{"id":2854,"date":"2016-07-06T12:52:59","date_gmt":"2016-07-06T10:52:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/?p=2854"},"modified":"2016-07-06T12:52:59","modified_gmt":"2016-07-06T10:52:59","slug":"podcast-weltcup-profi-newcomer-mr-training-machine-christoph-hanke-ger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/07\/06\/podcast-weltcup-profi-newcomer-mr-training-machine-christoph-hanke-ger\/","title":{"rendered":"Podcast &#8211; Weltcup-Profi-Newcomer &#038; \u201eMr. Training-Machine\u201c Christoph Hanke (GER)"},"content":{"rendered":"<h4>Christoph Hanke im Interview mit Juergen Reis (Folge 565)<\/h4>\n<p><!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-2854-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast565.mp3?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast565.mp3\">http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast565.mp3<\/a><\/audio><br \/>\nQuelle: <a href=\"http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast565.mp3\">http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast565.mp3<\/a> von <a href=\"http:\/\/www.power-quest.cc\/\">power-quest.cc<\/a><\/p>\n<p>Christoph Hanke wurde der Leistungssport, mit Leichtathletik und Kunstturnen fast in die Wiege gelegt. Auch am Klettern fand er Spa\u00df, doch fehlten ihm anfangs \u201eStruktur und Trainingsreize\u201c, wie er sagt. Durch einen Leistungskader gelangen ihm erste Wettkampferfolge und im zarten Alter von 14 bereits einarmige Klimmz\u00fcge! Der nun 21-j\u00e4hrige geh\u00f6rt inzwischen zu DEN Hoffnungstr\u00e4gern des deutschen Sportkletternationalteams. Und wohl kaum ein anderer Wettk\u00e4mpfer im gesamten IFSC Leadweltcupfeld trainiert umfangreicher und vielf\u00e4ltiger. J\u00fcrgen Reis interviewte ihn erstmals f\u00fcr einen Audiocast im November 2015.<\/p>\n<ul>\n<li>Wie er sein Training eigenst\u00e4ndig, aber mit viel Strategie und K\u00f6pfchen plant?<\/li>\n<li>Warum er in \u201eharten Perioden\u201c 14 Trainingseinheiten bzw. 40 Stunden pro Woche (!) im Doppelsplit ohne einen einzigen Ruhetag durchzieht?<\/li>\n<li>Warum spezifisches Klettertraining, jedoch auch Campusboard und sogar klassisches Langhanteltraining und Laufen im Trainingsplan nicht fehlen d\u00fcrfen?<\/li>\n<li>Wo er sich und den Wettkampfklettersport in Zukunft sieht?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wir garantieren: Ein sympathischer und top motivierender Podcast mit einem Sportsoldaten mit DER \u201eTrainings-Arbeitermentalit\u00e4t\u201c! Inkl. Vorspann mit Sportkletter-Spezialist und langj\u00e4hrigem deutschen Nationalteam-Betreuer \/ Bundestrainer Erwin Marz.<\/p>\n<p>(Beschreibung von Powerquest.CC)<\/p>\n<ul>\n<li>Ver\u00f6ffenlicht 06.07.2016<\/li>\n<li>Folge 565<\/li>\n<li>deutsch<\/li>\n<li>Dauer: ?<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Christoph Hanke im Interview mit Juergen Reis (Folge 565) Quelle: http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast565.mp3 von power-quest.cc Christoph Hanke wurde der Leistungssport, mit Leichtathletik<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2457,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Podcast - Weltcup-Profi-Newcomer & \u201eMr. Training-Machine\u201c Christoph Hanke (GER)","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":[]},"categories":[25],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/podcast3-800x445.jpg?fit=1600%2C900&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6GLnl-K2","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2854"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2854"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2854\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2855,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2854\/revisions\/2855"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2854"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2854"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2854"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}