Zum Inhalt springen
target10a.com //Magazin

target10a.com

Klettertraining & Bouldertraining

Linebreaker Trainingsboard Series by target10a

  • Home
    • Shop
    • Magazin
  • Artikel
    • Klettertraining Allgemein
    • Klettertechnik
    • Taktik und Strategie
    • Regeneration und Mobilisation
    • Theorie
    • Verletzungen
    • Ernährung & Diät
      • Rezepte
  • Übungen
    • Boden
    • Campusboard
    • Klimmzugstange
    • Minibarren
    • Pegboard
    • Ringe
    • Slingtrainer
    • Sprossenwand
    • Trainingsboard
    • Yoga
  • Produkte
  • Reviews & Tests
    • News und Ankündigungen
  • Tipps und Anleitungen
  • Videos
    • Podcasts
  • target10a Shop
    • Trainingsboards
    • Portable Trainingstools
    • Campusboard
    • Trainings-Klettergriffe
    • Zubehör

Minibarren

Minibarren
Minibarren Übungen 

Minibarren – Training und Übungen

29. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Athletik, Ausgleichstraining, Koordination

Zum Gerät Der Minibarren stammt aus dem Turnsport um Übungen in geringer Höhe für den richtigen Barren zu üben. Durch

Weiterlesen
Athletik und Körperspannung: Dips
Minibarren Übungen 

Barren – Dips

23. Oktober 202123. Oktober 2021 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Die Dips am Barren sind Standard im Sport! Sie sind eine tolle Mehrgelenksübung und trainieren vor allem Trizeps, die Brust

Weiterlesen
Minibarren - Push Ups and Dips
Minibarren Übungen 

Minibarren – Push Ups and Dips

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Bei dieser Übung greifst du beide Holme und gehst in die Liegestützposition. Dann startest du Übung, indem du einen Liegestütz

Weiterlesen
Minibarren - L-Seat to Handplant
Minibarren Übungen 

Minibarren – L-Seat to Handplant

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Ausgleichstraining, Koordination, Körperspannung

Die Ausgangsposition bei dieser Übung ist der L-Seat. Diesen hältst du für wenige Augenblicke. Dann schwingst du mit den Beinen

Weiterlesen
Minibarren - L-Seat Swing
Minibarren Übungen 

Minibarren – L-Seat Swing

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Koordination, Körperspannung

Die Ausgangsposition bei dieser Übung ist der L-Seat. Diesen hältst du für wenige Augenblicke. Dann schwingst du mit den Beinen

Weiterlesen
Minibarren - L-Seat
Minibarren Übungen 

Minibarren – L-Seat

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Drücke dich aus den Armen und Schultern nach oben, so dass die Beine parallel über dem Boden schweben. Wichtig ist,

Weiterlesen
Minibarren - Handstanddrücken
Minibarren Übungen 

Minibarren – Handstanddrücken

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Ausgleichstraining, Körperspannung

Für diese Übung stellst du den Minibarren nah genug an eine glatte Wand. Dann versuchst du in die Grundstellung, den

Weiterlesen

Inhalt

Inhaltsverzeichnis

target10a.com Shop

Kategorien

  • Allgemein (3)
  • Artikel (96)
    • Ernährung & Diät (22)
      • Rezepte (11)
    • Klettertechnik (3)
    • Klettertraining Allgemein (47)
    • Regeneration und Mobilisation (5)
    • Taktik und Strategie (5)
    • Theorie (10)
    • Verletzungen (9)
  • Einsteiger (11)
  • Podcasts (74)
  • Produkte (15)
  • Reviews & Tests (34)
    • News und Ankündigungen (20)
  • Tipps und Anleitungen (18)
  • Übungen (126)
    • Boden (13)
    • Campusboard (24)
    • Klimmzugstange (19)
    • Minibarren (7)
    • Pegboard (6)
    • Ringe (17)
    • Slingtrainer (10)
    • Sprossenwand (6)
    • Trainingsboard (13)
    • Yoga (11)
  • Videos (93)

Neueste Kommentare

  • Christoph bei Wie du dein Training optimierst und dein maximales Potential als Kletterer entfaltest
  • Mik bei Wie du dein Training optimierst und dein maximales Potential als Kletterer entfaltest
  • Christoph bei Die Linebreaker App fürs Training am Griffbrett
  • Steffi bei Die Linebreaker App fürs Training am Griffbrett
  • Christoph bei Die Linebreaker App fürs Training am Griffbrett

Tags

Anatomie Antagonistenübung Athletik Aufwärmen Ausgleichstraining Befestigung Beweglichkeit Blockierkraft Campusboard Dehnen Diät Einsteiger Ernährung Explosivkraft Forschung Home Gym Joggen Klettertechnik Klettertrainings-ABC Koffein Konzentration Koordination Kraftausdauer Körperspannung Lifestyle Maximalkraft Mentaltraining Motivation Nahrungsmittelergänzungen Pegboard Periodisierung Projektieren Regeneration Ringe Stagnation Sturzangst Supplemente Systembouldern Taktik Tapen Trainingsboard Trainingsplan Trainingstheorie Trainingstools Zangenkraft

target10a Shop

Meistgelesene Beiträge

  • Körpergröße und Gewicht von Elitekletterern
    Körpergröße und Gewicht von Elitekletterern
  • Behandlung des Kletterellenbogens (Golferellenbogen)
    Behandlung des Kletterellenbogens (Golferellenbogen)
  • Die verschiedenen Griffarten beim Klettern
    Die verschiedenen Griffarten beim Klettern
  • Trainingsplan für Anfänger | Klettern/Bouldern
    Trainingsplan für Anfänger | Klettern/Bouldern
  • Der Kletterrundrücken - Ursachen und Gegenmaßnahmen
    Der Kletterrundrücken - Ursachen und Gegenmaßnahmen

Kletternews

Chris Sharma (41) mit härtester Erstbegehung seines Lebens: Sleeping Lion (9b+)
Chris Sharma (41) mit härtester Erstbegehung seines Lebens: Sleeping Lion (9b+)

Ziemlich genau zehn Jahre, nach dem er mit La Dura Dura seine erste 9b+ Route klettern konnte, schlägt Chris Sharma wieder zu: In Siurana gelingt ihm die Erstbegehung von Sleeping Lion (9b+). Mit dieser neuen King-Line setzt der 41-jährige Amerikaner seiner langjährigen Kletterkarriere das Sahnehäubchen auf. [...]

Ghisolfi, Bosi oder doch Whittaker: Wer ist der stärkste Risskletterer?
Ghisolfi, Bosi oder doch Whittaker: Wer ist der stärkste Risskletterer?

Es gleicht fast einem Ritterschlag, in die Riss-Folterkammer der Wide Boyz eingeladen zu werden. Stefano Ghisolfi hat bei seinem Besuch im legendären Keller eine ziemlich gute Falle gemacht. Aber hat es auch ausgereicht, um den Titel des stärksten Risskletterers an sich reissen zu können? [...]

Matt Fultz wiederholt Vecchio Leone sit (8C+)
Matt Fultz wiederholt Vecchio Leone sit (8C+)

Matt Fultz sichert sich in Brione die erste Wiederholung von Vecchio Leone sit (8C+). Für den starken Amerikaner ist es bereits der siebte Boulder in diesem Grad, jedoch das erste Mal, dass er ausserhalb der Staaten ein so schwieriges Problem knackt. [...]

Kletterlegende Dai Koyamada und sein 8C-Boulder ohne Landung
Kletterlegende Dai Koyamada und sein 8C-Boulder ohne Landung

Mit der Erstbegehung des Boulders Mugen (8C) im japanischen Hinohara hat Dai Koyamada gezeigt, dass er auch mit 46 immer immer noch zu den Besten seines Sports zählt. Beeindruckend ist nicht nur die Begehung an und für sich, sondern auch die Akribie der Vorbereitung: Ganze fünf Tage zimmerte Koyamada an der gigantischen Landeplattform aus Holz. [...]

Autoren

  • 1 Alex Gehrein
    • Die Angst. Eine Konfrontation.
  • 1 Andreas Schabert
    • Wo Kletterpartner finden? – 10 Ideen, wo du Belay-Bunnys und -Buddys findest
  • 1 Chris Parker
    • Trainingsboard: Alex Honnolds Freerider Hangboard-Workout
  • 1 Christoph
    • Großes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint
  • 1 Denis
    • Buch Review: Logical Progression von Steve Bechtel
  • 1 Eric Hörst
    • Wie du dein Training optimierst und dein maximales Potential als Kletterer entfaltest
  • 1 Katharina
    • Gratis Code für die Extendet Version der Linebreaker App!
  • 1 Paul Schall
    • Fingerkrafttraining für Seilkletterer am Trainingsboard

Archive

Meta

  • Anmelden
  • Feed der Einträge
  • Kommentare-Feed
  • WordPress.org

Linebreaker BASE

target10a.com – Kletter- & Bouldertraining

target10a.com wurde 2012 mit dem Ziel geründet, die Website rund ums Klettertraining zu werden.

Die Inhalte sind Webshop, Magazin (Wissensportal) mit Diskussionsplattform.

Kontakt: info@target10a.com

Erfahre hier mehr über uns >>

Schreibe für uns >>

Informationen

Über uns

Kontakt

Impressum

AGB

Datenschutz

target10a Shop

Trainingsboards

Portable Trainingstools

Campusleisten

Trainings-Klettergriffe

Zubehör

Copyright © 2023 target10a.com. Alle Rechte vorbehalten.
Theme: ColorMag von ThemeGrill. Bereitgestellt von WordPress.