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Sprossenwand

Sprossenwand - Human Flag
Sprossenwand Übungen Videos 

Sprossenwand – Training und Übungen

30. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 3 Kommentare Athletik, Ausgleichstraining, Körperspannung

Zum Gerät Die Sprossenwand ist ein sehr altes Sportgerät aus dem Turnen und der Gymnastik. Sprossenwände sind in nahezu jeder

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Sprossenwand - Stütz
Sprossenwand Übungen 

Sprossenwand – Stütz

5. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Athletik, Körperspannung

Du versuchst dich mit gestreckten Armen auf eine der mittleren Sprossen der Sprossenwand zu stützen. Die Füße hängen dabei frei

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Sprossenwand - Liegestuetz
Einsteiger Sprossenwand Übungen 

Sprossenwand – Liegestütz

4. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Die Sprossenwand kann auch gut für erschwerte Liegestütze benutzt werden. Dazu einfach die Füße auf die gewünschte Stufe legen. Die

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Sprossenwand - Legs Up
Sprossenwand Übungen 

Sprossenwand – Legs Up

4. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Du hängst dich mit angewinkelten Armen an eine der oberen Sprossen der Sprossenwand, so dass die Beine den Boden nicht

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Sprossenwand - Aufroller
Sprossenwand Übungen 

Sprossenwand – Aufroller

4. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Du hängst dich mit angewinkelten Armen an eine der oberen Sprossen der Sprossenwand, so dass die Beine den Boden nicht

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Sprossenwand - Human Flag
Sprossenwand Übungen 

Sprossenwand – Human Flag

25. Juni 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Athletik, Körperspannung

Bei der Human Flag hängst du wie eine Fahne im Wind an der Sprossenwand. Die Arme sind dabei weitgehend gestreckt

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Vom 11. bis 18. August werden an der Kletter-Europameisterschaft in München die Wettkämpfe in den Disziplinen Bouldern, Lead, Speed sowie im Kombi-Format Boulder & Lead ausgetragen. Hier geht es zu den Live-Streams. [...]

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Vergangenen Sonntag gelang Laura Tiefenthaler und Babsi Vigl das Linkup der fünf Gipfel des Drei-Zinnen-Massivs. Wie Simon Gietl bei seinem Alleingang im Winter 2020 kletterten die beiden Alpinistinnen die Traverse von West nach Ost. [...]

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Der slowenische Kletterer Jernej Kruder wiederholt an der westlichen Zinne die stark überhängende Huber-Route Bellavista (8b+, 500m). Zuvor kletterte er an der Marmolada-Südwand den Alpin-Klassiker Weg durch den Fisch (7b+, 37 SL) und am Piz Ciavazes die Via Italia (8a, 280m) [...]

Autoren

  • 1 Alex Gehrein
    • Die Angst. Eine Konfrontation.
  • 1 Andreas Schabert
    • Wo Kletterpartner finden? – 10 Ideen, wo du Belay-Bunnys und -Buddys findest
  • 1 Chris Parker
    • Trainingsboard: Alex Honnolds Freerider Hangboard-Workout
  • 1 Christoph
    • Großes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint
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    • Buch Review: Logical Progression von Steve Bechtel
  • 1 Eric Hörst
    • 5 Gründe, warum stärkere Finger wichtig sind!
  • 1 Katharina
    • Klettertraining für Anfänger- wann soll ich mit Training beginnen?
  • 1 Paul Schall
    • Fingerkrafttraining für Seilkletterer am Trainingsboard

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