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Einsteiger

Trainingsthemen für Einsteiger

Trainingsplan für Anfänger | Klettern/Bouldern
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein Videos 

Trainingsplan für Anfänger | Klettern/Bouldern

9. November 20199. November 2019 Christoph 0 Kommentare Trainingsplan

In diesem Artikel möchte ich euch vorstellen, was meiner Meinung nach die Grundlage, oder man könnte auch sagen die Minimal-Anforderung

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Fehlt Kletteranfängern die Kraft?
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein Videos 

Fehlt es Kletteranfängern einfach an Kraft?

7. Mai 20197. Mai 2019 Christoph 1 Kommentar Trainingsplan

Macht explizites Krafttraining für Anfänger und fortgeschrittene Kletterer Sinn? Oder sollte zuerst der Schwerpunkt auf die Klettertechnik, die Bewegungen und

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Klettertraining für Anfänger- wann soll ich mit Training beginnen?
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein 

Klettertraining für Anfänger- wann soll ich mit Training beginnen?

4. Oktober 20174. Oktober 2017 Katharina 2 Kommentare Einsteiger, Motivation

Du hast mit dem Klettern oder Bouldern begonnen und bist nun voll mit dem Klettervirus infiziert? Jetzt willst du wahrscheinlich

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Trainingsplan Klettern
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein 

Vom „nur Klettern“ zum Klettertraining mit Plan – Teil 2

12. Mai 2016 Christoph 0 Kommentare Periodisierung, Trainingsplan

Der nächste Schritt Im ersten Teil des Artikels wurde der wichtige Einstieg zu einem systematischem Klettertraining beschrieben. Hast du nun

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Trainingsplan Klettern
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein 

Vom „nur Klettern“ zum Klettertraining mit Plan – Teil 1

5. Mai 20168. September 2017 Christoph 6 Kommentare Trainingsplan

Dieser Artikel richtet sich an alle Kletterer, die den Sport ausschließlich mit Klettern & Bouldern an sich betreiben, aber gerne

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Video - Dehnen und Klettern macht das Sinn?
Einsteiger Videos 

Video – Dehnen und Klettern – macht das Sinn?

4. April 2016 Christoph 2 Kommentare Aufwärmen, Dehnen

Video von Dr. Daniel Gärtner auf youtube vom 26.05.2015 Soll man sich beim Klettern dehnen? Macht das Sinn und vor

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Griffarten beim Klettern und Bouldern
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein 

Die verschiedenen Griffarten beim Klettern

24. Januar 201614. November 2021 Christoph 1 Kommentar

Für Kletteranfänger soll hier eine kurze Übersicht über die verschiedenen Möglichkeiten des Greifens gegeben werden. voll aufgestellt, full crimp aufgestellt,

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Ringe - Uneven Frontlever Pull Ups
Einsteiger Ringe Übungen 

Ringe – Uneven Frontlever Pull Ups

6. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung, Ringe

Die Uneven Frontlever Pull Ups sind eine leichte Form der Hangwaage Vorlings. Die Ausgangsposition ist der Sturzhang mit einem Bein

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Sprossenwand - Liegestuetz
Einsteiger Sprossenwand Übungen 

Sprossenwand – Liegestütz

4. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Die Sprossenwand kann auch gut für erschwerte Liegestütze benutzt werden. Dazu einfach die Füße auf die gewünschte Stufe legen. Die

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Herbstweg, Klinge 10-/10
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein 

Tabelle mit Trainingsmöglichkeiten fürs Sportklettern/Bouldern

20. Dezember 20145. April 2016 Christoph 0 Kommentare Trainingsplan

Welche Training und Übungen sind wie gut fürs Klettern bzw. Bouldern? In dieser Tabelle soll ein Überblick über die verschiedenen

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Aufwärmen zm Klettern
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein 

Aufwärmen im Sportklettern und Bouldern

1. Mai 20135. Mai 2016 Christoph 0 Kommentare Aufwärmen, Beweglichkeit, Dehnen

In diesem Artikel soll das Aufwärmen für ein Klettertraining oder Klettern im Allgemeinen beschrieben werden. In vielen Sportarten wie Fitness

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  • Christoph bei Großes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint
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Das sind die schwierigsten Kletterrouten der Welt

Jüngst hat Seb Bouin mit DNA die weltweit zweite 9c eröffnet. Anlässlich dieser historischen Begehung haben wir für euch eine Liste mit den schwierigsten Kletterrouten der Welt ab dem Grad 9b zusammengestellt. Die Zusammenstellung wird laufend ergänzt. Der Beitrag Das sind die schwierigsten Kletterrouten der Welt erschien zuerst auf LACRUX Klettermagazin. [...]

Verlosung: Brit Rock Film Tour

Alp-Con präsentiert zum ersten Mal die Brit Rock Film Tour im deutschsprachigen Raum. Vier atemberaubende Filme mit Grössen wie Pete Whittaker und Leo Houlding zaubern die besten britischen Kletter- und Abenteuergeschichten auf die grosse Leinwand. LACRUX verlost 5x2 Tickets für eine Vorführung nach Wahl. Der Beitrag Verlosung: Brit Rock Film Tour erschien zuerst auf LACRUX Klettermagazin. [...]

Adam Ondra klettert in seiner Heimat eine 8c der besonderen Art

Die Tschechische Republik ist um einen 8c-Boulder reicher. Erstbegangen hat ihn der derzeit wohl stärkste Kletterer der Welt: Adam Ondra. Sviní Ponor wird vielleicht nicht als schönster Boulder von Sloup in die Geschichtsbücher eingehen, dafür als aussergewöhnlichster: Er startet in einem Flussbett und kann nur bei niedrigem Wasserstand geklettert werden. Der Beitrag Adam Ondra klettert in seiner Heimat eine 8c der besonderen Art erschien zuerst auf LACRUX Klettermagazin. [...]

Sonnenbrillen für den Bergsport: Mehr als nur Schutz für die Augen

Die sonnigen Tage am Berg sind die besten – logisch. Mit hochwertiger Sonnencreme schützen wir unsere Haut vor gefährlichen UV-Strahlen – ebenfalls logisch. Und die Augen? Da setzen wir uns gerne die nächstbeste Brille auf die Nase. Dabei gibt es gerade für den Bergsport nicht nur schützende, sondern durchaus ausgeklügelte Modelle. Der Beitrag Sonnenbrillen für den Bergsport: Mehr als nur Schutz für die Augen erschien zuerst auf LACRUX Klettermagazin. [...]

Autoren

  • 1 Alex Gehrein
    • Die Angst. Eine Konfrontation.
  • 1 Andreas Schabert
    • Wo Kletterpartner finden? – 10 Ideen, wo du Belay-Bunnys und -Buddys findest
  • 1 Chris Parker
    • Trainingsboard: Alex Honnolds Freerider Hangboard-Workout
  • 1 Christoph
    • Großes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint
  • 1 Denis
    • Buch Review: Logical Progression von Steve Bechtel
  • 1 Eric Hörst
    • 5 Gründe, warum stärkere Finger wichtig sind!
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    • Klettertraining für Anfänger- wann soll ich mit Training beginnen?
  • 1 Paul Schall
    • Fingerkrafttraining für Seilkletterer am Trainingsboard

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