Zum Inhalt springen
target10a.com //Magazin

target10a.com

Klettertraining & Bouldertraining

Linebreaker Trainingsboard Series by target10a

  • Home
    • Shop
    • Magazin
  • Artikel
    • Klettertraining Allgemein
    • Klettertechnik
    • Taktik und Strategie
    • Regeneration und Mobilisation
    • Theorie
    • Verletzungen
    • Ernährung & Diät
      • Rezepte
  • Übungen
    • Boden
    • Campusboard
    • Klimmzugstange
    • Minibarren
    • Pegboard
    • Ringe
    • Slingtrainer
    • Sprossenwand
    • Trainingsboard
    • Yoga
  • Produkte
  • Reviews & Tests
    • News und Ankündigungen
  • Tipps und Anleitungen
  • Videos
    • Podcasts
  • target10a Shop
    • Trainingsboards
    • Portable Trainingstools
    • Campusboard
    • Trainings-Klettergriffe
    • Zubehör

Mentaltraining

Sturzangst - Exponiert am Rolandfels, Frankenjura
Artikel Taktik und Strategie 

Die Angst. Eine Konfrontation.

7. September 20217. September 2021 Alex Gehrein 1 Kommentar Mentaltraining, Sturzangst

Zwecks der besseren Lesbarkeit wurde auf das Ausschreiben weiterer Pronomen verzichtet, sie sind in diesem Text mit * gekennzeichnet. Die

Weiterlesen
Video - Wie mit schlechten Tagen umgehen? Klettern | Bouldern
Videos 

Video – Wie mit schlechten Tagen umgehen?

4. April 2018 Christoph 0 Kommentare Mentaltraining, Motivation

Video von target10a auf youtube vom 17.03.2018 Wie mit schlechten Tagen umgehen? Die Frage wurde von Anton B. gestellt: „Jeder

Weiterlesen
Video - Was bringt Joggen fürs Klettern?
Videos 

Video – Was bringt Joggen fürs Klettern?

25. September 20175. Dezember 2017 Christoph 15 Kommentare Ausgleichstraining, Mentaltraining, Regeneration

Video von target10a auf youtube vom 24.09.2017 Bringt Joggen was fürs Klettern? Um diese Frage dreht sich dieses Video! Die

Weiterlesen
Die Sturzangst überwinden
Artikel Klettertraining Allgemein 

Die Sturzangst überwinden

20. Dezember 201620. Dezember 2016 Eric Hörst 0 Kommentare Mentaltraining, Sturzangst

Lange Routen, mit viel Luft unter den Füßen, solltest du mit einer ermutigenden „zu Stürzen ist jederzeit ungefährlich“-Mentalität klettern (gute

Weiterlesen
Klettertraining: 6 Feinde der Konzentration
Artikel Klettertraining Allgemein Taktik und Strategie 

6 Feinde der Konzentration

9. Dezember 20169. Dezember 2016 Eric Hörst 0 Kommentare Konzentration, Mentaltraining, Projektieren

Beim Vergleich von erfolgreichen und weniger erfolgreichen Personen haben Forscher folgendes herausgefunden: Ein entscheidender Faktor, der den Unterschied macht, ist

Weiterlesen
Yoga-Hinaufschauender-Hund
Übungen Yoga 

Yoga – Training und Übungen

4. Dezember 201623. Januar 2017 Christoph 2 Kommentare Beweglichkeit, Dehnen, Körperspannung, Mentaltraining

Der Einsatz von Yoga im Klettertraining Yoga ist ein sehr altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen

Weiterlesen
5 Strategien zum Schärfen der Konzentration um besser zu klettern!
Artikel Klettertraining Allgemein Taktik und Strategie 

5 Strategien zum Schärfen der Konzentration um besser zu klettern!

10. November 2016 Eric Hörst 0 Kommentare Konzentration, Mentaltraining, Projektieren

Ein zentraler Aspekt beim Klettern ist die Konzentration. Für optimale Leistung am Fels und ein effektives Risikomanagement sind Techniken für

Weiterlesen
Trainingsbuch: Klettern im Kopf
News und Ankündigungen Reviews & Tests 

Neues Trainingsbuch: Klettern im Kopf

30. Oktober 20165. November 2016 Christoph 1 Kommentar Mentaltraining, Sturzangst

Ein Klettertrainingsbuch über Psyche, Motivation und Selbstcoaching Motto des Buches: Jeder ist für sich selbst der beste Experte Themen: Mentaltechniken

Weiterlesen
Yoga-Kindeshaltung
Übungen Yoga 

Yoga – Kindeshaltung

18. Oktober 201523. Januar 2017 Katharina 0 Kommentare Ausgleichstraining, Mentaltraining

Für die Kindeshaltung startest du am besten im Vierfüßlerstand. Die Knie liegen so weit auseinander wie angenehm. Fußrücken liegen auf

Weiterlesen

Inhalt

Inhaltsverzeichnis

target10a.com Shop

Kategorien

  • Allgemein (2)
  • Artikel (95)
    • Ernährung & Diät (22)
      • Rezepte (11)
    • Klettertechnik (3)
    • Klettertraining Allgemein (46)
    • Regeneration und Mobilisation (5)
    • Taktik und Strategie (5)
    • Theorie (10)
    • Verletzungen (9)
  • Einsteiger (11)
  • Podcasts (74)
  • Produkte (15)
  • Reviews & Tests (33)
    • News und Ankündigungen (19)
  • Tipps und Anleitungen (18)
  • Übungen (125)
    • Boden (13)
    • Campusboard (24)
    • Klimmzugstange (19)
    • Minibarren (7)
    • Pegboard (6)
    • Ringe (17)
    • Slingtrainer (10)
    • Sprossenwand (6)
    • Trainingsboard (12)
    • Yoga (11)
  • Videos (93)

Neueste Kommentare

  • Benjamin Koch bei Großes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint
  • Christoph bei Großes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint
  • Stefan F bei Großes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint
  • Martin bei Großes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint
  • Michael bei Fingerkrafttraining für Seilkletterer am Trainingsboard

Tags

Anatomie Antagonistenübung Athletik Aufwärmen Ausgleichstraining Befestigung Beweglichkeit Blockierkraft Campusboard Dehnen Diät Einsteiger Ernährung Explosivkraft Forschung Home Gym Joggen Klettertechnik Klettertrainings-ABC Koffein Konzentration Koordination Kraftausdauer Körperspannung Lifestyle Maximalkraft Mentaltraining Motivation Nahrungsmittelergänzungen Pegboard Periodisierung Projektieren Regeneration Ringe Stagnation Sturzangst Supplemente Systembouldern Taktik Tapen Trainingsboard Trainingsplan Trainingstheorie Trainingstools Zangenkraft

target10a Shop

Meistgelesene Beiträge

  • Körpergröße und Gewicht von Elitekletterern
    Körpergröße und Gewicht von Elitekletterern
  • Trainingsplan für Anfänger | Klettern/Bouldern
    Trainingsplan für Anfänger | Klettern/Bouldern
  • Behandlung des Kletterellenbogens (Golferellenbogen)
    Behandlung des Kletterellenbogens (Golferellenbogen)
  • Fehlt es Kletteranfängern einfach an Kraft?
    Fehlt es Kletteranfängern einfach an Kraft?
  • Die verschiedenen Griffarten beim Klettern
    Die verschiedenen Griffarten beim Klettern

Kletternews

Programm und Live-Stream: Kletter-Europameisterschaft München 2022
Programm und Live-Stream: Kletter-Europameisterschaft München 2022

Vom 11. bis 18. August werden an der Kletter-Europameisterschaft in München die Wettkämpfe in den Disziplinen Bouldern, Lead, Speed sowie im Kombi-Format Boulder & Lead ausgetragen. Hier geht es zu den Live-Streams. [...]

Laura Tiefenthaler und Babsi Vigl klettern Integral-Traverse der Drei Zinnen
Laura Tiefenthaler und Babsi Vigl klettern Integral-Traverse der Drei Zinnen

Vergangenen Sonntag gelang Laura Tiefenthaler und Babsi Vigl das Linkup der fünf Gipfel des Drei-Zinnen-Massivs. Wie Simon Gietl bei seinem Alleingang im Winter 2020 kletterten die beiden Alpinistinnen die Traverse von West nach Ost. [...]

Rocklands: Wientjes, Scarperi und Iagnemma räumen ab
Rocklands: Wientjes, Scarperi und Iagnemma räumen ab

Im Bouldermekka Rocklands herrscht Hochbetrieb. In der Folge werden reihenweise harte Linien wiederholt: Stefan Scarperi klettert Monkey Wedding (8C), Flo Wintjes flasht Amandla (8B+) und Elias Iagnemma kehrt gleich mit einer ganzen Reihe Boulder im oberen achten Grad auf seiner Ticklist nach Hause zurück. [...]

Jernej Kruder klettert das Alex-Huber-Testpiece Bellavista (8b+, 500m)
Jernej Kruder klettert das Alex-Huber-Testpiece Bellavista (8b+, 500m)

Der slowenische Kletterer Jernej Kruder wiederholt an der westlichen Zinne die stark überhängende Huber-Route Bellavista (8b+, 500m). Zuvor kletterte er an der Marmolada-Südwand den Alpin-Klassiker Weg durch den Fisch (7b+, 37 SL) und am Piz Ciavazes die Via Italia (8a, 280m) [...]

Autoren

  • 1 Alex Gehrein
    • Die Angst. Eine Konfrontation.
  • 1 Andreas Schabert
    • Wo Kletterpartner finden? – 10 Ideen, wo du Belay-Bunnys und -Buddys findest
  • 1 Chris Parker
    • Trainingsboard: Alex Honnolds Freerider Hangboard-Workout
  • 1 Christoph
    • Großes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint
  • 1 Denis
    • Buch Review: Logical Progression von Steve Bechtel
  • 1 Eric Hörst
    • 5 Gründe, warum stärkere Finger wichtig sind!
  • 1 Katharina
    • Klettertraining für Anfänger- wann soll ich mit Training beginnen?
  • 1 Paul Schall
    • Fingerkrafttraining für Seilkletterer am Trainingsboard

Archive

Meta

  • Anmelden
  • Feed der Einträge
  • Kommentare-Feed
  • WordPress.org

Linebreaker BASE

target10a.com – Kletter- & Bouldertraining

target10a.com wurde 2012 mit dem Ziel geründet, die Website rund ums Klettertraining zu werden.

Die Inhalte sind Webshop, Magazin (Wissensportal) mit Diskussionsplattform.

Kontakt: info@target10a.com

Erfahre hier mehr über uns >>

Schreibe für uns >>

Informationen

Über uns

Kontakt

Impressum

AGB

Datenschutz

target10a Shop

Trainingsboards

Portable Trainingstools

Campusleisten

Trainings-Klettergriffe

Zubehör

Copyright © 2022 target10a.com. Alle Rechte vorbehalten.
Theme: ColorMag von ThemeGrill. Bereitgestellt von WordPress.