{"id":3462,"date":"2016-12-11T10:55:43","date_gmt":"2016-12-11T09:55:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/?p=3462"},"modified":"2016-12-15T10:52:12","modified_gmt":"2016-12-15T09:52:12","slug":"video-eric-hoerst-training-finger-strength-epic-tv-episode-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/12\/11\/video-eric-hoerst-training-finger-strength-epic-tv-episode-1\/","title":{"rendered":"Video &#8211; Eric H\u00f6rst: Training Finger Strength (Epic-TV Episode 1)"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.epictv.com\/player\/embed-player\/605614?title&amp;seriestitle\" width=\"800\" height=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.epictv.com\/media\/podcast\/training-for-climbing---finger-strength\/605614\">Video von Eric H\u00f6rst auf auf epictv vom 17.06.2016<\/a><\/p>\n<p>In einer f\u00fcnfteiligen Serie erkl\u00e4rt Eric H\u00f6rst verschiedene Schritte, um ein besserer Kletterer zu werden. Die erste Serie handelt vom Training der Fingerkraft am Trainingsboard. Hier ein paar Stichpunkte zum Inhalt des Videos:<\/p>\n<ul>\n<li>Im Bereich der physischen F\u00e4higkeiten ist die Verbesserung der Fingerkraft ein wesentlicher Faktor, um das n\u00e4chste Limit zu \u00fcberschreiten<\/li>\n<li>4 Gr\u00fcnde warum starke Finger von Bedeutung sind<\/li>\n<li>Warum es als Anf\u00e4nger wichtiger ist zu Klettern und die Klettertechnik zu verbessern<\/li>\n<li>Warum es aber als zunehmend fortgeschrittener Kletterer immer wichtiger wird, die physischen F\u00e4higkeiten, und damit die Fingerkraft speziell zu trainieren<\/li>\n<li>Detailierte Vorstellung von zwei Trainingsboard-Protokollen:\n<ul>\n<li>Minimum Edge Training (geeignet f\u00fcr Einsteiger ins Griffbretttraining)<\/li>\n<li>Maximum Weight Training<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Wie oft ein Training am Trainingsboard in der Woche nach Erics Meinung nach gemacht werden sollte<\/li>\n<li>4 Tipps, um sich nicht im Training zu verletzen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sprache: englisch<\/p>\n<p>Dauer: 6:41<\/p>\n<p>unsere Bewertung: <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"vertical-align: bottom;\" title=\"target10a Video Bewertung\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/img\/cms\/videos\/5_Star_Rating_System-5-Stars.png?resize=105%2C20&#038;ssl=1\" alt=\"target10a Video Bewertung\" width=\"105\" height=\"20\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Video von Eric H\u00f6rst auf auf epictv vom 17.06.2016 In einer f\u00fcnfteiligen Serie erkl\u00e4rt Eric H\u00f6rst verschiedene Schritte, um ein<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":3488,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Video - Eric H\u00f6rst: Training Finger Strength (Epic-TV Episode 1)","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":[]},"categories":[6],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Video-Training-Finger-Strength-Epic-TV-Episode-1.jpg?fit=1600%2C890&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6GLnl-TQ","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3462"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3462"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3519,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3462\/revisions\/3519"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}