Pegboard – Training und Übungen
Zum Gerät Das Pegboard, oder auch Steckbrett, ist ein aus einem Lochraster bestehendem Trainingsgerät. An diesem Lochraster können dann mit
Weiterlesen
Pegboard
Übungen fürs Klettertraining am Pegboard oder auch Steckbrett.
Pegboard – Up and Down
Das Up and Down am Pegboard ist wohl die Übung, die jeder intuitiv zuerst an diesem Trainingsgerät macht. Es ist
Weiterlesen
Pegboard – Pegboard Boulder
Für den Pegboard Boulder (auch Santa Cruz genannt) setzt du vier oder auch mehr Griffe am besten in einer Diagonale
Weiterlesen
Pegboard – Tic Tac Toe
Für diese Übung steckst du zwei Griffe Brustbreit in die Mitte des Pegboards. Die Höhe sollte so sein, dass du
Weiterlesen
Pegboard – Double Dynos – Async
Die asynchrone Variante der normalen Double Dynos. Dafür steckst du vier Griffe in zwei unterschiedlich hohen Griffreihen an das Steckbrett.
Weiterlesen
Pegboard – Double Dynos
Für die Double Dynos am Steckbrett steckst du vier Griffe in einem Viereck an das Board. Die Breite des Vierecks
Weiterlesen