Antworks Strong Ant 6 - Hangboard fürs Klettertraining

SA6 – Minimalistisch. Effektiv. Für puristisches Fingerkrafttraining

Das SA6 konzentriert sich auf das Wesentliche: vier präzise gearbeitete Leisten, die dir ein gezieltes Fingerkrafttraining auf jedem Niveau ermöglichen. Ob du gerade beginnst oder schon Erfahrung gesammelt hast – mit 45, 20, 12 und 8 Millimetern findest du immer die passende Herausforderung. Kein Schnickschnack, keine Ablenkung – nur du, das Holz und deine Finger.

Gefertigt wird das SA6 aus hochwertigem Eschenholz, das sich durch seine Langlebigkeit und angenehme Haptik auszeichnet. Jedes Board entsteht in meiner Werkstatt in Niederösterreich und wird unbehandelt belassen, damit du von optimaler Reibung und einem realistischen Griffgefühl profitierst.

Wenn du dein Training erweitern möchtest, ist das SA6 vollständig kompatibel mit Antworks-Zubehör wie der Ant Bar, dem Ant Hill 63 oder dem Strong Ant 4. So lässt es sich flexibel in dein Setup integrieren und mit deinen Ansprüchen weiterentwickeln./p>

Hinweis für Einsteiger
Die größeren Leisten des SA6 eignen sich hervorragend für den sicheren Einstieg ins Fingerkrafttraining. Kleine Leisten solltest du jedoch erst ins Training einbauen, wenn deine Muskulatur, Sehnen und Ringbänder ausreichend gestärkt sind.

Sporttheoretische Erklärung
Während deine Muskeln sich schnell an neue Belastungen anpassen, benötigen Bänder und Sehnen deutlich mehr Zeit, um stabiler zu werden. Ein zu früher Einstieg in sehr kleine Leisten kann deshalb zu Überlastungen und Verletzungen führen. Ein progressiver Trainingsaufbau – beginnend mit den großen Leisten – sorgt dafür, dass du langfristig stärker wirst, ohne deinen Körper unnötig zu gefährden.

Das SA6 ist damit ein Board, das puristisches Training ermöglicht und dich Schritt für Schritt begleitet – klar, fokussiert und effektiv.

Weitere Informationen zum Training mit dem Hangboard

4 Kraftprotokolle am Trainingsboard, die funktionieren - Exzellenter Artikel von Eric Hörst über vier verschiedene Protokolle am Griffbrett!	Forschung zu Griffkraft und Hangboard-Trainingsprotokollen - Artikel von Eric Hörst über Forschungsarbeiten zum Griffbrett-Training! Must Read!	Trainingsboard – Einführung - Einführung über das Griffbrett-Training für Einsteiger: Montageort, Trainingsmöglichkeiten und Tipps.	Trainingsboard – Beispielprogramme - Sehr ausführliche Vorstellung von Trainingsprogrammen für Maximalkraft, Kraftausdauer und Athletik am Griffbrett.