Rezepte

Schmeckt wie Beerenpudding! Zutaten 1 Packchen Götterspeise (Himbeere, Kirsche) Süßstoff/ Stevia 120 Gramm Magerquark (oder Quarkcreme) 60 Gramm Himbeeren/ Brombeeren/

Pizza ohne „echte“Kohlenhydrate! Low Carb und echt lecker! Zutaten für den Teig 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft 400 Gramm

Himmlisch cremig süß und frisch! Zutaten 500 Gramm gefrorene Himbeeren/Erdbeeren oder Waldfrüchte 2 Eiweiß Süßstoff oder Stevia nch Belieben Variante

Grüne Power als Hungerlöscher und Kraftspender! Zutaten 200 Gramm Rucola 1-2 Stangen Stangensellerie 1/4 Salatgurke (am besten entkernt) 1/2 Apfel

Gesundes Fischfett und fast keine Kohlenhydrate! Zutaten 250 Gramm Lachsfilet (frisch oder tiefgefroren) 20-30 Gramm Lauchzwiebel 100 Gramm Chiccoree 250

Schmeckt cremig, sahnig ohne viele Kalorien und fast ohne Kohlenhydrate! Zutaten 250 Gramm Garnelen (frisch oder tiefgefroren) 200 Gramm  Fisch

Als leckere Nachspeise oder Mahlzeitersatz! Zutaten 250-300 Gramm Magerquark (am besten“ Exquisa Quarkqureme“,  ist cremiger und hat weniger Kalorien) 15-30

Viel Eiweiß und kaum Kalorien. Macht den Bauch so richtig voll! Zutaten 250 g Packung Garnelen (beim Aldi oder Edeka)

Frisch und süß und füllt den Magen fast ohne Kalorien! Zutaten 1Päckchen Dr. Ötcker oder alternatives Produkt Götterspeise (Himbeere, Kirsche,

Damit du in einer Diät auch Schlemmen kannst! Zutaten 500 g Magerquark 4 Eier 100 ml Wasser 1 TL Guarkemehl

Magenfüllend und richtig lecker! Du denkst nicht, dass du Diät hälst! Zutaten 200 Gramm Rinderhackfleisch fettreduziert vom Kaufland 250 Gramm