{"id":4079,"date":"2017-05-17T10:53:55","date_gmt":"2017-05-17T08:53:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/?p=4079"},"modified":"2017-08-31T11:01:41","modified_gmt":"2017-08-31T09:01:41","slug":"podcast-weltrekord-speedkletterer-danyil-boldyrevs-olympia-preparation-series-part-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/05\/17\/podcast-weltrekord-speedkletterer-danyil-boldyrevs-olympia-preparation-series-part-2\/","title":{"rendered":"Podcast &#8211; Weltrekord-Speedkletterer Danyil Boldyrevs \u201eOlympia Preparation Series\u201c (Part 2)"},"content":{"rendered":"<h4>Danyil Boldyrev im Interview mit Juergen Reis (Folge 608)<\/h4>\n<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-4079-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast608.mp3?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast608.mp3\">http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast608.mp3<\/a><\/audio>\n<p>Quelle: <a href=\"http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast608.mp3\">http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast608.mp3<\/a> von <a href=\"http:\/\/www.power-quest.cc\/\">power-quest.cc<\/a><\/p>\n<p>Nach <a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/04\/14\/podcast-weltrekord-speedkletterer-danyil-boldyrevs-olympia-preparation-series-part-1\/\">\u201ePart 1\u201c in Gold-Podcast 604<\/a>, geht\u2019s auch in dieser MP3-Perle \u201eUkrainisch-Knallhart trainierend\u201c zur Sache. Denn \u201ekurze Winterabende und viel Grundlagentraining &#8230;\u201c gab\u2019s beim \u201eUsain Bolt des Klettersports\u201c Danyil Boldyrev auch dieses Jahr. Will hei\u00dfen: Ins Bett um 21 Uhr \u2013 ausschlafen \u2013 meist ab 8 die Erste, von zwei Trainingseinheiten \u2013 Mittagsschlaf \u2013 Nachmittags-Workout &#8230;?<\/p>\n<p>Erraten! Nach meist ca. 6 Stunden Tagestrainingszeit mit maximaler Qualit\u00e4t: Regenerativer \u201eKurzabend\u201c, ab ins Bett und &#8230; repeat \u2013 6 Tage die Woche. Das \u201eTrainingsbuffet\u201c reicht dabei von kletterspezifischen Einheiten, \u00fcber Campus- und Fingerboard, bis hin zu allgemeinem Athletik- und Krafttraining sowie H\u00fcgelsprints in den ukrainischen Bergen.<\/p>\n<ul>\n<li>Doch inwiefern sieht der Ausnahmeathlet sich der f\u00fcr viele \u201eunl\u00f6sbaren Aufgabe\u201c, alle drei, z.T. sich lt. Trainingslehre v\u00f6llig kontr\u00e4r verhaltenden Kletterdisziplinen, f\u00fcr Olympia 2020 auf den Punkt zu bringen, gewachsen?<\/li>\n<li>Welche konkrete Ziele gilt\u2019s erst einmal im Jahr 2017 \u201eklar Schiff\u201c zu machen?<\/li>\n<li>Warum gelten f\u00fcr ihn, wie in den Wintern zuvor, vor allem die \u201eGolden Basics\u201c als Grundlage JEDER Leistungsf\u00e4higkeit und wie f\u00f6rdert er, mehr denn je, gezielt die Regeneration?<\/li>\n<li>Wir versprechen: Wie immer gibt\u2019s faktengeladenen \u201eHard-Core-Klartext\u201c in exklusiven, etwas-\u00fcber-30-Minuten, die J\u00fcrgen Reis in den ersten Tagen des neuen Jahres live on tape brachte.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vor- und Abspann samt Gewinnspiel mit Sebastian F\u00f6rster!<\/p>\n<p>(Beschreibung von Powerquest.CC)<\/p>\n<ul>\n<li>Ver\u00f6ffenlicht 17.05.2017<\/li>\n<li>Folge 608<\/li>\n<li>Englisch mit deutschem Vor- und Abspann<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Danyil Boldyrev im Interview mit Juergen Reis (Folge 608) Quelle: http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast608.mp3 von power-quest.cc Nach \u201ePart 1\u201c in Gold-Podcast 604, geht\u2019s<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":387,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Podcast - Weltrekord-Speedkletterer Danyil Boldyrevs \u201eOlympia Preparation Series\u201c (Part 2)","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":[]},"categories":[25],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/podcast-800x445.jpg?fit=1600%2C900&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6GLnl-13N","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4079"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4079"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4079\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4081,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4079\/revisions\/4081"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}