Beweglichkeit – target10a.com

Kletter-Yoga! The missing Link im Klettertraining?

29. September 202129. September 2021 Christoph 0 Kommentare Ausgleichstraining, Beweglichkeit, Körperspannung

Hallo und herzlich willkommen liebe Kletterfreunde! In diesem Beitrag will ich euch endlich eine Art “Spezial”-Trainingseinheit von mir vorstellen, welche

Artikel Regeneration und Mobilisation Verletzungen Videos

Verletzungsprophylaxe durch Beweglichkeit

11. August 201921. März 2023 Christoph 1 Kommentar Ausgleichstraining, Beweglichkeit, Regeneration, Verletzungen

In diesem Beitrag geht es ausnahmsweise nicht darum, wie man sich aktiv beim Klettern und Bouldern verbessert, sondern es geht

Videos

Video – Ein typisches Beweglichkeitstraining fürs Klettern

17. Oktober 2017 Christoph 1 Kommentar Beweglichkeit, Dehnen

Video von target10a auf youtube vom 16.10.2017 In diesem Video zeige ich, wie bei mir eine typische Beweglichkeitseinheit fürs Klettern/Bouldern

Übungen Yoga

Yoga – Training und Übungen

4. Dezember 201623. Januar 2017 Christoph 2 Kommentare Beweglichkeit, Dehnen, Körperspannung, Mentaltraining

Der Einsatz von Yoga im Klettertraining Yoga ist ein sehr altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen

Übungen Yoga

Yoga – Twist

20. November 201523. Januar 2017 Katharina 0 Kommentare Ausgleichstraining, Beweglichkeit, Körperspannung

Für den Twist setzt du dich aufrecht mit gestreckten Beinen auf den Boden. Der Rücken ist gerade. Die Beine sind

Übungen Yoga

Yoga – Hinabschauender Hund

29. Oktober 201523. Januar 2017 Katharina 0 Kommentare Ausgleichstraining, Beweglichkeit

Für den hinabschauenden Hund startest du am besten im Stütz mit gestreckten Armen oder im Vierfüßlerstand. Du drückst dich von

Übungen Yoga

Yoga – Schiefe Ebene

11. Oktober 201523. Januar 2017 Katharina 0 Kommentare Ausgleichstraining, Beweglichkeit, Körperspannung

Für die Schiefe Ebene sitzt du auf dem Boden mit gestreckten Beinen und geradem Rücken. Die Arme werden nach hinten

Übungen Yoga

Yoga – Hinaufschauender Hund

6. Oktober 201523. Januar 2017 Katharina 0 Kommentare Antagonistenübung, Beweglichkeit

Für den hinaufschauenden Hund startest du am besten im Stütz mit gestreckten Armen oder auf dem Boden liegend. Du drückst

Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein

Aufwärmen im Sportklettern und Bouldern

1. Mai 20135. Mai 2016 Christoph 0 Kommentare Aufwärmen, Beweglichkeit, Dehnen

In diesem Artikel soll das Aufwärmen für ein Klettertraining oder Klettern im Allgemeinen beschrieben werden. In vielen Sportarten wie Fitness

Er hat’s schon wieder getan: Adam Ondra flasht »The Lion’s Share« (8C) in Brione

Der tschechische Ausnahmekletterer hat im Tessin den vierten 8C-Flash der Welt hingelegt. Er ist damit der erste Mensch, der zwei Boulder in diesem Grad geflasht hat. [...]

Beckett Hsin klettert 9A – und ist der jüngste Mensch im härtesten Bouldergrad der Welt

Der 16-jährige US-Amerikaner Beckett Hsin hat mit »No One Mourns the Wicked« (9A) in Colorado einen der härtesten Boulder der Welt wiederholt. Er ist damit der jüngste Boulderer aller Zeiten, dem eine Begehung im Grad 9A gelungen ist. [...]

Max Milne und Oriane Bertone gewinnen das allererste Event der Pro Climbing League in London

Am vergangenen Samstag traten 16 der weltbesten Boulderer und Boulderinnen im Magazine London in Greenwich gegeneinander an. Das neue Head-to-Head-Format der Pro Climbing League sorgte dabei für spannende Duelle. [...]

World Climbing hebt Suspension für Russland und Belarus auf

Das Board von World Climbing hat die Suspension der russischen und belarussischen Kletterverbände aufgehoben. Athletinnen und Athleten beider Länder dürfen ab sofort unter der Neutral Athletes Policy an internationalen Wettkämpfen teilnehmen. [...]