Beweglichkeit – target10a.com

Kletter-Yoga! The missing Link im Klettertraining?

29. September 202129. September 2021 Christoph 0 Kommentare Ausgleichstraining, Beweglichkeit, Körperspannung

Hallo und herzlich willkommen liebe Kletterfreunde! In diesem Beitrag will ich euch endlich eine Art “Spezial”-Trainingseinheit von mir vorstellen, welche

Verletzungsprophylaxe durch Beweglichkeit - Yoga Brücke

Artikel Regeneration und Mobilisation Verletzungen Videos

Verletzungspropylaxe druch Beweglichkeit

11. August 201917. September 2019 Christoph 0 Kommentare Ausgleichstraining, Beweglichkeit, Regeneration, Verletzungen

In diesem Beitrag geht es ausnahmsweise nicht darum, wie man sich aktiv beim Klettern und Bouldern verbessert, sondern es geht

Videos

Video – Ein typisches Beweglichkeitstraining fürs Klettern

17. Oktober 2017 Christoph 1 Kommentar Beweglichkeit, Dehnen

Video von target10a auf youtube vom 16.10.2017 In diesem Video zeige ich, wie bei mir eine typische Beweglichkeitseinheit fürs Klettern/Bouldern

Übungen Yoga

Yoga – Training und Übungen

4. Dezember 201623. Januar 2017 Christoph 2 Kommentare Beweglichkeit, Dehnen, Körperspannung, Mentaltraining

Der Einsatz von Yoga im Klettertraining Yoga ist ein sehr altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen

Übungen Yoga

Yoga – Twist

20. November 201523. Januar 2017 Katharina 0 Kommentare Ausgleichstraining, Beweglichkeit, Körperspannung

Für den Twist setzt du dich aufrecht mit gestreckten Beinen auf den Boden. Der Rücken ist gerade. Die Beine sind

Übungen Yoga

Yoga – Hinabschauender Hund

29. Oktober 201523. Januar 2017 Katharina 0 Kommentare Ausgleichstraining, Beweglichkeit

Für den hinabschauenden Hund startest du am besten im Stütz mit gestreckten Armen oder im Vierfüßlerstand. Du drückst dich von

Übungen Yoga

Yoga – Schiefe Ebene

11. Oktober 201523. Januar 2017 Katharina 0 Kommentare Ausgleichstraining, Beweglichkeit, Körperspannung

Für die Schiefe Ebene sitzt du auf dem Boden mit gestreckten Beinen und geradem Rücken. Die Arme werden nach hinten

Übungen Yoga

Yoga – Hinaufschauender Hund

6. Oktober 201523. Januar 2017 Katharina 0 Kommentare Antagonistenübung, Beweglichkeit

Für den hinaufschauenden Hund startest du am besten im Stütz mit gestreckten Armen oder auf dem Boden liegend. Du drückst

Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein

Aufwärmen im Sportklettern und Bouldern

1. Mai 20135. Mai 2016 Christoph 0 Kommentare Aufwärmen, Beweglichkeit, Dehnen

In diesem Artikel soll das Aufwärmen für ein Klettertraining oder Klettern im Allgemeinen beschrieben werden. In vielen Sportarten wie Fitness

13 Yogaübungen zum Aufwärmen fürs Klettern

Yoga eignet sich bestens fürs Aufwärmen vor dem Bouldern oder Klettern und hält deinen Körper flexibel. Transianer und Yogalehrer Adrian hat ein paar einfache Asanas (Yogaübungen) zusammengestellt, die deinen Körper mobilisieren, die Beweglichkeit wieder herstellen und verkrampfter Muskulatur entspannen helfen. [...]

Die Huberbuam – Bluad is dicker wie Wossa | TV-Tipp

Thomas und Alexander Huber sind das bekannteste Kletter-Brüderpaar der Welt – und eine echte Marke. Gemeinsam aber auch getrennt voneinander haben die Huberbuam mit ihren Projekten neue Dimensionen erschlossen und Alpingeschichte geschrieben. ServusTV zeigt Heute um 22.25 Uhr ein spannendes Portrait der beiden Ausnahmeathleten. [...]

Deutsche Meisterschaften: Hannah Meul und Yannick Nagel siegen

In der Disziplin Lead setzte sich Hannah Maul als eine der Favoritinnen in absolut bravuröser Manier durch. Bei den Herren sorgte Yannick Nagel mit seinem Erfolg für eine faustdicke Überraschung. Denn nach dem Halbfinale gab es wohl wenige Zweifel daran, dass Yannick Flohé den Sieg holen würde. Die extrem schwierige und anspruchsvolle Finalroute machte ihm aber einen Strich durch die Rechnung. [...]

Zweite Italienerin im Grad 9a: Claudia Ghisolfi zieht TCT

Claudia Ghisolfi klettert in Gravere mit TCT ihre erste 9a-Route. Sie ist damit nach Laura Rogora erst die zweite Italienerin, die diesen Schwierigkeitsgrad bezwingt. Und sie und ihr Bruder Stefano werden damit zu einem jener raren Geschwister, die beide 9a klettern können. [...]