Video – Beanspruchte Muskeln beim Klettern und Bouldern
Video von target10a auf youtube vom 10.12.2017 Welche Muskulatur braucht man beim Klettern/Bouldern? Hier gibt es die Antwort dazu! „Beanspruchte
Weiterlesen
Anatomie
Video – Hand Anatomie – Animiertes Tutorial
Video von Randale Sechrest auf youtube vom 14.10.2012 Der wichtigste Körperteil des Kletterers anatomisch betrachtet – die Hand. Das Video
Weiterlesen
Video – Ellenbogen Anatomie – Animiertes Tutorial
Video von Randale Sechrest auf youtube vom 05.08.2012 Ein wichtiger Körperteil des Kletterers anatomisch betrachtet – der Ellenbogen. Das Video
Weiterlesen
Video – Schulter Anatomie – Animiertes Tutorial
Video von Randale Sechrest auf youtube vom 12.08.2012 Ein wichtiger Körperteil des Kletterers anatomisch betrachtet – die Schulter. Das Video
Weiterlesen
Antagonistentraining für Kletterer
Bei Kletterern, die ihren Sport ambitioniert und sogar extrem betreiben, werden sich nach einiger Zeit höchstwahrscheinlich Muskeldysbalancen bilden. Das heißt,
Weiterlesen
Der Kletterrundrücken – Ursachen und Gegenmaßnahmen
Der sogenannte Kletterrundrücken ist eine häufig auftretende Haltungsschwäche bei ambitionierten und extremen Kletterern. Die Krümmung der Brustwirbelsäule des Rückens ist
Weiterlesen
Klettern: Ganzkörpersport oder einseitig belastende Sportart?
Klettern wird oft als Ausgleichssport und Ganzkörpersportart gelobt*. Der Blick auf die beanspruchten Muskelgruppen zeigt aber ein anderes Bild: Es
Weiterlesen
Beanspruchte Muskeln beim Klettern
Für ein besseres Verständnis des Klettertrainings soll an dieser Stelle ein Blick auf die beteiligten Muskelgruppen beim Klettern geworfen werden.
Weiterlesen