{"id":2990,"date":"2016-09-07T19:47:39","date_gmt":"2016-09-07T17:47:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/?p=2990"},"modified":"2017-09-12T22:52:29","modified_gmt":"2017-09-12T20:52:29","slug":"video-taping-fuers-klettern-2-ringband-mit-volker-schoeffl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/09\/07\/video-taping-fuers-klettern-2-ringband-mit-volker-schoeffl\/","title":{"rendered":"Video &#8211; Taping f\u00fcrs Klettern 2 &#8211; Ringband &#8211; mit Volker Sch\u00f6ffl"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.epictv.com\/player\/embed-player\/605505?title&#038;seriestitle\" width=\"800\" height=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.epictv.com\/media\/podcast\/climbing-tips-%7C-taping-101-part-2\/605505\">Video von adidas Outdoor auf epictv vom 05.08.2016<\/a><\/p>\n<p>Der zweite Teil zum Taping f\u00fcrs Klettern mit Volker Sch\u00f6ffl. Diesmal: Das H-Tape f\u00fcr Ringbandverletzungen. Da das Video in englischer Sprache ist, hier noch eine deutsche Erkl\u00e4rung dazu:<\/p>\n<h3>Tapen mit dem H-Tape f\u00fcr Ringbandverletzungen oder Sehnenscheidenentz\u00fcndungen an den Fingergliedern<\/h3>\n<p>Die Idee dahinter ist, dass A3 Ringband durch das Tape mit Druck zu unterst\u00fctzen um die Fingersehne enger am Knochen entlang laufen zu lassen. Dazu nimmt man ein Tape von ca. 8cm L\u00e4nge. Dieses rei\u00dft man dann von beiden Seiten ein, so dass ein &#8222;H&#8220; oder ein &#8222;X&#8220; entsteht. Dann wird die Mitte des Tapes an das Fingermittelgelenk angebracht und bindet die Enden um den Finger herum. Damit dieses H-Tape h\u00e4lt und stabiler ist, bindet man noch ein weiteres Tape in einem St\u00fcck dar\u00fcber.<\/p>\n<p>Sprache englisch<\/p>\n<p>unsere Bewertung: <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"vertical-align: bottom;\" title=\"target10a Video Bewertung\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/img\/cms\/videos\/5_Star_Rating_System-5-Stars.png?resize=105%2C20&#038;ssl=1\" alt=\"target10a Video Bewertung\" width=\"105\" height=\"20\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/p>\n<div class=\"gimmekraft\">\n<table class=\"legende_table\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>Buchtipp: <a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/de\/literatur-zum-klettertraining\/306-soweit-die-hande-greifen.html\" target=\"_blank\">Soweit die H\u00e4nde greifen<\/a><\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/de\/literatur-zum-klettertraining\/306-soweit-die-hande-greifen.html\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/so-weit-2014-preview.jpg?w=150&#038;ssl=1\" alt=\"So weit die H\u00e4nde greifen... Thomas Hochholzer und Volker Sch\u00f6ffl\"  data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Video von adidas Outdoor auf epictv vom 05.08.2016 Der zweite Teil zum Taping f\u00fcrs Klettern mit Volker Sch\u00f6ffl. 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