Pegboard – target10a.com

Pegboard (Steckbrett) - Double Dynos - Async

Pegboard – Training und Übungen

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 1 Kommentar Athletik, Explosivkraft, Maximalkraft

Zum Gerät Das Pegboard, oder auch Steckbrett, ist ein aus einem Lochraster bestehendem Trainingsgerät. An diesem Lochraster können dann mit

Pegboard Übungen

Pegboard – Up and Down

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Maximalkraft, Pegboard

Das Up and Down am Pegboard ist wohl die Übung, die jeder intuitiv zuerst an diesem Trainingsgerät macht. Es ist

Pegboard (Steckbrett) - Pegboard Boulder

Pegboard Übungen

Pegboard – Pegboard Boulder

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare

Für den Pegboard Boulder (auch Santa Cruz genannt) setzt du vier oder auch mehr Griffe am besten in einer Diagonale

Pegboard Übungen

Pegboard – Tic Tac Toe

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung, Pegboard

Für diese Übung steckst du zwei Griffe Brustbreit in die Mitte des Pegboards. Die Höhe sollte so sein, dass du

Pegboard Übungen

Pegboard – Double Dynos – Async

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Explosivkraft, Koordination, Pegboard

Die asynchrone Variante der normalen Double Dynos. Dafür steckst du vier Griffe in zwei unterschiedlich hohen Griffreihen an das Steckbrett.

Pegboard Übungen

Pegboard – Double Dynos

20. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Explosivkraft, Koordination, Pegboard

Für die Double Dynos am Steckbrett steckst du vier Griffe in einem Viereck an das Board. Die Breite des Vierecks

LACRUX
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Video: Alexander Megos bei der Begehung von King Capella

Dieses Video zeigt die solide Begehung der Route King Capella durch Alexander Megos in kompletter Länge. Der Beitrag Video: Alexander Megos bei der Begehung von King Capella erschien zuerst auf LACRUX Klettermagazin. [...]

Alexander Megos im Interview: Ich bin kein Social-Media-Mann

Anfang des Jahres brodelte die Gerüchteküche. Alexander Megos trennte sich von zahlreichen Sponsoren. Wohin geht er? Warum verlässt er seine langjährigen Sponsoren? Heute ist klar, wohin die Reise ging: Zu Petzl. Wir haben mit Alexander über seine Beweggründe und das Leben als Profikletterer gesprochen. Der Beitrag Alexander Megos im Interview: Ich bin kein Social-Media-Mann erschien zuerst auf LACRUX Klettermagazin. [...]

Geschenkideen für Kletterer und Boulderer

Kurz vor Weihnachten oder unterjährig bei einem Geburtstag kommt immer wieder die Frage auf: Was schenkt man einer Kletterin oder einem Kletterer? Wir haben zahlreiche Produkte für euch zusammengetragen, die jede Kletterin und jeden Kletterer erfreuen. Der Beitrag Geschenkideen für Kletterer und Boulderer erschien zuerst auf LACRUX Klettermagazin. [...]

Grip und warme Hände beim Eisklettern: Der Punisher Glove von Black Diamond

Wer klettert, setzt in der Regel auf erstklassiges Equipment: Perfekt sitzende Schuhe, Sicherheitsausrüstung mit höchsten Ansprüchen und praktikable Bekleidung. Es scheint, als ob nur unsere baren Hände dem Kletter-Purismus standhalten. Doch auch diese letzte Bastion fällt, wen die Klettertrips in Richtung Eis und Mixed gehen – ohne Handschuhe geht da nämlich nichts. Der Beitrag Grip und warme Hände beim Eisklettern: Der Punisher Glove von Black Diamond erschien zuerst auf LACRUX Klettermagazin. [...]

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