Video – Eric Hörst: Training Finger Strength (Epic-TV Episode 1)
Video von Eric Hörst auf auf epictv vom 17.06.2016
In einer fünfteiligen Serie erklärt Eric Hörst verschiedene Schritte, um ein besserer Kletterer zu werden. Die erste Serie handelt vom Training der Fingerkraft am Trainingsboard. Hier ein paar Stichpunkte zum Inhalt des Videos:
- Im Bereich der physischen Fähigkeiten ist die Verbesserung der Fingerkraft ein wesentlicher Faktor, um das nächste Limit zu überschreiten
- 4 Gründe warum starke Finger von Bedeutung sind
- Warum es als Anfänger wichtiger ist zu Klettern und die Klettertechnik zu verbessern
- Warum es aber als zunehmend fortgeschrittener Kletterer immer wichtiger wird, die physischen Fähigkeiten, und damit die Fingerkraft speziell zu trainieren
- Detailierte Vorstellung von zwei Trainingsboard-Protokollen:
- Minimum Edge Training (geeignet für Einsteiger ins Griffbretttraining)
- Maximum Weight Training
- Wie oft ein Training am Trainingsboard in der Woche nach Erics Meinung nach gemacht werden sollte
- 4 Tipps, um sich nicht im Training zu verletzen
Sprache: englisch
Dauer: 6:41
unsere Bewertung: 
