Podcast – Weltcuptraining mit „Mr. Trainings-Machine“ Christoph Hanke (Teil 2 von 3)

Christoph Hanke im Interview mit Juergen Reis (Folge 618)

Quelle: http://download.power-quest.cc/PQ-podcast618.mp3 von power-quest.cc

Auch im zweiten Teil dieser „XXL-Trainings-Trilogie“ liefert der sympathische, 22-jährige Realdeal und Vollprofisportler „Klartext“ zu seinem Training, der Ernährung und auch dem „Drumherum“. So gibt’s u.a. in seiner weiteren Wochen-Doku einen „Mega-Donnerstag“, an dem er, von Campusboard über Boulderwand bishin zu 60-Züge Beastmaker-Workout, in drei vollständigen Einheiten alle Register zieht.

Weitere Themen:

• Warum er mit einer relativ niederkalorischen, jedoch vollwertigen Ernährung am besten klarkommt?
• Welche Strategien er für lange Satz- und Workout-Pausen anwendet?
• Warum „Smartphoneoptimiertes App-Training“ für ihn, genau wie für Interviewer Jürgen Reis ein „no go!“ darstellt?
• Weshalb manche Top-Homegyms ungenutzt vor sich hin stauben und warum Christoph auf strukturiertes „Old-School-Training“, statt auf „futuristische Quickfix-Lösungen“ baut?
• Welches die effektivsten Rohkraftübungen fürs Klettern sind und wie er Hangwaage, Kreuzhang (!) & Co. an Ringen, Stange und auch mit Hanteln auftrainiert?

Erneut gibt’s alle Antworten inkl. Vor- und Abspann mit Szene-Kenner Sven Albinus live on tape aus dem November 2016!

(Beschreibung von Powerquest.CC)

• Veröffenlicht 28.07.2017
• Folge 618
• Deutsch