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Einsteiger

Trainingsthemen für Einsteiger

Trainingsplan für Anfänger | Klettern/Bouldern
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein Videos 

Trainingsplan für Anfänger | Klettern/Bouldern

9. November 20199. November 2019 Christoph 0 Kommentare Trainingsplan

In diesem Artikel möchte ich euch vorstellen, was meiner Meinung nach die Grundlage, oder man könnte auch sagen die Minimal-Anforderung

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Fehlt Kletteranfängern die Kraft?
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein Videos 

Fehlt es Kletteranfängern einfach an Kraft?

7. Mai 20197. Mai 2019 Christoph 1 Kommentar Trainingsplan

Macht explizites Krafttraining für Anfänger und fortgeschrittene Kletterer Sinn? Oder sollte zuerst der Schwerpunkt auf die Klettertechnik, die Bewegungen und

Weiterlesen
Klettertraining für Anfänger- wann soll ich mit Training beginnen?
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein 

Klettertraining für Anfänger- wann soll ich mit Training beginnen?

4. Oktober 20174. Oktober 2017 Katharina 2 Kommentare Einsteiger, Motivation

Du hast mit dem Klettern oder Bouldern begonnen und bist nun voll mit dem Klettervirus infiziert? Jetzt willst du wahrscheinlich

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Trainingsplan Klettern
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein 

Vom „nur Klettern“ zum Klettertraining mit Plan – Teil 2

12. Mai 2016 Christoph 0 Kommentare Periodisierung, Trainingsplan

Der nächste Schritt Im ersten Teil des Artikels wurde der wichtige Einstieg zu einem systematischem Klettertraining beschrieben. Hast du nun

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Trainingsplan Klettern
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein 

Vom „nur Klettern“ zum Klettertraining mit Plan – Teil 1

5. Mai 20168. September 2017 Christoph 6 Kommentare Trainingsplan

Dieser Artikel richtet sich an alle Kletterer, die den Sport ausschließlich mit Klettern & Bouldern an sich betreiben, aber gerne

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Video - Dehnen und Klettern macht das Sinn?
Einsteiger Videos 

Video – Dehnen und Klettern – macht das Sinn?

4. April 2016 Christoph 2 Kommentare Aufwärmen, Dehnen

Video von Dr. Daniel Gärtner auf youtube vom 26.05.2015 Soll man sich beim Klettern dehnen? Macht das Sinn und vor

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Griffarten beim Klettern und Bouldern
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein 

Die verschiedenen Griffarten beim Klettern

24. Januar 201614. November 2021 Christoph 1 Kommentar

Für Kletteranfänger soll hier eine kurze Übersicht über die verschiedenen Möglichkeiten des Greifens gegeben werden. voll aufgestellt, full crimp aufgestellt,

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Ringe - Uneven Frontlever Pull Ups
Einsteiger Ringe Übungen 

Ringe – Uneven Frontlever Pull Ups

6. September 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung, Ringe

Die Uneven Frontlever Pull Ups sind eine leichte Form der Hangwaage Vorlings. Die Ausgangsposition ist der Sturzhang mit einem Bein

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Sprossenwand - Liegestuetz
Einsteiger Sprossenwand Übungen 

Sprossenwand – Liegestütz

4. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Die Sprossenwand kann auch gut für erschwerte Liegestütze benutzt werden. Dazu einfach die Füße auf die gewünschte Stufe legen. Die

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Herbstweg, Klinge 10-/10
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein 

Tabelle mit Trainingsmöglichkeiten fürs Sportklettern/Bouldern

20. Dezember 20145. April 2016 Christoph 0 Kommentare Trainingsplan

Welche Training und Übungen sind wie gut fürs Klettern bzw. Bouldern? In dieser Tabelle soll ein Überblick über die verschiedenen

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Aufwärmen zm Klettern
Artikel Einsteiger Klettertraining Allgemein 

Aufwärmen im Sportklettern und Bouldern

1. Mai 20135. Mai 2016 Christoph 0 Kommentare Aufwärmen, Beweglichkeit, Dehnen

In diesem Artikel soll das Aufwärmen für ein Klettertraining oder Klettern im Allgemeinen beschrieben werden. In vielen Sportarten wie Fitness

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