{"id":5059,"date":"2020-01-30T12:26:12","date_gmt":"2020-01-30T11:26:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/?p=5059"},"modified":"2022-03-26T10:40:04","modified_gmt":"2022-03-26T09:40:04","slug":"linebreaker-bolt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2020\/01\/30\/linebreaker-bolt\/","title":{"rendered":"Linebreaker BOLT &#8211; Weight-Loading-Pin f\u00fcrs Klettertraining"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200908_111517-01.jpeg?resize=300%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"Der Linebreaker BOLT im EInsatz mit dem Linebreaker CUBE\" class=\"wp-image-5236\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200908_111517-01-scaled.jpeg?resize=300%2C300&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200908_111517-01-scaled.jpeg?resize=1024%2C1024&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200908_111517-01-scaled.jpeg?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200908_111517-01-scaled.jpeg?resize=768%2C767&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200908_111517-01-scaled.jpeg?resize=1536%2C1534&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200908_111517-01-scaled.jpeg?resize=2048%2C2045&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200908_111517-01-scaled.jpeg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/www.target10a.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/20200908_111517-01-scaled.jpeg?w=2400&amp;ssl=1 2400w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption>Der Linebreaker BOLT im EInsatz mit dem Linebreaker CUBE<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Der <strong>Linebreaker BOLT<\/strong> ist ein Weight-Loading-Pin, oder zu deutsch ein Gewicht-Lade-Bolzen. Auf diesen werden herk\u00f6mmliche 30mm Hantelscheiben gesteckt. Mit einem Karabiner k\u00f6nnen verschiedenste Griffe besfestigt werden, um das frei einstellbare Gewicht anzuheben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beispiele f\u00fcr diese Griffe<\/h3>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/de\/kugeln-zum-klettertraining\/412-spheres-holzkugeln-fuers-klettertraining.html\">Kugeln<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/de\/trainingstools\/358-target10a-wood-tubes.html\">Zylinder<\/a><\/li><li>Bl\u00f6cke f\u00fcr Zangenkraft<ul><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/de\/trainingstools\/328-witchholds-blocks.html\">Witchhold Blocks<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/de\/home\/154-metolius-portable-power-grips.html\">Metolius Portable Power Grips<\/a> oder <a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/de\/trainingsboards-metolius\/465-metolius-wood-rock-rings.html\">Metolius Wood Rock Rings<\/a><\/li><\/ul><\/li><li>Klettergriffe oder Portable Trainingsholds wie<ul><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/magazin\/2015\/05\/22\/der-linebreaker-cube\/\">Linebreaker CUBE<\/a><\/li><\/ul><ul><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/de\/crusherholds\/313-crusher-slave.html\">Crusher Slaves<\/a> oder <a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/de\/crusherholds\/86-crusher-orb-portable-fingerboard.html\">Crusher Orb<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/de\/portable-trainingsboards\/152-metolius-rock-rings-3d.html\">Metolius Rock Rings 3D<\/a><\/li><\/ul><\/li><li>Seilschlaufen f\u00fcr das Training einzelner Finger<\/li><li>Unterarmtrainer wie der <a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/de\/unterarmtrainer-rehabilitation\/90-wrist-revolver.html\">Wrist Revolver<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vorteile des Linebreaker BOLT<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>Die Griffe m\u00fcssen nicht an der Wand oder Decke besfestigt werden, wie es z.B. bei einem Trainingsboard der Fall ist<\/li><li>Das Gewicht ist sehr einfach und genau mit Hantelscheiben justierbar<\/li><li>Die Schulter und der R\u00fccken wird durch den Zug von unten anders belastet und geschont (Im Vergleich dazu, wenn das Griffkrafttraining immer nur im H\u00e4ngen gemacht wird &#8211; eine Entlastung kann zumindest zeitweise einen Vorteil darstellen)<\/li><li>Es k\u00f6nnen auch sehr schwere Griffe, die nicht mit dem K\u00f6rpergewicht zu halten w\u00e4ren, mit diesem System genutzt werden (z.B. der kleine Finger einzeln oder spezielle Zangenkombinationen)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ma\u00dfe und Eigenschaften<\/h3>\n\n\n\n<p>Der <strong>Linebreaker BOLT<\/strong> hat einen Durchmesser von 2,5cm und ist damit f\u00fcr handels\u00fcbliche 30mm Hantelscheiben ausgelegt. Mit einer H\u00f6he von 36cm (Nutzh\u00f6he 33cm) l\u00e4sst sich da ordentlich was an Gewicht drauf packen, wenn es n\u00f6tig sein sollte!<\/p>\n\n\n\n<p>Meine 20Kg Scheiben haben beispielsweise eine H\u00f6he von 3,5cm. Damit w\u00fcrden sich auf die Nutzl\u00e4nge von 33cm neun Scheiben stabeln lassen &#8211; macht 180Kg Last.<\/p>\n\n\n\n<figure><iframe style=\"width:120px;height:240px;\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" src=\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?ServiceVersion=20070822&amp;OneJS=1&amp;Operation=GetAdHtml&amp;MarketPlace=DE&amp;source=ac&amp;ref=qf_sp_asin_til&amp;ad_type=product_link&amp;tracking_id=target10a0b-21&amp;marketplace=amazon&amp;region=DE&amp;placement=B01NB077ZR&amp;asins=B01NB077ZR&amp;linkId=b6f2e9aa41014f966179bd57f296cec7&amp;show_border=true&amp;link_opens_in_new_window=true&amp;price_color=333333&amp;title_color=0066c0&amp;bg_color=ffffff\" frameborder=\"0\">\n    <\/iframe><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.target10a.com\/de\/trainingstools\/442-linebreaker-bolt-weight-loading-pin-25cm-4260501621258.html\">&gt;&gt; Zum Linebreaker BOLT im target10a Shop<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Linebreaker BOLT ist ein Weight-Loading-Pin, oder zu deutsch ein Gewicht-Lade-Bolzen. 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