Körpergröße und Gewicht von Elitekletterinnen
Wie schon für die Kletterer, gibt es nun auch die Tabelle mit Gewicht und Körpergröße für Elitekletterinnen. Auch hier ist
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Theorie
Körpergröße und Gewicht von Elitekletterern
Wie groß oder schwer ist dieser und jene Kletterer? Hierbei handelt es sich um oft gestellte Fragen, wie die Suchbegriffe
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Forschung zu Griffkraft und Hangboard-Trainingsprotokollen
Ich bin ein Forschungs-Junkie. Ich studiere die Übungsphysiologie, Sportpsychologie und die Motorik seit mehr als 25 Jahren. Die Sportwissenschaft des
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Das Prinzip der Superkompensation
Das Prinzip der Superkompensation beschreibt, wie der Körper durch das Training bedingte Schäden nicht nur repariert, sondern sich darüber hinaus
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Der Affenindex und seine Bedeutung fürs Klettern
Der Affenindex (Ape-Index) ist das Verhältnis der Armspannweite zur Körpergröße. Es wird oft davon ausgegangen, dass ein positiver und hoher
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Klettern: Ganzkörpersport oder einseitig belastende Sportart?
Klettern wird oft als Ausgleichssport und Ganzkörpersportart gelobt*. Der Blick auf die beanspruchten Muskelgruppen zeigt aber ein anderes Bild: Es
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Beanspruchte Muskeln beim Klettern
Für ein besseres Verständnis des Klettertrainings soll an dieser Stelle ein Blick auf die beteiligten Muskelgruppen beim Klettern geworfen werden.
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Sportklettern und Ethik – Wann ist eine Klettertour wirklich durchgestiegen?
Diese Frage ist berechtigt für das Sportklettern am Fels. Im Vergleich zu anderen Sportarten gibt es hier wenig geschriebene Gesetze,
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Das Trainingsprinzip der Adaptionsschwelle
Ein grundlegendes Trainingsprinzip ist die Adaptionsschwelle (oder auch adaptive Schwelle). Obwohl dieses Prinzip sehr logisch ist und einem Großteil der
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