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Kraftausdauer

Fingerkrafttraining für Seilkletterer - von Paul Schall am Linebreaker PRO
Artikel Klettertraining Allgemein Trainingsboard 

Fingerkrafttraining für Seilkletterer am Trainingsboard

5. Juni 20205. Juni 2020 Paul Schall 6 Kommentare Kraftausdauer, Trainingsboard

Beschreibung und Zweck: Dieses Training ist speziell für das Seilklettern konzipiert und zielt auf die Verbesserung der Fingerkraft ab. Dazu

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Kraftausdauer #6: Kraftasudauer am Trainingsboard mit dem Short-Duration-Repeaters Protokoll
Artikel Klettertraining Allgemein Videos 

Kraftausdauer #6 – Kraftausdauer am Trainingsboard

13. April 201916. November 2019 Christoph 2 Kommentare Kraftausdauer, Trainingsboard

Kraftausdauer am Trainingsboard – Short Duration Repeaters Heute will ich eine Möglichkeit vorstellen, die Kraftausdauer am Griffbrett zu trainieren. Mit

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Kraftausdauer #5: Boulder 4x4s und anaerobe Boulderzirkel (für die Boulderhalle)
Artikel Klettertraining Allgemein Videos 

Kraftausdauer #5: Trainingsmöglichkeiten für die Boulderhalle

13. April 201916. November 2019 Christoph 0 Kommentare Kraftausdauer

Heute will ich euch zwei Möglichkeiten für das Kraftausdauertraining in der Boulderhalle zeigen. Und zwar das sogenannte 4×4 Kraftausdauertraining und

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Kraftausdauer #4: Mehr Maximalkraft = Mehr Kraftausdauer
Artikel Klettertraining Allgemein Videos 

Kraftausdauer #4: Mehr Maximalkraft = Mehr Kraftausdauer

9. Juli 201814. April 2019 Christoph 0 Kommentare Kraftausdauer, Maximalkraft

Mehr Maximalkraft = Mehr Kraftausdauer!? Im Beitrag Nr. 2 über die Kraftausdauer wurde gesagt, dass ab der Verwendung von ca.

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Kraftausdauer #3: Trainingsmöglichkeiten für Fels UND Halle!
Artikel Klettertraining Allgemein Videos 

Kraftausdauer #3 – Trainingsmöglichkeiten für Fels UND Halle!

30. Juni 201830. Juni 2018 Christoph 5 Kommentare Kraftausdauer

Nachdem in den ersten beiden Beiträgen zur Kraftausdauerserie gewisse Grundlagen geklärt wurden, soll es jetzt praktisch werden: Ich will dir

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Kraftausdauer #2 - Was passiert beim Klettern? Kapillarisierung
Artikel Klettertraining Allgemein Videos 

Kraftausdauer #2 – Was passiert beim Klettern?

8. Mai 201827. März 2021 Christoph 2 Kommentare Joggen, Kraftausdauer

Nachdem im ersten Teil der Kraftausdauerserie die drei verschiedenen Energiesysteme (aerob, anaerob laktazid, anaerob alaktazid) vorgestellt worden sind, soll in

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Kraftausdauer #1 - Die 3 Energiesysteme der Muskulatur
Artikel Klettertraining Allgemein Videos 

Kraftausdauer #1 – Die 3 Energiesysteme der Muskulatur

1. Mai 20181. Mai 2018 Christoph 0 Kommentare Kraftausdauer

Für den Einstieg in den Themenkomplex Kraftausdauer fürs Klettern und Bouldern sollen die drei Energiesysteme der Muskulatur einfach erklärt werden.

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Klettertraining: 5 Gründe warum stärkere Finger wichtig sind
Artikel Klettertraining Allgemein 

5 Gründe, warum stärkere Finger wichtig sind!

26. Oktober 2017 Eric Hörst 2 Kommentare Kraftausdauer, Maximalkraft

Klettern ist in erster Linie ein mentaler und technischer Sport. Eine langfristige Entwicklung und das Ausreizen deines genetischen Potentials erfordern

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Boulderhangeln (Boulder Campusing) für die Kraftausdauer
Artikel Klettertraining Allgemein 

Boulderhangeln (Boulder Campusing) für die Kraftausdauer

12. September 2017 Eric Hörst 1 Kommentar Kraftausdauer

Boulderhangeln (Boulder Campusing) ist eine beliebte Indoor-Trainingsübung für fortgeschrittene Kletterer und ein besonderer Spaß, wenn man stark genug ist, um

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Campusboard - Pumping Hand
Campusboard Übungen 

Campusboard – Pumping Hand

2. Juli 201623. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Blockierkraft, Campusboard, Kraftausdauer

„Pumping Hand“ ist eine spaßige Übung am Campusboard. Mit der unteren Hand hältst du dabei die ganze Zeit die gleiche

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Vom 11. bis 18. August werden an der Kletter-Europameisterschaft in München die Wettkämpfe in den Disziplinen Bouldern, Lead, Speed sowie im Kombi-Format Boulder & Lead ausgetragen. Hier geht es zu den Live-Streams. [...]

Laura Tiefenthaler und Babsi Vigl klettern Integral-Traverse der Drei Zinnen
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Vergangenen Sonntag gelang Laura Tiefenthaler und Babsi Vigl das Linkup der fünf Gipfel des Drei-Zinnen-Massivs. Wie Simon Gietl bei seinem Alleingang im Winter 2020 kletterten die beiden Alpinistinnen die Traverse von West nach Ost. [...]

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Im Bouldermekka Rocklands herrscht Hochbetrieb. In der Folge werden reihenweise harte Linien wiederholt: Stefan Scarperi klettert Monkey Wedding (8C), Flo Wintjes flasht Amandla (8B+) und Elias Iagnemma kehrt gleich mit einer ganzen Reihe Boulder im oberen achten Grad auf seiner Ticklist nach Hause zurück. [...]

Jernej Kruder klettert das Alex-Huber-Testpiece Bellavista (8b+, 500m)
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Der slowenische Kletterer Jernej Kruder wiederholt an der westlichen Zinne die stark überhängende Huber-Route Bellavista (8b+, 500m). Zuvor kletterte er an der Marmolada-Südwand den Alpin-Klassiker Weg durch den Fisch (7b+, 37 SL) und am Piz Ciavazes die Via Italia (8a, 280m) [...]

Autoren

  • 1 Alex Gehrein
    • Die Angst. Eine Konfrontation.
  • 1 Andreas Schabert
    • Wo Kletterpartner finden? – 10 Ideen, wo du Belay-Bunnys und -Buddys findest
  • 1 Chris Parker
    • Trainingsboard: Alex Honnolds Freerider Hangboard-Workout
  • 1 Christoph
    • Großes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint
  • 1 Denis
    • Buch Review: Logical Progression von Steve Bechtel
  • 1 Eric Hörst
    • 5 Gründe, warum stärkere Finger wichtig sind!
  • 1 Katharina
    • Klettertraining für Anfänger- wann soll ich mit Training beginnen?
  • 1 Paul Schall
    • Fingerkrafttraining für Seilkletterer am Trainingsboard

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