{"id":2447,"date":"2016-03-09T20:41:43","date_gmt":"2016-03-09T19:41:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.target10a.com\/magazin\/?p=2447"},"modified":"2016-03-09T20:41:43","modified_gmt":"2016-03-09T19:41:43","slug":"video-workshop-guido-koestermeyer-training-mit-plan-bei-den-blockhelden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/03\/09\/video-workshop-guido-koestermeyer-training-mit-plan-bei-den-blockhelden\/","title":{"rendered":"Video &#8211; Workshop Guido Koestermeyer Training mit Plan bei den BLOCKHELDEN"},"content":{"rendered":"<div class=\"embed-vimeo\" style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/153748745\" width=\"800\" height=\"450\" frameborder=\"0\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/vimeo.com\/153748745\">Workshop Guido Koestermeyer Training mit Plan BLOCKHELDEN Bergfreunde.de 2015 Bouldern Klettern Trainingsplan<\/a> from <a href=\"https:\/\/vimeo.com\/blockhelden\">BLOCKHELDEN<\/a> on <a href=\"https:\/\/vimeo.com\">Vimeo<\/a>.<\/p>\n<p>Der Workshop ist von und mit Dr. Guido K\u00f6stermeyer als ehemaliger Trainer der deutschen Sportkletternationalmannschaft und Autor zahlreicher B\u00fccher zum Thema Klettertraining sowie dem Standardwerk \u201ePeak Performance\u201c.<\/p>\n<p>Theoretiker? wohl kaum! am Fels: Shan-gri-la (11-\/11) als Erstbegeher 1995 bis heute eine ernsthafte Hausnummer. Am Plastik: Weltcupsieg 1992 in N\u00fcrnberg! Und heute? Hat er bis jetzt jedes Jahr den Einzugs ins Finale des bouldercup Frankenjura geschafft, in dem er als Chefjuror allerdings ausserhalb der Wertung die Quali klettert.<\/p>\n<p>Guido identifiziert eure St\u00e4rken und Schw\u00e4chen, ob Kraft, Beweglichkeit, Technik oder den inneren Schweinehund\/Angsthasen. Hat er die individuellen Optimierungspotentiale gefunden entwickelt Guido mit euch euren pers\u00f6nlichen Trainingsplan, mit dem ihr im Hinblick auf eure pers\u00f6nlichen Ziele und M\u00f6glichkeiten (zb.: wie oft habt ihr \u00fcberhaupt Zeit zu trainieren) am Besten bouldern und trainieren k\u00f6nnt. Daneben geht es nat\u00fcrlich auch darum eine gute Zeit zu haben und gemeinsam geile Boulderr\u00e4tsel zu knacken. Guido als Kletterpapst kann euch auch \u00fcber \u201efast\u201c alle anderen Themen weitreichend Auskunft geben, wof\u00fcr sich bei einem Kaffee sicherlich genug Zeit finden wird.<\/p>\n<p>Lasst euch die Gelegenheit nicht entgehen, von Guidos Know-how f\u00fcr euer Training zu profitieren und startet mit eurem individuellen Trainingsplan ins neue Jahr.<\/p>\n<p>(Beschreibung von Blockhelden)<\/p>\n<ul>\n<li>Aufzeichnung vom Februar 2016<\/li>\n<li>Sprache: deutsch<\/li>\n<li>unsere Bewertung: <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"vertical-align: bottom;\" title=\"target10a Video Bewertung\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/img\/cms\/videos\/5_Star_Rating_System-4-Stars.png?resize=105%2C20\" alt=\"target10a Video Bewertung\" width=\"105\" height=\"20\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Workshop Guido Koestermeyer Training mit Plan BLOCKHELDEN Bergfreunde.de 2015 Bouldern Klettern Trainingsplan from BLOCKHELDEN on Vimeo. Der Workshop ist von<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2450,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Video - Workshop Guido Koestermeyer Training mit Plan bei den BLOCKHELDEN","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":[]},"categories":[6],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Video-Workshop-Guido-Koestermeyer-800x445.jpg?fit=1600%2C890&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6GLnl-Dt","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2447"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2447"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2447\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2466,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2447\/revisions\/2466"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2450"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}