Kletter-Yoga! The missing Link im Klettertraining?
Hallo und herzlich willkommen liebe Kletterfreunde! In diesem Beitrag will ich euch endlich eine Art “Spezial”-Trainingseinheit von mir vorstellen, welche
Weiterlesen
Regeneration und Mobilisation
How to make yer’own Handpflegecreme. Tutorial
Zwecks der besseren Lesbarkeit wurde auf das Ausschreiben der weiblichen Pronomen verzichtet, sie sind in diesem Text mit * gekennzeichnet.
Weiterlesen
Verletzungsprophylaxe durch Beweglichkeit
In diesem Beitrag geht es ausnahmsweise nicht darum, wie man sich aktiv beim Klettern und Bouldern verbessert, sondern es geht
Weiterlesen
Faszien – Regeneration nach dem Klettern
Faszien und Faszientraining sind seit einiger Zeit in aller Munde. Und die meisten wissen zwar inzwischen, dass es irgendwas mit
Weiterlesen
Förderung der Regeneration durch Sonnenlicht
Eine angenehme Tätigkeit zur Optimierung des Klettertrainings besteht durch das regelmäßige tanken von UV-Licht durch die Sonne. 10 Minuten täglich
Weiterlesen