Slingtrainer – target10a.com

Slingtrainer – Training und Übungen

30. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Athletik, Ausgleichstraining, Körperspannung

Zum Gerät Bei dem Slingtrainer handelt es sich um ein instabiles Trainingsgerät ähnlich den Ringen aus dem Turnen. Das Gerät

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Butterfly Reverse

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hälst mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers in

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Leg Pulls Rotated

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Für die Ausgangsposition gehst du in den seitlichen Unteramstütz. Die obere Hand stellst du in die Hüfte. Du solltest ca.

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Arms Diagonal

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hast mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers in

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Deltas – Front

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hälst mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers. Je

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Rudern im Stehen

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hast mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers in

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Leg Pulls to Side

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Eine weitere Variante der Leg Pulls. Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Liegestütz. Die Beine sind im Schlingentrainer. Dieser

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Leg Pulls Stretched

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Die schwerere Variante der Leg Pulls. Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Liegestütz. Die Beine sind im Schlingentrainer. Dieser

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Leg Pulls

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Liegestütz. Die Beine sind im Schlingentrainer. Dieser ist am besten so eingestellt, dass

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Roll On – Roll Off

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Schwebesitz. Der Slingtrainer ist also 20-30 cm über dem Boden für die Füße

Chris Sharma (41) mit härtester Erstbegehung seines Lebens: Sleeping Lion (9b+)

Ziemlich genau zehn Jahre, nach dem er mit La Dura Dura seine erste 9b+ Route klettern konnte, schlägt Chris Sharma wieder zu: In Siurana gelingt ihm die Erstbegehung von Sleeping Lion (9b+). Mit dieser neuen King-Line setzt der 41-jährige Amerikaner seiner langjährigen Kletterkarriere das Sahnehäubchen auf. [...]

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Matt Fultz sichert sich in Brione die erste Wiederholung von Vecchio Leone sit (8C+). Für den starken Amerikaner ist es bereits der siebte Boulder in diesem Grad, jedoch das erste Mal, dass er ausserhalb der Staaten ein so schwieriges Problem knackt. [...]

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Mit der Erstbegehung des Boulders Mugen (8C) im japanischen Hinohara hat Dai Koyamada gezeigt, dass er auch mit 46 immer immer noch zu den Besten seines Sports zählt. Beeindruckend ist nicht nur die Begehung an und für sich, sondern auch die Akribie der Vorbereitung: Ganze fünf Tage zimmerte Koyamada an der gigantischen Landeplattform aus Holz. [...]