{"id":4183,"date":"2017-07-28T16:56:23","date_gmt":"2017-07-28T14:56:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/?p=4183"},"modified":"2017-09-18T17:00:08","modified_gmt":"2017-09-18T15:00:08","slug":"podcast-weltcuptraining-mit-mr-trainings-machine-christoph-hanke-teil-2-von-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/07\/28\/podcast-weltcuptraining-mit-mr-trainings-machine-christoph-hanke-teil-2-von-3\/","title":{"rendered":"Podcast &#8211; Weltcuptraining mit \u201eMr. Trainings-Machine\u201c Christoph Hanke (Teil 2 von 3)"},"content":{"rendered":"<h4>Christoph Hanke im Interview mit Juergen Reis (Folge 618)<\/h4>\n<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-4183-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast618.mp3?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast618.mp3\">http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast618.mp3<\/a><\/audio>\n<p>Quelle: <a href=\"http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast618.mp3\">http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast618.mp3<\/a> von <a href=\"http:\/\/www.power-quest.cc\/\">power-quest.cc<\/a><\/p>\n<p>Auch im zweiten Teil dieser \u201eXXL-Trainings-Trilogie\u201c liefert der sympathische, 22-j\u00e4hrige Realdeal und Vollprofisportler \u201eKlartext\u201c zu seinem Training, der Ern\u00e4hrung und auch dem \u201eDrumherum\u201c. So gibt\u2019s u.a. in seiner weiteren Wochen-Doku einen \u201eMega-Donnerstag\u201c, an dem er, von Campusboard \u00fcber Boulderwand bishin zu 60-Z\u00fcge Beastmaker-Workout, in drei vollst\u00e4ndigen Einheiten alle Register zieht.<\/p>\n<p>Weitere Themen:<\/p>\n<ul>\n<li>Warum er mit einer relativ niederkalorischen, jedoch vollwertigen Ern\u00e4hrung am besten klarkommt?<\/li>\n<li>Welche Strategien er f\u00fcr lange Satz- und Workout-Pausen anwendet?<\/li>\n<li>Warum \u201eSmartphoneoptimiertes App-Training\u201c f\u00fcr ihn, genau wie f\u00fcr Interviewer J\u00fcrgen Reis ein \u201eno go!\u201c darstellt?<\/li>\n<li>Weshalb manche Top-Homegyms ungenutzt vor sich hin stauben und warum Christoph auf strukturiertes \u201eOld-School-Training\u201c, statt auf \u201efuturistische Quickfix-L\u00f6sungen\u201c baut?<\/li>\n<li>Welches die effektivsten Rohkraft\u00fcbungen f\u00fcrs Klettern sind und wie er Hangwaage, Kreuzhang (!) &amp; Co. an Ringen, Stange und auch mit Hanteln auftrainiert?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Erneut gibt\u2019s alle Antworten inkl. Vor- und Abspann mit Szene-Kenner Sven Albinus live on tape aus dem November 2016!<\/p>\n<p>(Beschreibung von Powerquest.CC)<\/p>\n<ul>\n<li>Ver\u00f6ffenlicht 28.07.2017<\/li>\n<li>Folge 618<\/li>\n<li>Deutsch<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Christoph Hanke im Interview mit Juergen Reis (Folge 618) Quelle: http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast618.mp3 von power-quest.cc Auch im zweiten Teil dieser \u201eXXL-Trainings-Trilogie\u201c liefert<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2458,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Podcast - Weltcuptraining mit \u201eMr. Trainings-Machine\u201c Christoph Hanke (Teil 2 von 3)","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":[]},"categories":[25],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/podcast4-800x445.jpg?fit=1600%2C900&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6GLnl-15t","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4183"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4183"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4183\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4184,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4183\/revisions\/4184"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}