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Sprossenwand

Sprossenwand - Human Flag
Sprossenwand Übungen Videos 

Sprossenwand – Training und Übungen

30. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 3 Kommentare Athletik, Ausgleichstraining, Körperspannung

Zum Gerät Die Sprossenwand ist ein sehr altes Sportgerät aus dem Turnen und der Gymnastik. Sprossenwände sind in nahezu jeder

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Sprossenwand - Stütz
Sprossenwand Übungen 

Sprossenwand – Stütz

5. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Athletik, Körperspannung

Du versuchst dich mit gestreckten Armen auf eine der mittleren Sprossen der Sprossenwand zu stützen. Die Füße hängen dabei frei

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Sprossenwand - Liegestuetz
Einsteiger Sprossenwand Übungen 

Sprossenwand – Liegestütz

4. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Die Sprossenwand kann auch gut für erschwerte Liegestütze benutzt werden. Dazu einfach die Füße auf die gewünschte Stufe legen. Die

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Sprossenwand - Legs Up
Sprossenwand Übungen 

Sprossenwand – Legs Up

4. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Du hängst dich mit angewinkelten Armen an eine der oberen Sprossen der Sprossenwand, so dass die Beine den Boden nicht

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Sprossenwand - Aufroller
Sprossenwand Übungen 

Sprossenwand – Aufroller

4. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Du hängst dich mit angewinkelten Armen an eine der oberen Sprossen der Sprossenwand, so dass die Beine den Boden nicht

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Sprossenwand - Human Flag
Sprossenwand Übungen 

Sprossenwand – Human Flag

25. Juni 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Athletik, Körperspannung

Bei der Human Flag hängst du wie eine Fahne im Wind an der Sprossenwand. Die Arme sind dabei weitgehend gestreckt

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    • Wo Kletterpartner finden? – 10 Ideen, wo du Belay-Bunnys und -Buddys findest
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