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Trainingstheorie

Video - Klettertrainings-ABC: Superkompensation
Videos 

Video – Klettertrainings-ABC: Superkompensation

4. November 2017 Christoph 0 Kommentare Klettertrainings-ABC, Trainingstheorie

Video von target10a auf youtube vom 04.11.2017 S wie Adaptionsschwelle: In diesem Video erkläre ich das Trainingsprinzip der Superkompensation! Nicht

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Video - Klettertrainings-ABC: Adaptionsschwelle
Videos 

Video – Klettertrainings-ABC: Adaptionsschwelle

23. Oktober 2017 Christoph 0 Kommentare Klettertrainings-ABC, Trainingstheorie

Video von target10a auf youtube vom 23.10.2017 A wie Adaptionsschwelle: In diesem Video erkläre ich das Trainingsprinzip der Adaptionsschwelle! Nicht

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Das Trainingsprinzip der Superkompensation
Artikel Klettertraining Allgemein Theorie 

Das Prinzip der Superkompensation

10. Januar 201620. September 2017 Christoph 2 Kommentare Trainingstheorie

Das Prinzip der Superkompensation beschreibt, wie der Körper durch das Training bedingte Schäden nicht nur repariert, sondern sich darüber hinaus

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Das Trainingsprinzip der Adaptionsschwelle
Artikel Klettertraining Allgemein Theorie 

Das Trainingsprinzip der Adaptionsschwelle

26. Dezember 201230. Oktober 2017 Christoph 0 Kommentare Trainingstheorie

Ein grundlegendes Trainingsprinzip ist die Adaptionsschwelle (oder auch adaptive Schwelle). Obwohl dieses Prinzip sehr logisch ist und einem Großteil der

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