{"id":3627,"date":"2017-01-23T15:08:10","date_gmt":"2017-01-23T14:08:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/?p=3627"},"modified":"2017-10-03T20:00:01","modified_gmt":"2017-10-03T18:00:01","slug":"inhaltsverzeichnis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/01\/23\/inhaltsverzeichnis\/","title":{"rendered":"Inhaltsverzeichnis"},"content":{"rendered":"<p>F\u00fcr den \u00dcberblick: Unser gro\u00dfes Inhaltsverzeichnis!<\/p>\n<h2>Artikel<\/h2>\n<p>Unter <em>Artikel<\/em> befinden sich alle l\u00e4ngeren Texte zum Thema Klettertraining.<\/p>\n<h4>Klettertraining Allgemein<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2025\/05\/11\/6-plyometrische-uebungen-zur-steigerung-der-kletterkraft\/\">6 plyometrische \u00dcbungen zur Steigerung der Kletterkraft<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2023\/04\/19\/altern-ist-hauptsaechlich-ein-zustand-des-koerpers-fit-bleiben-bis-in-die-40er-50er-und-darueber-hinaus\/\">Altern ist (haupts\u00e4chlich) ein Zustand des K\u00f6rpers \u2013 Fit bleiben bis in die 40er, 50er und dar\u00fcber hinaus!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2023\/03\/19\/wie-du-dein-training-optimierst-und-dein-maximales-potential-als-kletterer-entfaltest\/\">Wie du dein Training optimierst und dein maximales Potential als Kletterer entfaltest<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2022\/09\/26\/gratis-code-fuer-die-extendet-version-der-linebreaker-app\/\">Gratis Code f\u00fcr die Extendet Version der Linebreaker App!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/10\/15\/prioritaeten-richtig-setzen-nutze-diese-reihenfolge-fuer-dein-klettertraining\/\">Priorit\u00e4ten richtig setzen &#8211; Nutze diese Reihenfolge f\u00fcr dein Klettertraining!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/09\/29\/kletter-yoga-the-missing-link-im-klettertraining\/\">Kletter-Yoga! The missing Link im Klettertraining?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/06\/07\/kann-man-mit-27-eigentlich-noch-so-richtig-gut-im-klettern-werden\/\">Kann man mit 27 eigentlich noch so richtig gut im Klettern werden?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/06\/05\/fingerkrafttraining-fuer-seilkletterer\/\">Fingerkrafttraining f\u00fcr Seilkletterer am Trainingsboard<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/02\/18\/muscle-up-lernen-die-explosivkraftuebung-fuer-kletterer\/\">Muscle-Up lernen: Die Explosivkraft\u00fcbung f\u00fcr Kletterer!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/12\/01\/adam-ondra-was-ist-der-beste-koerpertyp-fuers-klettern\/\">Adam Ondra: Was ist der beste K\u00f6rpertyp f\u00fcrs Klettern?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/11\/26\/ausbau-des-basistrainingsplans-klettern-bouldern\/\">Ausbau des Basistrainingsplans &#8211; Klettern\/Bouldern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/11\/16\/die-8-schwersten-fehler-der-trainingsplanung-und-gestaltung\/\">Die 8 schwersten Fehler der Trainingsplanung und Gestaltung<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/11\/09\/trainingsplan-fuer-anfaenger-klettern-bouldern\/\">Trainingsplan f\u00fcr Anf\u00e4nger | Klettern\/Bouldern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/05\/07\/fehlt-es-kletteranfaengern-einfach-an-kraft\/\">Fehlt es Kletteranf\u00e4ngern einfach an Kraft?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/04\/13\/kraftausdauer-6-kraftausdauer-am-trainingsboard\/\">Kraftausdauer #6 &#8211; Kraftausdauer am Trainingsboard<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/04\/13\/kraftausdauer-5-trainingsmoeglichkeiten-fuer-die-boulderhalle\/\">Kraftausdauer #5: Trainingsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr die Boulderhalle<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/07\/09\/kraftausdauer-4-mehr-maximalkraft-mehr-kraftausdauer\/\">Kraftausdauer #4: Mehr Maximalkraft = Mehr Kraftausdauer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/06\/30\/kraftausdauer-3-trainingsmoeglichkeiten-fuer-fels-und-halle\/\">Kraftausdauer #3 &#8211; Trainingsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr Fels UND Halle!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/05\/08\/kraftausdauer-2-was-passiert-beim-klettern\/\">Kraftausdauer #2 &#8211; Was passiert beim Klettern?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/05\/01\/kraftausdauer-1-die-3-energiesysteme-der-muskulatur\/\">Kraftausdauer #1 &#8211; Die 3 Energiesysteme der Muskulatur<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/11\/17\/roadmap-fuer-das-athletik-und-stabilisationstraining\/\">Roadmap f\u00fcr das Athletik- und Stabilisationstraining<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/10\/26\/5-gruende-warum-staerkere-finger-wichtig-sind\/\">5 Gr\u00fcnde, warum st\u00e4rkere Finger wichtig sind!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/10\/04\/klettertraining-fuer-anfaenger-wann-soll-ich-mit-training-beginnen\/\">Klettertraining f\u00fcr Anf\u00e4nger- wann soll ich mit Training beginnen?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/09\/12\/boulderhangeln-boulder-campusing-fuer-die-kraftausdauer\/\">Boulderhangeln (Boulder Campusing) f\u00fcr die Kraftausdauer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/03\/24\/4-kraftprotokolle-am-trainingsboard-die-funktionieren\/\">4 Kraftprotokolle am Trainingsboard, die funktionieren<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/12\/20\/die-sturzangst-ueberwinden\/\">Die Sturzangst \u00fcberwinden<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/12\/09\/6-feinde-der-konzentration\/\">6 Feinde der Konzentration<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/11\/27\/forschung-zu-griffkraft-und-hangboard-trainingsprotokollen\/\">Forschung zu Griffkraft und Hangboard-Trainingsprotokollen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/11\/10\/5-strategien-zum-schaerfen-der-konzentration-um-besser-zu-klettern\/\">5 Strategien zum Sch\u00e4rfen der Konzentration um besser zu klettern!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/06\/17\/training-am-klettertau-fuer-mehr-power\/\">Training am Klettertau f\u00fcr mehr Power<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/05\/12\/vom-nur-klettern-zum-klettertraining-mit-plan-teil-2\/\">Vom &#8222;nur Klettern&#8220; zum Klettertraining mit Plan &#8211; Teil 2<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/05\/05\/vom-nur-klettern-zum-klettertraining-mit-plan-teil-1\/\">Vom &#8222;nur Klettern&#8220; zum Klettertraining mit Plan &#8211; Teil 1<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/03\/02\/sechs-technikfehler-von-fortgeschrittenen-kletterern\/\">Sechs Technikfehler von fortgeschrittenen Kletterern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/01\/24\/die-verschiedenen-griffarten-beim-klettern\/\">Die verschiedenen Griffarten beim Klettern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/01\/10\/das-prinzip-der-superkompensation\/\">Das Prinzip der Superkompensation<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/11\/25\/plyometrisches-klettertraining\/\">Plyometrisches Klettertraining<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/11\/10\/leistungsfaktoren-fuers-klettern\/\">Leistungsfaktoren f\u00fcrs Klettern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/11\/05\/antagonistentraining-fuer-kletterer\/\">Antagonistentraining f\u00fcr Kletterer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/11\/03\/herzmuskelentzuendung-lebensgefahr-durch-training-mit-erkaeltung\/\">Herzmuskelentz\u00fcndung: Lebensgefahr durch Training mit Erk\u00e4ltung<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/10\/24\/der-kletterrundruecken-ursachen-und-gegenmassnahmen\/\">Der Kletterrundr\u00fccken &#8211; Ursachen und Gegenma\u00dfnahmen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/12\/22\/trainingsumfaenge-beim-klettern\/\">Trainingsumf\u00e4nge beim Klettern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/12\/22\/zangenkraft-und-zangengeraete\/\">Zangenkraft und Zangenger\u00e4te<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/12\/21\/unterarm-antagonistentraining-fuer-kletterer\/\">Unterarm-Antagonistentraining f\u00fcr Kletterer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/12\/20\/tabelle-mit-trainingsmoeglichkeiten-fuers-sportkletternbouldern\/\">Tabelle mit Trainingsm\u00f6glichkeiten f\u00fcrs Sportklettern\/Bouldern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2013\/11\/12\/grundsaetzliches-zum-training-der-unterarmkraft\/\">Grunds\u00e4tzliches zum Training der Unterarmkraft<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2013\/05\/01\/aufwaermen-im-sportklettern-und-bouldern\/\">Aufw\u00e4rmen im Sportklettern und Bouldern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2013\/03\/16\/trainingsboard-beispielprogramme\/\">Trainingsboard &#8211; Beispielprogramme<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2013\/03\/15\/trainingsboard-einfuehrung\/\">Trainingsboard &#8211; Einf\u00fchrung<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2012\/12\/26\/das-trainingsprinzip-der-adaptionsschwelle\/\">Das Trainingsprinzip der Adaptionsschwelle<\/a><\/li><\/ul>\n<h4>Klettertechnik<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/11\/07\/klettertechnik-verbessern\/\">Klettertechnik verbessern!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/04\/18\/die-top-3-technikfehler-von-kletteranfaengern-und-tipps-wie-man-sie-vermeidet\/\">Die Top 3 Technikfehler von Kletteranf\u00e4ngern | und Tipps wie man sie vermeidet<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/03\/02\/sechs-technikfehler-von-fortgeschrittenen-kletterern\/\">Sechs Technikfehler von fortgeschrittenen Kletterern<\/a><\/li><\/ul>\n<h4>Taktik und Strategie<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2023\/05\/22\/selbstdisziplin-hingabe-die-grossen-regulatoren\/\">Selbstdisziplin &#038; Hingabe: Die beiden gro\u00dfen Regulatoren<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/09\/07\/die-sturzangst-beim-klettern-eine-konfrontation\/\">Die Angst. Eine Konfrontation.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/04\/27\/wo-kletterpartner-finden-10-ideen-wo-du-belay-bunnys-und-buddys-findest\/\">Wo Kletterpartner finden? &#8211; 10 Ideen, wo du Belay-Bunnys und -Buddys findest<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/12\/09\/6-feinde-der-konzentration\/\">6 Feinde der Konzentration<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/11\/10\/5-strategien-zum-schaerfen-der-konzentration-um-besser-zu-klettern\/\">5 Strategien zum Sch\u00e4rfen der Konzentration um besser zu klettern!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/09\/22\/einmaleins-des-projektierens-6-tipps-zum-klettern-deines-projekts\/\">Einmaleins des Projektierens \u2013 6 Tipps zum Klettern deines Projekts!<\/a><\/li><\/ul>\n<h4>Regneration und Mobilisation<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/09\/29\/kletter-yoga-the-missing-link-im-klettertraining\/\">Kletter-Yoga! The missing Link im Klettertraining?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/05\/29\/how-to-make-yerown-handpflegecreme-tutorial\/\">How to make yer\u2019own Handpflegecreme. Tutorial<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/08\/11\/verletzungspropylaxe-druch-beweglichkeit\/\">Verletzungsprophylaxe durch Beweglichkeit<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/10\/17\/faszien-regeneration-nach-dem-klettern\/\">Faszien &#8211; Regeneration nach dem Klettern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2012\/11\/26\/foerderung-der-regeneration-durch-sonnenlicht\/\">F\u00f6rderung der Regeneration durch Sonnenlicht<\/a><\/li><\/ul>\n<h4>Theorie<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/12\/01\/adam-ondra-was-ist-der-beste-koerpertyp-fuers-klettern\/\">Adam Ondra: Was ist der beste K\u00f6rpertyp f\u00fcrs Klettern?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/02\/23\/koerpergroesse-und-gewicht-von-elitekletterinnen\/\">K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe und Gewicht von Elitekletterinnen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/02\/09\/koerpergroesse-und-gewicht-von-elitekletterern\/\">K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe und Gewicht von Elitekletterern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/11\/27\/forschung-zu-griffkraft-und-hangboard-trainingsprotokollen\/\">Forschung zu Griffkraft und Hangboard-Trainingsprotokollen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/01\/10\/das-prinzip-der-superkompensation\/\">Das Prinzip der Superkompensation<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/11\/15\/der-affenindex-und-seine-bedeutung-fuers-klettern\/\">Der Affenindex und seine Bedeutung f\u00fcrs Klettern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/03\/11\/klettern-ganzkoerpersport-oder-einseitig-belastende-sportart\/\">Klettern: Ganzk\u00f6rpersport oder einseitig belastende Sportart?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/03\/07\/beanspruchte-muskeln-beim-klettern-2\/\">Beanspruchte Muskeln beim Klettern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/11\/14\/sportklettern-und-ethik-wann-ist-eine-klettertour-wirklich-durchgestiegen\/\">Sportklettern und Ethik &#8211; Wann ist eine Klettertour wirklich durchgestiegen?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2012\/12\/26\/das-trainingsprinzip-der-adaptionsschwelle\/\">Das Trainingsprinzip der Adaptionsschwelle<\/a><\/li><\/ul>\n<h4>Verletzungen<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/09\/29\/kletter-yoga-the-missing-link-im-klettertraining\/\">Kletter-Yoga! The missing Link im Klettertraining?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/01\/16\/wie-gefaehrlich-ist-training-am-griffbrett\/\">Wie Gef\u00e4hrlich ist Training am Griffbrett?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/08\/11\/verletzungspropylaxe-druch-beweglichkeit\/\">Verletzungsprophylaxe durch Beweglichkeit<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/11\/20\/behandlung-des-kletterellenbogens-golferellenbogen\/\">Behandlung des Kletterellenbogens (Golferellenbogen)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/09\/16\/video-taping-fuers-klettern-3-epicondylitis-tennisarm-golfellenbogen-mit-volker-schoeffl\/\">Video &#8211; Taping f\u00fcrs Klettern 3 &#8211; Epicondylitis (Tennisarm, Golfellenbogen) &#8211; mit Volker Sch\u00f6ffl<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/09\/07\/video-taping-fuers-klettern-2-ringband-mit-volker-schoeffl\/\">Video &#8211; Taping f\u00fcrs Klettern 2 &#8211; Ringband &#8211; mit Volker Sch\u00f6ffl<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/08\/23\/video-taping-fuers-klettern-1-fingerkapsel-mit-volker-schoeffl\/\">Video &#8211; Taping f\u00fcrs Klettern 1 &#8211; Fingerkapsel &#8211; mit Volker Sch\u00f6ffl<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/10\/24\/der-kletterrundruecken-ursachen-und-gegenmassnahmen\/\">Der Kletterrundr\u00fccken &#8211; Ursachen und Gegenma\u00dfnahmen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/03\/31\/kletterverletzung-sehnenscheidenentzuendung-tendovaginitis-im-fingergrundglied-und-fingermittelglied\/\">Kletterverletzung: Sehnenscheidenentz\u00fcndung (Tendovaginitis) im Fingergrundglied und Fingermittelglied<\/a><\/li><\/ul>\n<h4>Ern\u00e4hrung und Di\u00e4t<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2023\/04\/19\/altern-ist-hauptsaechlich-ein-zustand-des-koerpers-fit-bleiben-bis-in-die-40er-50er-und-darueber-hinaus\/\">Altern ist (haupts\u00e4chlich) ein Zustand des K\u00f6rpers \u2013 Fit bleiben bis in die 40er, 50er und dar\u00fcber hinaus!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/05\/16\/was-bringen-nahrungsergaenzungsmittel-fuer-kletterer-meine-meinung-und-erfahrung\/\">Was bringen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr Kletterer? Meine Meinung und Erfahrung!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/04\/30\/angst-vor-muskelabbau-bei-einer-diaet-diaeten-fuers-klettern\/\">Angst vor Muskelabbau bei einer Di\u00e4t??? | Di\u00e4ten f\u00fcrs Klettern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/07\/24\/die-wahrheit-ueber-koffein-und-klettern\/\">Die Wahrheit \u00fcber Koffein und Klettern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/17\/goetterspeise-mit-quark\/\">G\u00f6tterspeise mit Quark<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/17\/langfristiges-abnehmen\/\">Langfristiges Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/15\/refeedtag-stoffwechselanregung-und-motivationsstuetze\/\">Refeedtag und Schummeltag &#8211; Stoffwechselanregung und Motivationsst\u00fctze<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/15\/thunfischpizza-low-carb\/\">Thunfischpizza &#8222;low carb&#8220;<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/15\/gefrorene-beerenspeise\/\">Gefrorene Beerenspeise<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/13\/gruener-smoothie\/\">Gr\u00fcner Smoothie<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/12\/lachspfanne\/\">Lachspfanne<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/12\/garnelen-fischpfanne-mit-shirataki\/\">Garnelen-Fischpfanne mit Shirataki<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/12\/quark-mit-eiweisspulver-und-obst\/\">Quark mit Eiwei\u00dfpulver und Obst<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/11\/das-richtige-kaloriendefizit\/\">Das richtige Kaloriendefizit<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/07\/handwerkzeug-fuer-die-diaet\/\">Handwerkzeug f\u00fcr die Di\u00e4t<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/07\/kurzfristiges-abnehmen\/\">Kurzfristiges Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/05\/die-makronaehrstoffe-energiequellen-des-koerpers\/\">Die Makron\u00e4hrstoffe &#8211; Energiequellen des K\u00f6rpers<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/03\/insulin-und-glucagon\/\">Insulin und Glucagon<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/03\/tomatensuppe-mit-garnelen-und-alaska-seelachsfilet\/\">Tomatensuppe mit Garnelen und Alaska Seelachsfilet<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/03\/goetterspeise-mit-suessstoff\/\">G\u00f6tterspeise mit S\u00fc\u00dfstoff<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/03\/kaesekuchen-aus-quark-und-eiern\/\">K\u00e4sekuchen ohne Boden<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/03\/shiratakinudeln-mit-hackfleischsosse\/\">Shiratakinudeln mit Hackfleischso\u00dfe<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/27\/grundumsatz-und-kalorienbedarf\/\">Grundumsatz und Kalorienbedarf<\/a><\/li><\/ul>\n<h2>\u00dcbungen<\/h2>\n<p>Unter <em>\u00dcbungen<\/em> sind konkrete \u00dcbungen f\u00fcrs Klettern mit Bilderreihen und Text detailiert beschrieben. Meistens gibt es auch ein kurzes Video zur Veranschaulichung dazu.<\/p>\n<h4>Boden<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/10\/31\/boden-froschsprung\/\">Boden &#8211; Froschsprung<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/05\/18\/boden-handstand\/\">Boden &#8211; Handstand<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/29\/boden-uebersicht\/\">Boden &#8211; Training und \u00dcbungen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/10\/boden-trizeps-dips\/\">Boden &#8211; Trizeps Dips<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/10\/boden-schweizer-handstand\/\">Boden &#8211; Schweizer Handstand<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/10\/boden-reverse-balance\/\">Boden &#8211; Reverse Balance<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/10\/boden-push-ups\/\">Boden &#8211; Push Ups \/ Liegest\u00fctzen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/10\/boden-push-up-rotations\/\">Boden &#8211; Push Up Rotations<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/10\/boden-l-seat\/\">Boden &#8211; L-Seat<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/10\/boden-handstanddruecken\/\">Boden &#8211; Handstanddr\u00fccken<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/10\/boden-dragon-flag\/\">Boden &#8211; Dragon Flag<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/05\/boden-das-brett\/\">Boden &#8211; Das Brett<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/05\/boden-trapezius-block\/\">Boden &#8211; Trapezius Block<\/a><\/li><\/ul>\n<h4>Campusboard<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2025\/11\/08\/neu-campusboard-erweiterung-fuer-die-linebreaker-app\/\">Neu: Campusboard-Erweiterung f\u00fcr die Linebreaker App<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/01\/13\/video-meine-top-5-uebungen-am-campusboard\/\">Video &#8211; Meine Top 5 \u00dcbungen am Campusboard<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/03\/02\/bau-eines-campusboards-design-masse-und-neigung\/\">Bau eines Campusboards &#8211; Design, Ma\u00dfe und Neigung<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/07\/02\/campusboard-pumping-hand\/\">Campusboard &#8211; Pumping Hand<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/05\/campusboard-uebersicht\/\">Campusboard &#8211; Training und \u00dcbungen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/03\/campusboard-up-and-down-double-bar\/\">Campusboard &#8211; Up and Down &#8211; Double Bar<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/03\/campusboard-up-and-down\/\">Campusboard &#8211; Up and Down &#8211; Single Bar<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/03\/campusboard-the-x\/\">Campusboard &#8211; The X<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/03\/campusboard-the-ladder-footless\/\">Campusboard &#8211; The Ladder &#8211; Footless<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/03\/campusboard-the-ladder\/\">Campusboard &#8211; The Ladder<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/03\/campusboard-squaredance-footless\/\">Campusboard &#8211; Squaredance &#8211; Footless<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/02\/campusboard-squaredance\/\">Campusboard &#8211; Squaredance<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/02\/campusboard-pull-through-footless\/\">Campusboard &#8211; Pull Through &#8211; Footless<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/01\/campusboard-pull-through\/\">Campusboard &#8211; Pull Through<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/01\/campusboard-on-the-edge-footless\/\">Campusboard &#8211; On the Edge &#8211; Footless<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/01\/campusboard-on-the-edge\/\">Campusboard &#8211; On the Edge<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/29\/campusboard-double-dynos-loaded\/\">Campusboard \u2013 Double Dynos \u2013 Loaded<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/29\/campusboard-double-dynos-async-alternating\/\">Campusboard &#8211; Double Dynos &#8211; Async Alternating<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/29\/campusboard-double-dynos-async\/\">Campusboard &#8211; Double Dynos &#8211; Async<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/29\/campusboard-double-dynos-single-bar\/\">Campusboard \u2013 Double-Dynos \u2013 Single Bar<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/28\/campusboard-double-dynos-double-bar\/\">Campusboard &#8211; Double-Dynos &#8211; Double Bar<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/28\/campusboard-crossover\/\">Campusboard &#8211; Crossover<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/28\/campusboard-campusboulder\/\">Campusboard &#8211; Campusboulder<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/28\/campusboard-block-and-hold\/\">Campusboard &#8211; Block and Hold<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/28\/campusboard-block-n-swing\/\">Campusboard &#8211; Block and Swing<\/a><\/li><\/ul>\n<h4>Klimmzugstange<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/10\/18\/klimmzugstange-back-lever-hangwaage-ruecklings\/\">Klimmzugstange &#8211; Back Lever \/ Hangwaage r\u00fccklings<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/02\/18\/muscle-up-lernen-die-explosivkraftuebung-fuer-kletterer\/\">Muscle-Up lernen: Die Explosivkraft\u00fcbung f\u00fcr Kletterer!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/10\/21\/klimmzugstange-einarmig-blockieren\/\">Klimmzugstange &#8211; Einarmig Blockieren<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/09\/26\/athletiktraining-mit-dem-chest-bump-pull-up\/\">Athletiktraining mit dem Chest-Bump Pull-Up<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/05\/10\/klimmzugstange-aufroller\/\">Klimmzugstange &#8211; Aufroller<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/04\/27\/klimmzugstange-halbe-aufroller\/\">Klimmzugstange &#8211; Halbe Aufroller<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/11\/04\/klimmzugstange-turnaround-pull-ups\/\">Klimmzugstange &#8211; Turnaround Pull-Ups<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/08\/11\/die-beste-uebung-die-du-nicht-machst-der-scapular-pull-up-schulterblattklimmzug\/\">Die beste \u00dcbung, die du nicht machst: Der Scapular Pull-up (Schulterblattklimmzug)!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/06\/08\/klimmzugstange-flying-knees\/\">Klimmzugstange &#8211; Flying Knees<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/29\/klimmzugstange-uebersicht\/\">Klimmzugstange &#8211; Training und \u00dcbungen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/11\/klimmzugstange-klimmzug-obergriff\/\">Klimmzugstange &#8211; Klimmzug Obergriff<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/11\/klimmzugstange-klimmzug-enger-parallelgriff\/\">Klimmzugstange &#8211; Klimmzug enger Parallelgriff<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/11\/klimmzugstange-towel-pull-ups\/\">Klimmzugstange &#8211; Towel Pull Ups<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/27\/front-lever-hangwaage\/\">Klimmzugstange &#8211; Front Lever (Hangwaage)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/27\/wolkenschieber\/\">Klimmzugstange &#8211; Wolkenschieber<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/27\/scheibenwischer\/\">Klimmzugstange &#8211; Scheibenwischer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/27\/rowing-pull-ups\/\">Klimmzugstange &#8211; Rowing Pull-Ups<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/26\/muscle-up\/\">Klimmzugstange &#8211; Muscle Up<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/25\/front-lever-cycling-hangwaage\/\">Klimmzugstange &#8211; Front Lever Cycling (Hangwaage)<\/a><\/li><\/ul>\n<h4><strong>Minibarren<\/strong><\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/10\/23\/barren-dips\/\">Barren &#8211; Dips<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/29\/minibarren-uebersicht\/\">Minibarren &#8211; Training und \u00dcbungen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/19\/minibarren-push-ups-and-dips\/\">Minibarren &#8211; Push Ups and Dips<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/19\/minibarren-l-seat-to-handplant\/\">Minibarren &#8211; L-Seat to Handplant<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/19\/minibarren-l-seat-swing\/\">Minibarren &#8211; L-Seat Swing<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/19\/minibarren-l-seat\/\">Minibarren &#8211; L-Seat<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/19\/minibarren-handstanddruecken\/\">Minibarren &#8211; Handstanddr\u00fccken<\/a><\/li><\/ul>\n<h4>Pegboard<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2025\/11\/21\/neu-pegboard-erweiterung-fuer-die-linebreaker-app\/\">Neu: Pegboard-Erweiterung f\u00fcr die Linebreaker App<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/20\/pegboard-uebersicht\/\">Pegboard &#8211; Training und \u00dcbungen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/20\/pegboard-up-and-down\/\">Pegboard &#8211; Up and Down<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/20\/pegboard-pegboard-boulder\/\">Pegboard &#8211; Pegboard Boulder<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/20\/pegboard-tic-tac-toe\/\">Pegboard &#8211; Tic Tac Toe<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/20\/pegboard-double-dynos-async\/\">Pegboard &#8211; Double Dynos &#8211; Async<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/20\/pegboard-double-dynos\/\">Pegboard &#8211; Double Dynos<\/a><\/li><\/ul>\n<h4>Ringe<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/08\/20\/ringe-butterfly\/\">Ringe &#8211; Butterfly<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/06\/28\/ringe-butterfly-reverse\/\">Ringe &#8211; Butterfly Reverse<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/06\/ringe-uebersicht\/\">Ringe &#8211; Training und \u00dcbungen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/06\/ringe-uneven-frontlever-pull-ups\/\">Ringe &#8211; Uneven Frontlever Pull Ups<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/06\/ringe-rowing-rudern\/\">Ringe &#8211; Rowing (Rudern)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/06\/ringe-revolver-push-ups\/\">Ringe &#8211; Revolver Push Ups<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/06\/ringe-push-ups-mit-podest\/\">Ringe &#8211; Push Ups mit Podest<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/06\/ringe-push-ups\/\">Ringe &#8211; Push Ups<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/05\/ringe-muscle-up\/\">Ringe &#8211; Muscle Up<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/05\/ringe-uneven-pull-ups\/\">Ringe &#8211; Uneven Pull Ups<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/05\/ringe-l-seat\/\">Ringe &#8211; L-Seat<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/04\/ringe-latissimus-ziehen-erschwert\/\">Ringe &#8211; Latissimus Ziehen Erschwert<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/04\/ringe-kreuzhang\/\">Ringe &#8211; Kreuzhang<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/04\/ringe-latissimus-ziehen\/\">Ringe &#8211; Latissimus Ziehen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/04\/ringe-hangwaage-ruecklings\/\">Ringe &#8211; Hangwaage R\u00fccklings<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/04\/ringe-kammgriff-push-ups\/\">Ringe &#8211; Kammgriff Push Ups<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/04\/ringe-bulgarian-dips\/\">Ringe &#8211; Bulgarian Dips<\/a><\/li><\/ul>\n<h4>Slingtrainer<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/30\/slingtrainer-uebersicht\/\">Slingtrainer &#8211; Training und \u00dcbungen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/11\/slingtrainer-butterfly-reverse\/\">Slingtrainer &#8211; Butterfly Reverse<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/11\/slingtrainer-leg-pulls-rotated\/\">Slingtrainer &#8211; Leg Pulls Rotated<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/11\/slingtrainer-arms-diagonal\/\">Slingtrainer &#8211; Arms Diagonal<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/11\/slingtrainer-deltas-front\/\">Slingtrainer &#8211; Deltas &#8211; Front<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/11\/slingtrainer-rudern-im-stehen\/\">Slingtrainer &#8211; Rudern im Stehen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/11\/slingtrainer-leg-pulls-to-side\/\">Slingtrainer &#8211; Leg Pulls to Side<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/11\/slingtrainer-leg-pulls-stretched\/\">Slingtrainer &#8211; Leg Pulls Stretched<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/11\/slingtrainer-leg-pulls\/\">Slingtrainer &#8211; Leg Pulls<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/11\/slingtrainer-roll-on-roll-off\/\">Slingtrainer &#8211; Roll On &#8211; Roll Off<\/a><\/li><\/ul>\n<h4>Sprossenwand<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/30\/sprossenwand-uebersicht\/\">Sprossenwand &#8211; Training und \u00dcbungen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/05\/sprossenwand-stuetz\/\">Sprossenwand &#8211; St\u00fctz<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/04\/sprossenwand-liegestuetz\/\">Sprossenwand &#8211; Liegest\u00fctz<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/04\/sprossenwand-legs-up\/\">Sprossenwand &#8211; Legs Up<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/04\/sprossenwand-aufroller\/\">Sprossenwand &#8211; Aufroller<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/06\/25\/sprossenwand-human-flag\/\">Sprossenwand &#8211; Human Flag<\/a><\/li><\/ul>\n<h4>Trainingsbaord<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2022\/09\/26\/gratis-code-fuer-die-extendet-version-der-linebreaker-app\/\">Gratis Code f\u00fcr die Extendet Version der Linebreaker App!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2022\/04\/06\/grosses-linebreaker-app-update-workouts-sharepoint\/\">Gro\u00dfes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/09\/10\/welches-trainingsboard-kaufen-11-holz-hangboards-im-vergleich\/\">Welches Trainingsboard kaufen? 11 Holz-Hangboards im Vergleich<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/06\/05\/fingerkrafttraining-fuer-seilkletterer\/\">Fingerkrafttraining f\u00fcr Seilkletterer am Trainingsboard<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/01\/16\/wie-gefaehrlich-ist-training-am-griffbrett\/\">Wie Gef\u00e4hrlich ist Training am Griffbrett?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/08\/10\/trainingsboard-montage\/\">Trainingsboard Montage<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/07\/29\/die-linebreaker-app-fuers-training-am-griffbrett\/\">Die Linebreaker App f\u00fcrs Training am Griffbrett<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/08\/04\/trainingsboard-alex-honnolds-freerider-hangboard-workout\/\">Trainingsboard: Alex Honnolds Freerider Hangboard-Workout<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/03\/24\/4-kraftprotokolle-am-trainingsboard-die-funktionieren\/\">4 Kraftprotokolle am Trainingsboard, die funktionieren<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/11\/27\/forschung-zu-griffkraft-und-hangboard-trainingsprotokollen\/\">Forschung zu Griffkraft und Hangboard-Trainingsprotokollen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/03\/25\/beastmaker-befestigung-mit-reepschnueren\/\">Beastmaker: Befestigung mit Reepschn\u00fcren<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2013\/03\/16\/trainingsboard-beispielprogramme\/\">Trainingsboard &#8211; Beispielprogramme<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2013\/03\/15\/trainingsboard-einfuehrung\/\">Trainingsboard &#8211; Einf\u00fchrung<\/a><\/li><\/ul>\n<h4>Yoga<\/h4>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/09\/29\/kletter-yoga-the-missing-link-im-klettertraining\/\">Kletter-Yoga! The missing Link im Klettertraining?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/12\/04\/yoga-training-und-uebungen\/\">Yoga &#8211; Training und \u00dcbungen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/11\/20\/yoga-twist\/\">Yoga &#8211; Twist<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/10\/29\/yoga-hinabschauender-hund\/\">Yoga &#8211; Hinabschauender Hund<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/10\/18\/yoga-kindeshaltung\/\">Yoga &#8211; Kindeshaltung<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/10\/17\/yoga-unterarmstuetz\/\">Yoga &#8211; Unterarmst\u00fctz<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/10\/12\/yoga-chaturanga\/\">Yoga &#8211; Chaturanga<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/10\/11\/yoga-schiefe-ebene\/\">Yoga &#8211; Schiefe Ebene<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/10\/07\/yoga-kraehe\/\">Yoga &#8211; Kr\u00e4he<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/10\/06\/yoga-hinaufschauender-hund\/\">Yoga &#8211; Hinaufschauender Hund<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/26\/yoga-heuschrecke\/\">Yoga &#8211; Heuschrecke<\/a><\/li><\/ul>\n<h2>Reviews und Tests<\/h2>\n<p>Hier befinden sich Produkttests und Literaturkritiken.<\/p>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2025\/11\/21\/neu-pegboard-erweiterung-fuer-die-linebreaker-app\/\">Neu: Pegboard-Erweiterung f\u00fcr die Linebreaker App<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2025\/11\/08\/neu-campusboard-erweiterung-fuer-die-linebreaker-app\/\">Neu: Campusboard-Erweiterung f\u00fcr die Linebreaker App<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2022\/09\/26\/gratis-code-fuer-die-extendet-version-der-linebreaker-app\/\">Gratis Code f\u00fcr die Extendet Version der Linebreaker App!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2022\/04\/06\/grosses-linebreaker-app-update-workouts-sharepoint\/\">Gro\u00dfes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2022\/03\/26\/target10a-wood-pockets-series-klettergriffe-aus-holz\/\">target10a Wood Pockets Series &#8211; Klettergriffe aus Holz<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2022\/03\/26\/linebreaker-blades-kleinste-leisten-fuers-klettertraining\/\">Linebreaker BLADES &#8211; Kleinste Leisten f\u00fcrs Klettertraining<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/11\/23\/black-week-sale\/\">BLACK WEEK SALE!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/09\/10\/welches-trainingsboard-kaufen-11-holz-hangboards-im-vergleich\/\">Welches Trainingsboard kaufen? 11 Holz-Hangboards im Vergleich<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/12\/06\/linebreaker-rings\/\">Linebreaker RINGS &#8211; Turnringe f\u00fcrs Klettertraining<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/06\/02\/linebreaker-rail\/\">Linebreaker RAIL &#8211; Elegantes Trainingsboard f\u00fcr Kletterer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/05\/06\/polyboard-von-polytalon\/\">POLYBOARD von POLYTALON<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/01\/30\/linebreaker-bolt\/\">Linebreaker BOLT &#8211; Weight-Loading-Pin f\u00fcrs Klettertraining<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/07\/29\/die-linebreaker-app-fuers-training-am-griffbrett\/\">Die Linebreaker App f\u00fcrs Training am Griffbrett<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/03\/23\/video-500-abo-special-gewinnspiel-target10a-kanal-ausblick\/\">Video &#8211; 500 Abo Special + Gewinnspiel + target10a Kanal Ausblick<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/07\/19\/buch-review-logical-progression-von-steve-bechtel\/\">Buch Review: Logical Progression von Steve Bechtel<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/01\/19\/target10a-com-sucht-autoren-zu-den-themen-klettertraining-und-bouldertraining\/\">target10a.com sucht Autoren zu den Themen Klettertraining und Bouldertraining<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/10\/30\/neues-trainingsbuch-klettern-im-kopf\/\">Neues Trainingsbuch: Klettern im Kopf<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/07\/16\/neu-trainingsboards-von-witchholds\/\">Neu: Trainingsboards von Witchholds<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/07\/12\/vorschau-gimme-kraft-air\/\">Vorschau: Gimme Kraft! AIR<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/03\/12\/back-in-the-day-herbstweg-10-10-frankenjura-2009\/\">Back in the Day: Herbstweg (10-\/10) &#8211; Frankenjura &#8211; 2009<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/02\/17\/review-holdz-fingerboard-1\/\">Review: HOLDZ Fingerboard 1<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/12\/12\/videos-zu-den-sprossenwanduebungen-online\/\">Videos zu den Sprossenwand\u00fcbungen online!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/12\/09\/buch-review-train-hard-but-smart-by-denis\/\">Buch Review: Train Hard But Smart (by Denis)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/11\/11\/neues-trainingsbuch-train-hard-but-smart\/\">Neues Trainingsbuch: Train Hard But Smart<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/10\/28\/superband-einsatz-im-klettertraining\/\">Superband &#8211; Einsatz im Klettertraining<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/05\/22\/linebreaker-cube\/\">Der Linebreaker CUBE<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/06\/08\/vorschau-das-target10a-skyboard\/\">Vorschau: Das target10a Skyboard<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2013\/02\/23\/karma-ktwo-trainingsboard-review\/\">Karma Ktwo Trainingsboard Review<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2013\/02\/23\/review-core-fingerboard\/\">Review Core Fingerboard<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2013\/02\/09\/review-trainingsboard-so-ill-iron-palm\/\">Review Trainingsboard So iLL Iron Palm<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2012\/11\/23\/review-des-crusherholds-matrix-trainingsboard\/\">Review des CrusherHolds Matrix Trainingsboard<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2012\/11\/03\/erster-eindruck-der-crusherholds-trainingsboards\/\">Erster Eindruck der CrusherHolds Trainingsboards<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2012\/10\/11\/review-der-beastmaker-trainingsboards\/\">Review der beastmaker Trainingsboards<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2012\/05\/02\/review-target10a-cliffhanger\/\">Review target10a Cliffhanger<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2012\/05\/01\/holz-statt-kunststoff\/\">Holz statt Kunststoff?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2012\/05\/01\/allgemeines-zu-kugeln-fuers-klettertraining\/\">Allgemeines zu Kugeln f\u00fcrs Klettertraining<\/a><\/li><\/ul>\n<h2>Tipps und Anleitungen<\/h2>\n<p>Hier findest du praktische Tipps und Anleitungen. Zum Beispiel zum Bau von Trainingsequipment.<\/p>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2025\/11\/21\/neu-pegboard-erweiterung-fuer-die-linebreaker-app\/\">Neu: Pegboard-Erweiterung f\u00fcr die Linebreaker App<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2025\/11\/08\/neu-campusboard-erweiterung-fuer-die-linebreaker-app\/\">Neu: Campusboard-Erweiterung f\u00fcr die Linebreaker App<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/05\/29\/how-to-make-yerown-handpflegecreme-tutorial\/\">How to make yer\u2019own Handpflegecreme. Tutorial<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/12\/06\/linebreaker-crimp\/\">Linebreaker CRIMP &#8211; Challenging Trainingsboard f\u00fcr Kletterer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/12\/06\/linebreaker-rings\/\">Linebreaker RINGS &#8211; Turnringe f\u00fcrs Klettertraining<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/06\/02\/linebreaker-rail\/\">Linebreaker RAIL &#8211; Elegantes Trainingsboard f\u00fcr Kletterer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/01\/30\/linebreaker-bolt\/\">Linebreaker BOLT &#8211; Weight-Loading-Pin f\u00fcrs Klettertraining<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/08\/10\/trainingsboard-montage\/\">Trainingsboard Montage<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/07\/29\/die-linebreaker-app-fuers-training-am-griffbrett\/\">Die Linebreaker App f\u00fcrs Training am Griffbrett<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/01\/04\/wenn-ich-traeumen-darf-das-perfekte-klettertrainingszentrum\/\">Wenn ich tr\u00e4umen darf: Das perfekte Klettertrainingszentrum!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/03\/02\/bau-eines-campusboards-design-masse-und-neigung\/\">Bau eines Campusboards &#8211; Design, Ma\u00dfe und Neigung<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/01\/01\/linebreaker-air\/\">target10a Linebreaker AIR &#8211; Portables Trainingsboard f\u00fcrs Warmup oder auf Reisen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/01\/01\/linebreaker-base\/\">Linebreaker BASE &#8211; Trainingsboard f\u00fcr Einsteiger<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/01\/01\/linebreaker-pro\/\">target10a Linebreaker PRO &#8211; Trainingsboard f\u00fcr extreme Kletterer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/01\/01\/roller-bar\/\">target10a Roller Bar 65mm &#8211; Drehende Klimmzugstange f\u00fcrs Klettertraining<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/01\/01\/wood-tubes\/\">target10a Wood Tubes &#8211; Holzzylinder zum Klettertraining<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/01\/01\/spheres\/\">target10a Spheres &#8211; Holzkugeln f\u00fcrs Klettertraining<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/04\/08\/gesichertes-soloklettern-oder-selbstsicherung\/\">Gesichertes Soloklettern oder Selbstsicherung<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/12\/22\/zangenkraft-und-zangengeraete\/\">Zangenkraft und Zangenger\u00e4te<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/03\/25\/beastmaker-befestigung-mit-reepschnueren\/\">Beastmaker: Befestigung mit Reepschn\u00fcren<\/a><\/li><\/ul>\n<h2>Videos<\/h2>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/11\/07\/klettertechnik-verbessern\/\">Klettertechnik verbessern!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/10\/15\/prioritaeten-richtig-setzen-nutze-diese-reihenfolge-fuer-dein-klettertraining\/\">Priorit\u00e4ten richtig setzen &#8211; Nutze diese Reihenfolge f\u00fcr dein Klettertraining!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/09\/29\/kletter-yoga-the-missing-link-im-klettertraining\/\">Kletter-Yoga! The missing Link im Klettertraining?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2021\/09\/10\/welches-trainingsboard-kaufen-11-holz-hangboards-im-vergleich\/\">Welches Trainingsboard kaufen? 11 Holz-Hangboards im Vergleich<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/06\/07\/kann-man-mit-27-eigentlich-noch-so-richtig-gut-im-klettern-werden\/\">Kann man mit 27 eigentlich noch so richtig gut im Klettern werden?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/02\/18\/muscle-up-lernen-die-explosivkraftuebung-fuer-kletterer\/\">Muscle-Up lernen: Die Explosivkraft\u00fcbung f\u00fcr Kletterer!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/12\/01\/adam-ondra-was-ist-der-beste-koerpertyp-fuers-klettern\/\">Adam Ondra: Was ist der beste K\u00f6rpertyp f\u00fcrs Klettern?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/11\/26\/ausbau-des-basistrainingsplans-klettern-bouldern\/\">Ausbau des Basistrainingsplans &#8211; Klettern\/Bouldern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/11\/16\/die-8-schwersten-fehler-der-trainingsplanung-und-gestaltung\/\">Die 8 schwersten Fehler der Trainingsplanung und Gestaltung<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/11\/09\/trainingsplan-fuer-anfaenger-klettern-bouldern\/\">Trainingsplan f\u00fcr Anf\u00e4nger | Klettern\/Bouldern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/10\/04\/technik-und-taktikanalyse-einer-9-10-tour-respekt-im-frankenjura\/\">Technik- und Taktikanalyse einer 9+\/10- | Tour &#8222;Respekt&#8220; im Frankenjura<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/09\/22\/respekt-9-10-am-rolandfels-im-frankenjura\/\">Respekt 9+\/10- am Rolandfels im Frankenjura<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/08\/11\/verletzungspropylaxe-druch-beweglichkeit\/\">Verletzungsprophylaxe durch Beweglichkeit<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/05\/16\/was-bringen-nahrungsergaenzungsmittel-fuer-kletterer-meine-meinung-und-erfahrung\/\">Was bringen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr Kletterer? Meine Meinung und Erfahrung!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/05\/07\/fehlt-es-kletteranfaengern-einfach-an-kraft\/\">Fehlt es Kletteranf\u00e4ngern einfach an Kraft?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/04\/30\/angst-vor-muskelabbau-bei-einer-diaet-diaeten-fuers-klettern\/\">Angst vor Muskelabbau bei einer Di\u00e4t??? | Di\u00e4ten f\u00fcrs Klettern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/04\/18\/die-top-3-technikfehler-von-kletteranfaengern-und-tipps-wie-man-sie-vermeidet\/\">Die Top 3 Technikfehler von Kletteranf\u00e4ngern | und Tipps wie man sie vermeidet<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/04\/13\/kraftausdauer-6-kraftausdauer-am-trainingsboard\/\">Kraftausdauer #6 &#8211; Kraftausdauer am Trainingsboard<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2019\/04\/13\/kraftausdauer-5-trainingsmoeglichkeiten-fuer-die-boulderhalle\/\">Kraftausdauer #5: Trainingsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr die Boulderhalle<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/07\/09\/kraftausdauer-4-mehr-maximalkraft-mehr-kraftausdauer\/\">Kraftausdauer #4: Mehr Maximalkraft = Mehr Kraftausdauer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/06\/30\/kraftausdauer-3-trainingsmoeglichkeiten-fuer-fels-und-halle\/\">Kraftausdauer #3 &#8211; Trainingsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr Fels UND Halle!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/05\/08\/kraftausdauer-2-was-passiert-beim-klettern\/\">Kraftausdauer #2 &#8211; Was passiert beim Klettern?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/05\/01\/kraftausdauer-1-die-3-energiesysteme-der-muskulatur\/\">Kraftausdauer #1 &#8211; Die 3 Energiesysteme der Muskulatur<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/04\/04\/video-wie-mit-schlechten-tagen-umgehen\/\">Video &#8211; Wie mit schlechten Tagen umgehen?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/03\/09\/video-hangwaage-lernen-der-weg-ueber-5-level-zur-perfekten-koerperspannung\/\">Video &#8211; Hangwaage lernen: Der Weg \u00fcber 5 Level zur perfekten K\u00f6rperspannung!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/02\/23\/video-was-tun-bei-stagnation-und-plateaus-beim-kettern-und-bouldern\/\">Video &#8211;  Was tun bei Stagnation und Plateaus beim Kettern und Bouldern?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/02\/11\/video-die-klimmzugstange-trainingstool-nr-1-fuer-kletterer-und-boulderer\/\">Video &#8211;  Die Klimmzugstange &#8211; Trainingstool Nr. 1 f\u00fcr Kletterer und Boulderer!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/02\/04\/video-warm-up-fuer-eine-session-am-trainingsboard\/\">Video &#8211; Warm-Up f\u00fcr eine Session am Trainingsboard<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/01\/28\/video-eine-typische-maximalkraft-session-am-trainingsboard\/\">Video &#8211;  Eine typische Maximalkraft-Session am Trainingsboard<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/01\/28\/video-sollten-anfaenger-nur-bouldern-bzw-klettern\/\">Video &#8211; Sollten Anf\u00e4nger nur Bouldern bzw. Klettern?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/01\/13\/video-meine-top-5-uebungen-am-campusboard\/\">Video &#8211; Meine Top 5 \u00dcbungen am Campusboard<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2018\/01\/07\/video-schwere-boulder-wie-lange-dran-bleiben-wann-aufgeben\/\">Video &#8211; Schwere Boulder &#8211; wie lange dran bleiben? Wann aufgeben?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/12\/25\/video-einarmig-blockieren-lernen\/\">Video &#8211; Einarmig Blockieren lernen!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/12\/17\/video-braucht-man-ein-pegboard\/\">Video &#8211; Braucht man ein Pegboard?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/12\/04\/video-auspowern-und-plattmachen-meine-erfahrung-dazu\/\">Video &#8211; &#8222;Auspowern&#8220; und &#8222;Plattmachen&#8220;? Meine Erfahrung dazu<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/11\/28\/campusboard-vs-trainingsboard\/\">Campusboard vs Trainingsboard<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/11\/17\/roadmap-fuer-das-athletik-und-stabilisationstraining\/\">Roadmap f\u00fcr das Athletik- und Stabilisationstraining<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/11\/04\/video-klettertrainings-abc-superkompensation\/\">Video &#8211; Klettertrainings-ABC: Superkompensation<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/10\/23\/video-klettertrainings-abc-adaptionsschwelle\/\">Video &#8211; Klettertrainings-ABC: Adaptionsschwelle<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/10\/17\/video-ein-typisches-beweglichkeitstraining-fuers-klettern\/\">Video &#8211; Ein typisches Beweglichkeitstraining f\u00fcrs Klettern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/10\/07\/video-die-5-saeulen-des-klettertrainings\/\">Video &#8211; Die 5 S\u00e4ulen des Klettertrainings<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/09\/25\/video-was-bringt-joggen-fuers-klettern\/\">Video &#8211; Was bringt Joggen f\u00fcrs Klettern?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/09\/22\/video-klettertrainings-abc-deadhang\/\">Video &#8211; Klettertrainings-ABC: Deadhang<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/09\/14\/video-der-muscle-up-fuer-dynamisches-klettern-lerntipps\/\">Video &#8211; Der Muscle Up f\u00fcr dynamisches Klettern + Lerntipps<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/09\/04\/video-eine-typische-athletik-und-stabilisationseinheit-fuers-klettern\/\">Video &#8211; Eine typische Athletik- und Stabilisationseinheit f\u00fcrs Klettern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/09\/03\/video-klettertraining-bringt-das-was\/\">Video &#8211; Klettertraining: Bringt das was?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/03\/20\/video-hand-anatomie-animiertes-tutorial\/\">Video &#8211; Hand Anatomie &#8211; Animiertes Tutorial<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/03\/13\/video-ellenbogen-anatomie-animiertes-tutorial\/\">Video &#8211; Ellenbogen Anatomie &#8211; Animiertes Tutorial<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/03\/08\/video-schulter-anatomie-animiertes-tutorial\/\">Video &#8211; Schulter Anatomie &#8211; Animiertes Tutorial<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/01\/25\/video-eric-hoerst-antagonist-stabilizer-training-epic-tv-episode-5\/\">Video \u2013 Eric H\u00f6rst: Antagonist &#038; Stabilizer Training (Epic-TV Episode 5)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/01\/08\/video-eric-hoerst-complete-core-training-epic-tv-episode-4\/\">Video &#8211; Eric H\u00f6rst: Complete Core Training (Epic-TV Episode 4)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/12\/30\/video-eric-hoerst-campus-power-training-epic-tv-episode-3\/\">Video &#8211; Eric H\u00f6rst: Campus Power Training (Epic-TV Episode 3)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/12\/15\/video-eric-hoerst-contact-strength-training-epic-tv-episode-2\/\">Video &#8211; Eric H\u00f6rst: Contact Strength Training (Epic-TV Episode 2)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/12\/11\/uebersicht-der-videos-zum-thema-klettertraining\/\">\u00dcbersicht der Videos zum Thema Klettertraining<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/12\/11\/video-eric-hoerst-training-finger-strength-epic-tv-episode-1\/\">Video &#8211; Eric H\u00f6rst: Training Finger Strength (Epic-TV Episode 1)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/09\/16\/video-taping-fuers-klettern-3-epicondylitis-tennisarm-golfellenbogen-mit-volker-schoeffl\/\">Video &#8211; Taping f\u00fcrs Klettern 3 &#8211; Epicondylitis (Tennisarm, Golfellenbogen) &#8211; mit Volker Sch\u00f6ffl<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/09\/07\/video-taping-fuers-klettern-2-ringband-mit-volker-schoeffl\/\">Video &#8211; Taping f\u00fcrs Klettern 2 &#8211; Ringband &#8211; mit Volker Sch\u00f6ffl<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/08\/23\/video-taping-fuers-klettern-1-fingerkapsel-mit-volker-schoeffl\/\">Video &#8211; Taping f\u00fcrs Klettern 1 &#8211; Fingerkapsel &#8211; mit Volker Sch\u00f6ffl<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/07\/30\/video-sean-mccoll-campus-board-training\/\">Video &#8211; Sean McColl &#8211; Campus Board Training<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/04\/28\/video-kraft-talk-with-jerry-moffatt-power-is-a-quality-thing\/\">Video &#8211; Kraft Talk with Jerry Moffatt: \u201dPower is a quality thing.\u201c<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/04\/28\/video-gimme-kraft-history-channel-ben-moon-jerry-moffatt-training-for-8c\/\">Video &#8211; Gimme Kraft History Channel: Ben Moon &#038; Jerry Moffatt training for 8c+<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/04\/22\/video-campusboard-training-mit-tsukuru-hori-bei-den-blockhelden\/\">Video &#8211; Campusboard Training mit Tsukuru Hori bei den BLOCKHELDEN<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/04\/04\/video-dehnen-und-klettern-macht-das-sinn\/\">Video &#8211; Dehnen und Klettern &#8211; macht das Sinn?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/03\/27\/video-workshop-sarah-seeger-technik-taktik-kraft-bei-den-blockhelden\/\">Video &#8211; Workshop Sarah Seeger Technik, Taktik, Kraft bei den BLOCKHELDEN<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/03\/09\/video-workshop-guido-koestermeyer-training-mit-plan-bei-den-blockhelden\/\">Video &#8211; Workshop Guido Koestermeyer Training mit Plan bei den BLOCKHELDEN<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/12\/05\/video-wettkampfvorbereitung-mathias-conrad\/\">Video &#8211; Wettkampfvorbereitung Mathias Conrad<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/11\/22\/video-interview-eric-hoerst-mit-patrick-matros-und-dicki-korb\/\">Video &#8211; Interview Eric H\u00f6rst mit Patrick Matros und Dicki Korb<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/11\/15\/der-affenindex-und-seine-bedeutung-fuers-klettern\/\">Der Affenindex und seine Bedeutung f\u00fcrs Klettern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/10\/31\/video-jule-wurm-training-day\/\">Video &#8211; Jule Wurm Training Day<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/25\/video-hangeln-climbing-with-swinging-feet\/\">Video &#8211; Hangeln &#8211; climbing with swinging feet<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/20\/pegboard-uebersicht\/\">Pegboard &#8211; Training und \u00dcbungen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/12\/video-training-with-adam-ondra-part-2\/\">Video &#8211; Training with Adam Ondra (Part 2)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/12\/video-training-with-adam-ondra-part-1\/\">Video &#8211; Training with Adam Ondra (Part 1)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/06\/ringe-uebersicht\/\">Ringe &#8211; Training und \u00dcbungen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/30\/sprossenwand-uebersicht\/\">Sprossenwand &#8211; Training und \u00dcbungen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/29\/video-klettertraining-mit-nils-d-teil-2-und-3\/\">Video &#8211; Klettertraining mit Nils D &#8211; Teil 2 und 3<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/29\/klimmzugstange-uebersicht\/\">Klimmzugstange &#8211; Training und \u00dcbungen<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/05\/29\/video-klettertraining-mit-nils-d-teil-1\/\">Video &#8211; Klettertraining mit Nils D &#8211; Teil 1<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/03\/07\/beanspruchte-muskeln-beim-klettern-2\/\">Beanspruchte Muskeln beim Klettern<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/07\/11\/interwiew-mit-wolfgang-guellich-und-prof-weineck\/\">Interwiew mit Wolfgang G\u00fcllich und Prof Weineck<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/02\/03\/campus-board-training-sessions\/\">Campus Board Training Sessions<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/02\/03\/jan-hojer-training\/\">Jan Hojer Training<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/02\/03\/video-pareti-sport-center\/\">Pareti Sport Center<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/02\/03\/schweiss-ist-schwaeche-die-den-koerper-verlaesst\/\">Schwei\u00df ist Schw\u00e4che, die den K\u00f6rper verl\u00e4sst&#8230;.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/02\/03\/fingerboard-training-mit-chris-webb-parsons\/\">Fingerboard Training mit Chris Webb Parsons<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/02\/03\/climax-tv-training-series-issue0710-dynamik-2\/\">Climax.TV Training Series Issue07\/10 &#8211; Dynamik<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/02\/03\/climax-tv-training-series-issue0610-koerperspannung-2\/\">Climax.TV Training Series Issue06\/10 &#8211; K\u00f6rperspannung<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/02\/03\/climax-tv-training-series-issue0509-koordination-2\/\">Climax.TV Training Series Issue05\/09 &#8211; Koordination<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/02\/03\/climax-tv-training-series-issue0409-fingerboard\/\">Climax.TV Training Series Issue04\/09 &#8211; Fingerboard<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/02\/03\/climax-tv-training-series-issue0309-campusboard\/\">Climax.TV Training Series Issue03\/09 &#8211; Campusboard<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/02\/03\/climax-tv-training-series-issue0209-needed-skills\/\">Climax.TV Training Series Issue02\/09 &#8211; Needed Skills<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2014\/02\/03\/video-climax-tv-training-series-issue0109-training\/\">Climax.TV Training Series Issue01\/09 &#8211; Training<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2013\/07\/20\/video-campusboardtraining-mit-thomas-tauporn\/\">Video &#8211; Campusboardtraining mit Thomas Tauporn<\/a><\/li><\/ul>\n<h2>Podcasts<\/h2>\n<ul class=\"lcp_catlist\" id=\"lcp_instance_0\"><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/11\/01\/podcast-weltrekord-speedkletterer-danyil-boldyrevs-olympia-preparation-series-part-6\/\">Podcast &#8211; Weltrekord-Speedkletterer Danyil Boldyrevs \u201eOlympia Preparation Series\u201c (Part 6)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/10\/07\/podcast-weltrekord-speedkletterer-danyil-boldyrevs-olympia-preparation-series-part-5\/\">Podcast &#8211; Weltrekord-Speedkletterer Danyil Boldyrevs \u201eOlympia Preparation Series\u201c (Part 5)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/09\/23\/podcast-boulderweltcup-rising-star-stasa-gejo\/\">Podcast &#8211; Boulderweltcup-\u201cRising Star\u201c Stasa Gejo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/09\/12\/podcast-weltcup-zweitplatzierter-und-profikletterer-dmitry-fakiryanov-rus\/\">Podcast &#8211; Weltcup-Zweitplatzierter und Profikletterer Dmitry Fakiryanov (RUS)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/09\/03\/podcast-weltrekord-speedkletterer-danyil-boldyrevs-olympia-preparation-series-part-4\/\">Podcast &#8211; Weltrekord-Speedkletterer Danyil Boldyrevs \u201eOlympia Preparation Series\u201c (Part 4)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/08\/25\/podcast-italienischer-weltcupsieger-und-topkletterer-stefano-ghisolfi\/\">Podcast &#8211; Italienischer Weltcupsieger und Topkletterer Stefano Ghisolfi<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/08\/14\/podcast-weltcup-top-10-profikletterer-loic-timmermans-bel\/\">Podcast &#8211; Weltcup-Top-10-Profikletterer Lo\u00efc Timmermans (BEL)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/07\/30\/podcast-weltcuptraining-mit-mr-trainings-machine-christoph-hanke-teil-3-von-3\/\">Podcast &#8211; Weltcuptraining mit \u201eMr. Trainings-Machine\u201c Christoph Hanke (Teil 3 von 3)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/07\/28\/podcast-weltcuptraining-mit-mr-trainings-machine-christoph-hanke-teil-2-von-3\/\">Podcast &#8211; Weltcuptraining mit \u201eMr. Trainings-Machine\u201c Christoph Hanke (Teil 2 von 3)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/07\/19\/podcast-weltcuptraining-mit-mr-trainings-machine-christoph-hanke-teil-1-von-3\/\">Podcast &#8211; Weltcuptraining mit \u201eMr. Trainings-Machine\u201c Christoph Hanke (Teil 1 von 3)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/07\/11\/podcast-staerkste-deutsche-kletterdame-lena-herrmann\/\">Podcast &#8211; St\u00e4rkste deutsche Kletterdame Lena Herrmann<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/06\/29\/podcast-weltrekord-speedkletterer-danyil-boldyrevs-olympia-preparation-series-part-3\/\">Podcast &#8211; Weltrekord-Speedkletterer Danyil Boldyrevs \u201eOlympia Preparation Series\u201c (Part 3)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/06\/12\/podcast-sebastian-halenke-der-winter-201617-des-sportkletterweltcup-siegers-english-interview\/\">Podcast &#8211; Sebastian Halenke: Der Winter 2016\/17 des Sportkletterweltcup-Siegers (English Interview!)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/06\/01\/podcast-weltcup-profikletterer-max-rudigier-fruehjahrsinterview-2017\/\">Podcast &#8211; Weltcup-Profikletterer Max Rudigier (Fr\u00fchjahrsinterview 2017)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/05\/23\/podcast-weltcup-kletterer-und-hardcore-trainierer-max-rudigier\/\">Podcast &#8211; Weltcup-Kletterer UND \u201eHardcore-Trainierer\u201c Max Rudigier<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/05\/17\/podcast-weltrekord-speedkletterer-danyil-boldyrevs-olympia-preparation-series-part-2\/\">Podcast &#8211; Weltrekord-Speedkletterer Danyil Boldyrevs \u201eOlympia Preparation Series\u201c (Part 2)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/04\/22\/podcast-udo-neumann-deutscher-boulder-nationaltrainer\/\">Podcast &#8211; Udo Neumann, deutscher Boulder-Nationaltrainer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/04\/14\/podcast-weltrekord-speedkletterer-danyil-boldyrevs-olympia-preparation-series-part-1\/\">Podcast &#8211; Weltrekord-Speedkletterer Danyil Boldyrevs \u201eOlympia Preparation Series\u201c (Part 1)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/04\/08\/podcast-profikletterer-und-boulder-weltcupchampion-rustam-gelmanov\/\">Podcast &#8211; Profikletterer und Boulder-Weltcupchampion Rustam Gelmanov<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/03\/22\/podcast-britischer-rockstar-ben-moon\/\">Podcast &#8211; Britischer \u201eRockstar\u201c Ben Moon<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/03\/20\/podcast-danyil-boldyrev-schnellster-kletterer-der-welt\/\">Podcast &#8211; Danyil Boldyrev \u2013 schnellster Kletterer der Welt<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/02\/27\/podcast-prof-dr-volker-schoeffl-schultern-und-fuesse\/\">Podcast &#8211; Prof. Dr. Volker Sch\u00f6ffl \u2013 Schultern und F\u00fc\u00dfe<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/02\/08\/podcast-sebastian-halenke-deutscher-sportkletterweltcup-sieger-english-interview\/\">Podcast &#8211; Sebastian Halenke: deutscher Sportkletterweltcup-Sieger (English Interview!)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/01\/26\/podcast-mr-action-directe-und-ifsc-chief-routesetter-adam-pustelnik\/\">Podcast &#8211; Mr. \u201eAction Directe\u201c und IFSC Chief-Routesetter Adam Pustelnik<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/01\/08\/podcast-profikletterer-und-weltcup-dritter-dmitry-fakiryanov-rus\/\">Podcast &#8211; Profikletterer und Weltcup-Dritter Dmitry Fakiryanov (RUS)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/12\/30\/podcast-weltcupexperte-und-kletterszene-insider-erwin-marz\/\">Podcast &#8211; Weltcupexperte und \u201eKletterszene-Insider\u201c Erwin Marz<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/12\/22\/podcast-wettkletter-vollprofi-mario-lechner-aut-4ter-teil\/\">Podcast &#8211; Wettkletter-Vollprofi Mario Lechner (AUT) (zum vierten Mal)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/12\/20\/podcast-austrian-climbing-young-star-eva-hammelmueller\/\">Podcast &#8211; Austrian \u201eClimbing-Young-Star\u201c Eva Hammelm\u00fcller<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/12\/07\/podcast-staerkster-deutscher-sportkletterweltcup-profi-sebastian-halenke-english-interview\/\">Podcast &#8211; St\u00e4rkster deutscher Sportkletterweltcup-Profi Sebastian Halenke (English Interview!)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/11\/29\/uebersicht-der-podcasts-zum-thema-klettertraining\/\">\u00dcbersicht der Podcasts zum Thema Klettertraining<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/11\/29\/podcast-weltranking-fuehrende-im-vorstiegsklettern-anak-verhoeven-bel\/\">Podcast &#8211; Weltranking-F\u00fchrende im Vorstiegsklettern Anak Verhoeven (BEL)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/11\/23\/podcast-profi-weltcupdame-im-sportklettern-mathilde-becerra-fra\/\">Podcast &#8211; Profi-Weltcupdame im Sportklettern Mathilde Becerra (FRA)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/11\/16\/podcast-weltcup-top-10-kletterer-max-rudigier-aut\/\">Podcast &#8211; Weltcup-Top-10-Kletterer Max Rudigier (AUT)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/10\/30\/podcast-weltmeisterin-und-kletterweltcupsiegerin-janja-garnbret-slo\/\">Podcast &#8211; Weltmeisterin und Kletterweltcupsiegerin Janja Garnbret (SLO)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/10\/25\/podcast-sportkletterweltcup-shootingstar-domen-skofic-slo\/\">Podcast &#8211; Sportkletterweltcup-Shootingstar Domen \u0160kofic (SLO)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/10\/17\/podcast-boulder-rockstar-paul-robinson\/\">Podcast &#8211; Boulder-Rockstar Paul Robinson<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/10\/04\/podcast-sportkletter-doppelweltmeisterin-susi-good-sui\/\">Podcast &#8211; Sportkletter-Doppelweltmeisterin Susi Good (SUI)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/09\/10\/podcast-sina-und-lukas-goetz-die-weltmeister-zwillinge\/\">Podcast &#8211; Sina und Lukas Goetz \u2013 Die \u201eWeltmeister-Zwillinge\u201c<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/08\/30\/podcast-weltrekord-speedkletter-titelverteidiger-und-olympia-sportlegende-in-spe-danyil-boldyrev\/\">Podcast &#8211; Weltrekord-Speedkletter, Titelverteidiger und \u201eOlympia-Sportlegende in spe\u201c Danyil Boldyrev<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/08\/16\/podcast-profikletterer-und-mr-klein-fingerpower-magnus-midtbo\/\">Podcast &#8211; Profikletterer und \u201eMr. Kl(ein)-Fingerpower\u201c Magnus Midtb\u00f8<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/08\/15\/podcast-boulderweltmeister-und-weltcupsieger-alexey-rubtsov\/\">Podcast &#8211; Boulderweltmeister und -Weltcupsieger Alexey Rubtsov<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/08\/04\/podcast-us-leadweltcup-finalistin-delaney-miller\/\">Podcast &#8211; US-Leadweltcup-Finalistin Delaney Miller<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/07\/06\/podcast-weltcup-profi-newcomer-mr-training-machine-christoph-hanke-ger\/\">Podcast &#8211; Weltcup-Profi-Newcomer &#038; \u201eMr. Training-Machine\u201c Christoph Hanke (GER)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/06\/22\/podcast-xl-sebastian-foerster-interviewt-juergen-reis-das-profitags-prinzip\/\">Podcast &#8211; XL \u2013 Sebastian F\u00f6rster interviewt J\u00fcrgen Reis: \u201eDas Profitags-Prinzip\u201c<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/06\/06\/podcast-first-8b-boulder-lady-angie-payne\/\">Podcast &#8211; First 8b-Boulder-Lady Angie Payne<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/05\/31\/podcast-2016er-bossk-check-iv-fuer-juergen-ich-bin-und-bleibe-ein-wett-kaempfer\/\">Podcast &#8211; 2016er-Bossk-Check IV f\u00fcr J\u00fcrgen \u2013 \u201eIch bin und bleibe ein WETT-K\u00e4mpfer!\u201c<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/04\/16\/podcast-weltcup-siegerin-und-swiss-boulder-queen-petra-klingler\/\">Podcast &#8211; Weltcup-Siegerin und \u201eSwiss Boulder Queen\u201c Petra Klingler<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/04\/12\/podcast-2016er-bossk-check-iii-fuer-juergen-reis-visionen-insiderfakten\/\">Podcast &#8211; 2016er-Bossk-Check III f\u00fcr J\u00fcrgen Reis \u2013 Visionen &#038; Insiderfakten!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/04\/07\/podcast-2016er-bossk-check-ii-fuer-juergen-reis-sport-ist-hart\/\">Podcast &#8211; 2016er-Bossk-Check II f\u00fcr J\u00fcrgen Reis \u2013 Sport ist hart!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/03\/20\/podcast-weltrekordkletterer-alex-megos-und-mr-gimmekraft-patrick-matros\/\">Podcast &#8211; Weltrekordkletterer Alex Megos UND \u201eMr. GIMMEKRAFT\u201c Patrick Matros<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/03\/20\/podcast-weltcupkletterer-dmitry-fakiryanov-rus\/\">Podcast &#8211; Weltcupkletterer Dmitry Fakiryanov (RUS)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/02\/04\/podcast-klettercoach-und-power-kletter-lady-alli-rainey-usa\/\">Podcast &#8211; Klettercoach und \u201ePower-Kletter-Lady\u201c Alli Rainey (USA)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/01\/26\/podcast-tripple-rockstar-und-american-ninja-warrior-sean-mccoll\/\">Podcast &#8211; \u201eTripple-Rockstar\u201c und \u201eAmerican Ninja Warrior\u201c Sean Mccoll<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2016\/01\/03\/podcast-neujahrs-special-mit-sven-albinus-klettern-und-frei-leben\/\">Podcast &#8211; Neujahrs-SPECIAL mit Sven Albinus: \u201eKlettern und frei leben &#8230;\u201c<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/12\/13\/podcast-bill-ramsey-im-11-uiaa-grad-mit-55-und-10-stunden-training-pro-tag\/\">Podcast &#8211;  Bill Ramsey: Im 11. UIAA-Grad mit 55 und 10 Stunden Training pro Tag!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/12\/01\/podcast-sportkletterprofi-und-berufssoldat-mario-lechner-aut\/\">Podcast &#8211; Sportkletterprofi und Berufssoldat Mario Lechner (AUT)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/11\/18\/podcast-magnus-midtboe-nor\/\">Podcast &#8211; Magnus Midtboe (NOR)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/11\/01\/podcast-prof-dr-volker-schoeffl-gesunde-sportlerfuesse\/\">Podcast &#8211; Prof. Dr. Volker Sch\u00f6ffl \u2013 Gesunde Sportlerf\u00fc\u00dfe<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/10\/15\/podcast-weltrekord-speedkletter-gesamtweltcupsieger-und-mr-conditioning-danyil-boldyrev\/\">Podcast &#8211; Weltrekord-Speedkletter, Gesamtweltcupsieger und \u201eMr. Conditioning\u201c Danyil Boldyrev<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/10\/10\/podcast-4-fache-bigwall-speed-weltrekordlerin-mayan-smith-gobat\/\">Podcast &#8211; 4-fache Bigwall-Speed-Weltrekordlerin Mayan Smith-Gobat<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/25\/podcast-most-muscular-austrian-boulderer-mauro-schwaszta\/\">Podcast &#8211; Most muscular Austrian Boulderer Mauro Schwaszta<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/16\/podcast-xl-sven-albinus-trainingszeit-millionaers-relaunch-2015-die-zugabe\/\">Podcast &#8211; XL \u2013 Sven Albinus: Trainingszeit-Million\u00e4rs-Relaunch 2015 (Die Zugabe)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/09\/15\/podcast-sportkletterweltcup-durchstarter-sebastian-halenke-english-interview\/\">Podcast &#8211; Sportkletterweltcup-\u201cDurchstarter\u201c Sebastian Halenke (English Interview!)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/08\/19\/podcast-xl-sven-albinus-trainingszeit-millionaers-relaunch-2015-teil-3-von-3\/\">Podcast &#8211; XL \u2013 Sven Albinus \u2013 Trainingszeit-Million\u00e4rs-Relaunch 2015 (Teil 3 von 3)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/08\/05\/podcast-xl-sven-albinus-trainingszeit-millionaers-relaunch-2015-teil-2-von-3\/\">Podcast &#8211; XL \u2013 Sven Albinus \u2013 Trainingszeit-Million\u00e4rs-Relaunch 2015 (Teil 2 von 3)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/31\/podcast-mark-amann\/\">Podcast &#8211; Mark Amann<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/30\/podcast-erwin-marz\/\">Podcast &#8211; Erwin Marz<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/25\/podcast-5-im-worldranking-mit-blutjungen-20-domen-skofic-slo\/\">Podcast &#8211; #5 im Worldranking mit blutjungen 20: Domen \u0160kofic (SLO)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/15\/podcast-boulderweltmeister-alexey-rubtsov-rus\/\">Podcast &#8211; Boulderweltmeister Alexey Rubtsov (RUS)<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/07\/10\/podcast-mr-gimmekraft-patrick-matros\/\">Podcast &#8211; \u201eMr. GIMMEKRAFT\u201c Patrick Matros<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/05\/23\/podcast-ingo-filzwieser-oewk-trainer-der-rockstars-in-spe\/\">Podcast &#8211; Ingo Filzwieser \u2013 \u00d6WK-Trainer der \u201eRockstars in spe\u201c!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/04\/07\/podcast-sportmediziner-prof-dr-volker-schoeffl-im-interview\/\">Podcast &#8211; Sportmediziner Prof. Dr. Volker Sch\u00f6ffl im Interview<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/01\/09\/podcast-special-nach-den-geheimnissen-der-starken-profikletterer-haut\/\">Podcast &#8211; Special: Nach den \u201eGeheimnissen der starken Profikletterer-Haut\u201c<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2013\/01\/20\/podcast-stefan-glowacz-im-interview\/\">Podcast &#8211; Stefan Glowacz im Interview<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00fcr den \u00dcberblick: Unser gro\u00dfes Inhaltsverzeichnis! 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