Adam Ondra: Was ist der beste Körpertyp fürs Klettern?
Was ist der beste Körpertyp fürs Klettern? Wie muss ein Kletterer gebaut sein, um das menschliche Limit im Klettern erreichen
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Anatomie
Video – Hand Anatomie – Animiertes Tutorial
Video von Randale Sechrest auf youtube vom 14.10.2012 Der wichtigste Körperteil des Kletterers anatomisch betrachtet – die Hand. Das Video
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Video – Ellenbogen Anatomie – Animiertes Tutorial
Video von Randale Sechrest auf youtube vom 05.08.2012 Ein wichtiger Körperteil des Kletterers anatomisch betrachtet – der Ellenbogen. Das Video
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Video – Schulter Anatomie – Animiertes Tutorial
Video von Randale Sechrest auf youtube vom 12.08.2012 Ein wichtiger Körperteil des Kletterers anatomisch betrachtet – die Schulter. Das Video
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Antagonistentraining für Kletterer
Bei Kletterern, die ihren Sport ambitioniert und sogar extrem betreiben, werden sich nach einiger Zeit höchstwahrscheinlich Muskeldysbalancen bilden. Das heißt,
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Der Kletterrundrücken – Ursachen und Gegenmaßnahmen
Der sogenannte Kletterrundrücken ist eine häufig auftretende Haltungsschwäche bei ambitionierten und extremen Kletterern. Die Krümmung der Brustwirbelsäule des Rückens ist
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Klettern: Ganzkörpersport oder einseitig belastende Sportart?
Klettern wird oft als Ausgleichssport und Ganzkörpersportart gelobt*. Der Blick auf die beanspruchten Muskelgruppen zeigt aber ein anderes Bild: Es
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Beanspruchte Muskeln beim Klettern
Für ein besseres Verständnis des Klettertrainings soll an dieser Stelle ein Blick auf die beteiligten Muskelgruppen beim Klettern geworfen werden.
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