{"id":4202,"date":"2017-09-03T11:54:50","date_gmt":"2017-09-03T09:54:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/?p=4202"},"modified":"2017-09-19T11:57:59","modified_gmt":"2017-09-19T09:57:59","slug":"podcast-weltrekord-speedkletterer-danyil-boldyrevs-olympia-preparation-series-part-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2017\/09\/03\/podcast-weltrekord-speedkletterer-danyil-boldyrevs-olympia-preparation-series-part-4\/","title":{"rendered":"Podcast &#8211; Weltrekord-Speedkletterer Danyil Boldyrevs \u201eOlympia Preparation Series\u201c (Part 4)"},"content":{"rendered":"<h4>Danyil Boldyrev im Interview mit Juergen Reis (Folge 624)<\/h4>\n<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-4202-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast624.mp3?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast624.mp3\">http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast624.mp3<\/a><\/audio>\n<p>Quelle: <a href=\"http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast624.mp3\">http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast624.mp3<\/a> von <a href=\"http:\/\/www.power-quest.cc\/\">power-quest.cc<\/a><\/p>\n<p>Nach einem Intermezzo \u00fcber die Bedeutung seines Vollprofistatus als Sportsoldat in der Ukraine geht\u2019s dieses Mal, erneut mit Wissen aus \u201eerster Weltrekordhalterhand\u201c um EIN Thema: Klimmz\u00fcge!<\/p>\n<p>Klar ist: \u201eKlimmz\u00fcge sind die Kniebeuge f\u00fcr den Oberk\u00f6rper und &#8230; helfen!\u201c, dieser Satz ist nicht nur von J\u00fcrgens Mentor Steve Haston seit Jahrzehnten bei zahlreichen Athleten immer wieder im Umlauf. Und: Trotz seiner \u201eLiebe zu Kraftraum &amp; Co.\u201c schw\u00f6rt auch Danyil Boldyrevs Athletiktrainer auf DIE \u201eBasis der hohen Klimmzugschule\u201c.<\/p>\n<ul>\n<li>Doch wie gestaltet er ein \u201enormales 500 Wiederholungs-Workout\u201c bzw. welche Satz und Wiederholungszahlen (Achtung: bis zu 60!) wendet er an?<\/li>\n<li>Stange, Lapis-Balls, Griffbalken &#8230; weshalb ist das \u201eworan\u201c evtl. genau so wichtig wie die eigentliche Ausf\u00fchrung?<\/li>\n<li>Warum setzt der starke und schnelle Topathlet sogar auf \u201every-old-school-\u00dcbungen\u201c aus dem Turnsport wie Seilklettern mit 10kg Zusatzgewicht.<\/li>\n<li>Wo zieht er andererseits die Grenzen und warum wendet er normalerweise weder \u201eNegative\u201c noch das an sich bei Kletterern sehr popul\u00e4re A-B-C-Klimmzugsystem an?<\/li>\n<li>Wie periodisiert er solch unspezifische Kraft\u00fcbungen vor einem wichtigen Wettkampf?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alle Antworten inkl. Gewinnspiel und exklusivem Vor- und Abspann mit Proficoach Sebastian F\u00f6rster &#8230; live on tape!<\/p>\n<p>(Beschreibung von Powerquest.CC)<\/p>\n<ul>\n<li>Ver\u00f6ffenlicht 03.09.2017<\/li>\n<li>Folge 624<\/li>\n<li>Englisch mit deutschem Vor- und Abspann<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Danyil Boldyrev im Interview mit Juergen Reis (Folge 624) Quelle: http:\/\/download.power-quest.cc\/PQ-podcast624.mp3 von power-quest.cc Nach einem Intermezzo \u00fcber die Bedeutung seines<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2458,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Podcast - Weltrekord-Speedkletterer Danyil Boldyrevs \u201eOlympia Preparation Series\u201c (Part 4)","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":[]},"categories":[25],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/podcast4-800x445.jpg?fit=1600%2C900&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6GLnl-15M","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4202"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4202"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4203,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4202\/revisions\/4203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}