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Anatomie

Adam Ondra: Was ist der beste Körpertyp fürs Klettern?
Artikel Klettertraining Allgemein Theorie Videos 

Adam Ondra: Was ist der beste Körpertyp fürs Klettern?

1. Dezember 20191. Dezember 2019 Christoph 0 Kommentare Anatomie

Was ist der beste Körpertyp fürs Klettern? Wie muss ein Kletterer gebaut sein, um das menschliche Limit im Klettern erreichen

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Video - Hand Anatomie (© MMG 2011 - Randale Sechrest)
Videos 

Video – Hand Anatomie – Animiertes Tutorial

20. März 2017 Christoph 0 Kommentare Anatomie

Video von Randale Sechrest auf youtube vom 14.10.2012 Der wichtigste Körperteil des Kletterers anatomisch betrachtet – die Hand. Das Video

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Video - Ellenbogen Anatomie (© MMG 2011 - Randale Sechrest)
Videos 

Video – Ellenbogen Anatomie – Animiertes Tutorial

13. März 2017 Christoph 0 Kommentare Anatomie

Video von Randale Sechrest auf youtube vom 05.08.2012 Ein wichtiger Körperteil des Kletterers anatomisch betrachtet – der Ellenbogen. Das Video

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Video - Schulter Anatomie (© MMG 2011 - Randale Sechrest)
Videos 

Video – Schulter Anatomie – Animiertes Tutorial

8. März 2017 Christoph 0 Kommentare Anatomie

Video von Randale Sechrest auf youtube vom 12.08.2012 Ein wichtiger Körperteil des Kletterers anatomisch betrachtet – die Schulter. Das Video

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Antagonistentraining für Kletterer
Artikel Klettertraining Allgemein 

Antagonistentraining für Kletterer

5. November 201525. Februar 2018 Christoph 10 Kommentare Anatomie

Bei Kletterern, die ihren Sport ambitioniert und sogar extrem betreiben, werden sich nach einiger Zeit höchstwahrscheinlich Muskeldysbalancen bilden. Das heißt,

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Kurzhanteln
Artikel Klettertraining Allgemein Verletzungen 

Der Kletterrundrücken – Ursachen und Gegenmaßnahmen

24. Oktober 201528. Juni 2017 Christoph 5 Kommentare Anatomie, Antagonistenübung

Der sogenannte Kletterrundrücken ist eine häufig auftretende Haltungsschwäche bei ambitionierten und extremen Kletterern. Die Krümmung der Brustwirbelsäule des Rückens ist

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Bouldern Outdoor
Artikel Theorie 

Klettern: Ganzkörpersport oder einseitig belastende Sportart?

11. März 201526. März 2017 Christoph 5 Kommentare Anatomie

Klettern wird oft als Ausgleichssport und Ganzkörpersportart gelobt*. Der Blick auf die beanspruchten Muskelgruppen zeigt aber ein anderes Bild: Es

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Beanspruchte Muskeln beim Klettern
Artikel Theorie Videos 

Beanspruchte Muskeln beim Klettern

7. März 201529. Mai 2021 Christoph 17 Kommentare Anatomie

Für ein besseres Verständnis des Klettertrainings soll an dieser Stelle ein Blick auf die beteiligten Muskelgruppen beim Klettern geworfen werden.

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Vom 11. bis 18. August werden an der Kletter-Europameisterschaft in München die Wettkämpfe in den Disziplinen Bouldern, Lead, Speed sowie im Kombi-Format Boulder & Lead ausgetragen. Hier geht es zu den Live-Streams. [...]

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Vergangenen Sonntag gelang Laura Tiefenthaler und Babsi Vigl das Linkup der fünf Gipfel des Drei-Zinnen-Massivs. Wie Simon Gietl bei seinem Alleingang im Winter 2020 kletterten die beiden Alpinistinnen die Traverse von West nach Ost. [...]

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Der slowenische Kletterer Jernej Kruder wiederholt an der westlichen Zinne die stark überhängende Huber-Route Bellavista (8b+, 500m). Zuvor kletterte er an der Marmolada-Südwand den Alpin-Klassiker Weg durch den Fisch (7b+, 37 SL) und am Piz Ciavazes die Via Italia (8a, 280m) [...]

Autoren

  • 1 Alex Gehrein
    • Die Angst. Eine Konfrontation.
  • 1 Andreas Schabert
    • Wo Kletterpartner finden? – 10 Ideen, wo du Belay-Bunnys und -Buddys findest
  • 1 Chris Parker
    • Trainingsboard: Alex Honnolds Freerider Hangboard-Workout
  • 1 Christoph
    • Großes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint
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    • Klettertraining für Anfänger- wann soll ich mit Training beginnen?
  • 1 Paul Schall
    • Fingerkrafttraining für Seilkletterer am Trainingsboard

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