Pegboard – target10a.com

Pegboard (Steckbrett) - Double Dynos - Async

Pegboard – Training und Übungen

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 1 Kommentar Athletik, Explosivkraft, Maximalkraft

Zum Gerät Das Pegboard, oder auch Steckbrett, ist ein aus einem Lochraster bestehendem Trainingsgerät. An diesem Lochraster können dann mit

Pegboard Übungen

Pegboard – Up and Down

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Maximalkraft, Pegboard

Das Up and Down am Pegboard ist wohl die Übung, die jeder intuitiv zuerst an diesem Trainingsgerät macht. Es ist

Pegboard (Steckbrett) - Pegboard Boulder

Pegboard Übungen

Pegboard – Pegboard Boulder

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare

Für den Pegboard Boulder (auch Santa Cruz genannt) setzt du vier oder auch mehr Griffe am besten in einer Diagonale

Pegboard Übungen

Pegboard – Tic Tac Toe

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung, Pegboard

Für diese Übung steckst du zwei Griffe Brustbreit in die Mitte des Pegboards. Die Höhe sollte so sein, dass du

Pegboard Übungen

Pegboard – Double Dynos – Async

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Explosivkraft, Koordination, Pegboard

Die asynchrone Variante der normalen Double Dynos. Dafür steckst du vier Griffe in zwei unterschiedlich hohen Griffreihen an das Steckbrett.

Pegboard Übungen

Pegboard – Double Dynos

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Explosivkraft, Koordination, Pegboard

Für die Double Dynos am Steckbrett steckst du vier Griffe in einem Viereck an das Board. Die Breite des Vierecks

LACRUX
Error

Videoreportage: Yannick Glatthard und Silvan Schüpbach in der Nordwand des Gross Wellhorn

Actiontalk TV begleitete Silvan Schüpbach, Matteo Della Bordella und Yannick Glatthard in die Nordwa

GPS-Uhr mit Solarenergie: Die Garmin Instinct Solar

Erfahre alles über die Garmin Instinct Solar, der GPS-Uhr mit Solarpanel und einer Batterielaufzeit

Jakob Schubert verletzt: Akute Beschwerden seit 9c-Versuch

Jakob Schubert hat mit Problemen an der Bizepssehne zu kämpfen. Seit dem Auschecken von Bibliographi

Gebrüder Pou eröffnen neue schwere Route: Rayu (8c, 600m)

Die Gebrüder Pou eröffnen und punkten die stark überhängende Mehrseillängenroute Rayu (8c, 600m) an

RSS Error: A feed could not be found at http://www.8a.nu/rss/Main.aspx?CountryCode=GLOBAL. A feed with an invalid mime type may fall victim to this error, or SimplePie was unable to auto-discover it.. Use force_feed() if you are certain this URL is a real feed.