Antworks Strong Ant 5 - Hangboard fürs Klettertraining

Strong Ant 5 – Die nächste Generation Fingerboard

Das Strong Ant 5 ist die konsequente Weiterentwicklung der Strong Ant Serie. Es verbindet minimalistisches Design mit maximaler Vielseitigkeit und gibt dir die Möglichkeit, deine Fingerkraft und Kletterleistung gezielt weiterzuentwickeln – egal, ob du gerade in den Sport einsteigst oder bereits erfahren trainierst.

Du findest am Board unterschiedlichste Griffvarianten: kleine Leisten, schräge Flächen, Zangengriffe und große Klimmzuggriffe. Ergänzt wird das Ganze durch die Option, Pegboard-Übungen zu integrieren oder zusätzliche Klimmzugstangen anzubringen. Damit eröffnet dir das Strong Ant 5 ein breites Spektrum an Trainingsreizen, vom Basisaufbau bis hin zu sehr speziellen Griffarten.

Gefertigt wird jedes Board aus hochwertigem Eschenholz, das direkt aus der Region stammt. Die Rohbretter werden vor Ort verarbeitet, die Grundform entsteht per CNC-Fräse, doch das entscheidende Finish erfolgt von Hand. Die Oberfläche bleibt unbehandelt – ganz bewusst, denn geölte oder lackierte Flächen würden die Reibung verringern und damit das Verletzungsrisiko beim Training erhöhen. Abgerundete Kanten sorgen für Ergonomie und reduzieren die Gefahr von Überlastungen.

Für noch mehr Vielfalt kannst du das Strong Ant 5 mit verschiedenem Zubehör kombinieren – etwa mit Sticks, den Knockers Kugelgriffen, der Ant Bar oder der Ant Enna Klimmzugstange, dem Strong Ant 4 oder dem Ant Hill 63. So wächst dein Setup mit deinen Fähigkeiten.

Wichtiger Hinweis für Anfänger
Auch wenn das Strong Ant 5 zahlreiche Möglichkeiten bietet, ist es für Einsteiger nur bedingt geeignet. Besonders das Training an kleinen Leisten solltest du im ersten Jahr vermeiden.

Sporttheoretische Erklärung
Die Muskulatur passt sich vergleichsweise schnell an neue Belastungen an, die Ringbänder in den Fingern hingegen deutlich langsamer. Das bedeutet: Auch wenn du das Gefühl hast, die kleinste Leiste schon greifen zu können, können deine Sehnen und Bänder dabei überlastet werden. Das Risiko: schmerzhafte Verletzungen, die dich für mehrere Wochen oder gar Monate vom Training ausschließen.

Empfehlung
Wenn du gerade beginnst, konzentriere dich zunächst auf Klimmzüge an einer Stange mit großem Durchmesser. So gibst du deinem Körper die Zeit, sich sicher und nachhaltig an die Belastung zu gewöhnen. Erst danach solltest du dich an kleinere Leisten herantasten.

Das Strong Ant 5 ist damit ein Board, das dich vom stabilen Grundlagentraining bis zu anspruchsvollen Griffvarianten begleitet – und dir dabei hilft, deine Kraft Schritt für Schritt solide auszubauen.

Weitere Informationen zum Training mit dem Hangboard

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