Slingtrainer – target10a.com

Slingtrainer – Training und Übungen

30. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Athletik, Ausgleichstraining, Körperspannung

Zum Gerät Bei dem Slingtrainer handelt es sich um ein instabiles Trainingsgerät ähnlich den Ringen aus dem Turnen. Das Gerät

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Butterfly Reverse

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hälst mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers in

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Leg Pulls Rotated

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Für die Ausgangsposition gehst du in den seitlichen Unteramstütz. Die obere Hand stellst du in die Hüfte. Du solltest ca.

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Arms Diagonal

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hast mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers in

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Deltas – Front

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hälst mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers. Je

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Rudern im Stehen

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hast mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers in

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Leg Pulls to Side

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Eine weitere Variante der Leg Pulls. Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Liegestütz. Die Beine sind im Schlingentrainer. Dieser

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Leg Pulls Stretched

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Die schwerere Variante der Leg Pulls. Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Liegestütz. Die Beine sind im Schlingentrainer. Dieser

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Leg Pulls

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Liegestütz. Die Beine sind im Schlingentrainer. Dieser ist am besten so eingestellt, dass

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Roll On – Roll Off

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Schwebesitz. Der Slingtrainer ist also 20-30 cm über dem Boden für die Füße

Shawn Raboutou eröffnet zwei 9A Boulder: Alphane Moon und Megatron Project

Shawn Raboutou eröffnet zwei 9A-Boulder. Die Linie Alphane Moon Project und das Megatron Project. Offiziell kommuniziert hat Raboutou nie. Der Beitrag Shawn Raboutou eröffnet zwei 9A Boulder: Alphane Moon und Megatron Project erschien zuerst auf LACRUX Klettermagazin. [...]

Mindestens sechs Tote bei Gletscherabbruch in den Dolomiten

Am frühen Sonntagnachmittag ist in den italienischen Dolomiten ein grosser Teil des Marmolada-Gletschers unterhalb der Punta Rocca abgebrochen. Dabei kamen mindestens sechs Bergsteiger ums Leben, mehr als ein Dutzend wurde verletzt. Die Rettungsarbeiten sind noch im Gange. Der Beitrag Mindestens sechs Tote bei Gletscherabbruch in den Dolomiten erschien zuerst auf LACRUX Klettermagazin. [...]

Will Bosi eröffnet mit Free at Last (9a+) die härteste Sportkletterroute Schottlands

Will Bosi gelingt in Dumbarton die Erstbegehung von Free at Last. Wird sein Bewertungsvorschlag von 9a+ von potenziellen Wiederholenden bestätigt, gälte die überhängende und technisch anspruchsvolle Linie damit als härteste Sportkletterroute Schottlands. Der Beitrag Will Bosi eröffnet mit Free at Last (9a+) die härteste Sportkletterroute Schottlands erschien zuerst auf LACRUX Klettermagazin. [...]

Janja Garnbret gewinnt zum 50. Mal eine Weltcupmedaille

Janja Garnbret holte sich mit einem Sieg in der Disziplin Lead ihre 50. Weltcup-Medaille. Bei den Männern gewannt der Japaner Taisei Homma. Der Beitrag Janja Garnbret gewinnt zum 50. Mal eine Weltcupmedaille erschien zuerst auf LACRUX Klettermagazin. [...]