},"content":{"rendered":"

Fortgeschritten meint in etwa: Kletterer im UIAA Schwierigkeitsgrad 8- bis 10- (Franz\u00f6sische Skala: 6c-8a, Bouldern: 6C-7C+)<\/p>\n

1. Griffe und Tritte nachrutschen und nachfedern<\/h3>\n

Mit Nachrutschen ist folgendes gemeint: Nachdem ein Griff mit den Fingern gegriffen wurde, wird versucht die Griffposition durch nachrutschen und hin und her schieben der Finger zu verbessern. Das kann auch n\u00f6tig sein, wenn man sich bei einer Griffform versch\u00e4tzt hat, oder der Griff tats\u00e4chlich nicht optimal in den Fingern hat.<\/p>\n

Aber diese Notwendigkeit aus den Anfangszeiten eines Kletterers, kann sich zu einer unbewussten Angewohnheit entwickeln. In diesem Fall wird bei jedem Griff nachgerutscht, ob notwendig oder nicht. Es handelt sich dabei optisch meist um ein Dreifaches nachzittern mit den Fingern, ohne dass sich die Griffposition wesentlich ver\u00e4ndert. Beim Treten von Tritten ist das eher ein Dreifaches nachfedern.<\/p>\n

Wer unter dieser Angewohnheit leidet, sollte sich bewusst darauf konzentrieren auf dieses Nachrutschen zu verzichten. Dadurch spart man sich etwas Zeit, was gerade bei schwierigen Z\u00fcgen zwischen kleinen Griffen ein Vorteil ist.<\/p>\n

Das Schwierige an diesem Technikfehler ist, ihn \u00fcberhaupt zu erkennen. Das Abstellen dieser schlechten Angewohnheit ist dagegen relativ leicht.<\/p>\n

2. Zu viele Zwischengriffe benutzen<\/h3>\n

Es gibt Kletterer, die m\u00f6glichst jeden halbwegs brauchbaren Zwischengriff mitnehmen. Die Hoffnung dabei ist wohl, mit k\u00fcrzeren Z\u00fcgen Kraft zu sparen. Ich bin \u00fcberzeugt, dass diese Hoffnung nicht erf\u00fcllt wird. Der Zeitverlust durch mehr Z\u00fcge und zus\u00e4tzlich das Halten der schlechteren Zwischengriffe ist meiner Meinung nach ein gro\u00dfer Nachteil.<\/p>\n

Die Problematik tritt h\u00e4ufiger beim Klettern am Fels (z.B. Frankenjura) als am Plastik auf, da potentiell mehr Zwischengriffe vorhanden sind.<\/p>\n

Diesen Technikfehler abzustellen ist sehr schwierig. Die Kletterer, die diesen machen, werden \u00fcberzeugt sein, das Richtige zu tun. H\u00e4ufig haben diese Kletterer auch das Problem, dass sie dynamisches Klettern vermeiden wollen.<\/p>\n

3. Dynamisches Klettern vermeiden<\/h3>\n

Gesch\u00e4tzt die H\u00e4lfte der fortgeschrittenen Kletterer vermeiden dynamische Z\u00fcge um jeden Preis. Damit sind nicht nur gewagte Spr\u00fcnge gemeint, bei denen alle vier K\u00f6rperteile den Kontakt zur Wand verlieren. Nein, es geht vor allem darum, mit leichtem Schwung aus dem Unterk\u00f6rper heraus die Distanz zum Zielgriff mit geringerem Krafteinsatz zu \u00fcberbr\u00fccken.<\/p>\n

Der Einsatz von Dynamik verringert also die Blockierkraft in der haltenden Hand etwas. Manchmal erspart es auch das anstrengende, zu hohe Antreten eines Trittes. Nicht falsch verstehen: Hoch antreten ist prinzipiell eine gute Technik und erleichtert in der Regel die Z\u00fcge – siehe auch Punkt 4.<\/p>\n

Auch dieser Punkt ist eher schwer zu ver\u00e4ndern. Wer dynamische Z\u00fcge nur beim Seilklettern scheut, f\u00fcr den k\u00f6nnte Sturzangst eine Rolle spielen. Wer hingegen auch beim Bouldern eher einen statischen Kletterstil pflegt, f\u00fcr den gestaltet sich die Ursachenfindung etwas schwerer. Folge Gr\u00fcnde k\u00f6nnte es geben:<\/p>\n