Kraftausdauer #4: Mehr Maximalkraft = Mehr Kraftausdauer
Mehr Maximalkraft = Mehr Kraftausdauer!? Im Beitrag Nr. 2 über die Kraftausdauer wurde gesagt, dass ab der Verwendung von ca.
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Maximalkraft
Video – Eine typische Maximalkraft-Session am Trainingsboard
Video von target10a auf youtube vom 27.01.2018 Eine typische Trainingseinheit am Griffbrett durch: wie ich das für das Ziel der
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Video – Einarmig Blockieren lernen!
Video von target10a auf youtube vom 23.12.2017 Wie lernt man einarmig Blockieren? Diese Frage, gestellt von Martin, versuche ich in
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5 Gründe, warum stärkere Finger wichtig sind!
Klettern ist in erster Linie ein mentaler und technischer Sport. Eine langfristige Entwicklung und das Ausreizen deines genetischen Potentials erfordern
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Klimmzugstange – Einarmig Blockieren
Für alle ambitionierten Kletterer ein MUSS: Das einrmige Blockieren – es sei denn du kannst ohnehin schon einramige Klimmzüge. Auch
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Video – Eine typische Athletik- und Stabilisationseinheit fürs Klettern
Video von target10a auf youtube vom 04.09.2017 Wie schaut eine typische Athletik- und Stabilisationseinheit von mir aus? Nicht nur für
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Forschung zu Griffkraft und Hangboard-Trainingsprotokollen
Ich bin ein Forschungs-Junkie. Ich studiere die Übungsphysiologie, Sportpsychologie und die Motorik seit mehr als 25 Jahren. Die Sportwissenschaft des
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Training am Klettertau für mehr Power
(Übersetzt mit freundlichem Einverständnis von Eric Hörst von trainingforclimbing.com) Tau- und invertiertes Leiterklettern ist einer der besten Wege um eine
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Video – Kraft Talk with Jerry Moffatt: ”Power is a quality thing.“
Kraft Talk with Jerry Moffatt: ”Power is a quality thing.“ from Cafekraft on Vimeo Jerry Moffatt is a legend of
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Video – Campusboard Training mit Tsukuru Hori bei den BLOCKHELDEN
Campus Board Training mit Tsukuru Hori bei den BLOCKHELDEN, Boulderhalle Erlangen from BLOCKHELDEN on Vimeo Tsukuru Hori von der japanischen
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Pegboard – Training und Übungen
Zum Gerät Das Pegboard, oder auch Steckbrett, ist ein aus einem Lochraster bestehendem Trainingsgerät. An diesem Lochraster können dann mit
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Pegboard – Up and Down
Das Up and Down am Pegboard ist wohl die Übung, die jeder intuitiv zuerst an diesem Trainingsgerät macht. Es ist
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Ringe – Training und Übungen
Zum Gerät Bei den Ringen handelt es sich um ein instabiles Trainingsgerät aus dem Turnsport. Ein Vorteil der Ringe sind
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Ringe – Muscle Up
Für den Muscle Up an den Ringen hängst du dich mit gestreckten Armen und Körper an die Ringe. Dann ziehst
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Ringe – Uneven Pull Ups
Die Uneven Pull Ups sind eine Vorübung zu den einarmigen Klimmzügen und zum einarmigen Blockieren. Dafür stellst du Ringe unterschiedlich
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