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Slingtrainer

Übungen fürs Klettern mit einem Slingtrainer.

Slingtrainer -Leg Pulls Rotated
Slingtrainer Übungen 

Slingtrainer – Training und Übungen

30. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Athletik, Ausgleichstraining, Körperspannung

Zum Gerät Bei dem Slingtrainer handelt es sich um ein instabiles Trainingsgerät ähnlich den Ringen aus dem Turnen. Das Gerät

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Slingtrainer - Butterfly Reverse
Slingtrainer Übungen 

Slingtrainer – Butterfly Reverse

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hälst mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers in

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Slingtrainer -Leg Pulls Rotated
Slingtrainer Übungen 

Slingtrainer – Leg Pulls Rotated

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Für die Ausgangsposition gehst du in den seitlichen Unteramstütz. Die obere Hand stellst du in die Hüfte. Du solltest ca.

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Slingtrainer - Arms Diagonal
Slingtrainer Übungen 

Slingtrainer – Arms Diagonal

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hast mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers in

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Slingtrainer - Deltas - Front
Slingtrainer Übungen 

Slingtrainer – Deltas – Front

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hälst mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers. Je

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Slingtrainer - Rudern im Stehen
Slingtrainer Übungen 

Slingtrainer – Rudern im Stehen

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hast mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers in

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Slingtrainer - Leg Pulls to Side
Slingtrainer Übungen 

Slingtrainer – Leg Pulls to Side

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Eine weitere Variante der Leg Pulls. Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Liegestütz. Die Beine sind im Schlingentrainer. Dieser

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Slingtrainer - Leg Pulls Stretched
Slingtrainer Übungen 

Slingtrainer – Leg Pulls Stretched

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Die schwerere Variante der Leg Pulls. Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Liegestütz. Die Beine sind im Schlingentrainer. Dieser

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Slingtrainer - Leg Pulls
Slingtrainer Übungen 

Slingtrainer – Leg Pulls

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Liegestütz. Die Beine sind im Schlingentrainer. Dieser ist am besten so eingestellt, dass

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Slingtrainer - Roll On - Roll Off
Slingtrainer Übungen 

Slingtrainer – Roll On – Roll Off

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Schwebesitz. Der Slingtrainer ist also 20-30 cm über dem Boden für die Füße

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