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Die Sturzangst überwinden
Lange Routen, mit viel Luft unter den Füßen, solltest du mit einer ermutigenden „zu Stürzen ist jederzeit ungefährlich“-Mentalität klettern (gute
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Ein zentraler Aspekt beim Klettern ist die Konzentration. Für optimale Leistung am Fels und ein effektives Risikomanagement sind Techniken für
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Neues Trainingsbuch: Klettern im Kopf
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Für die Kindeshaltung startest du am besten im Vierfüßlerstand. Die Knie liegen so weit auseinander wie angenehm. Fußrücken liegen auf
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