Minibarren – Training und Übungen
Zum Gerät Der Minibarren stammt aus dem Turnsport um Übungen in geringer Höhe für den richtigen Barren zu üben. Durch
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Minibarren
Barren – Dips
Die Dips am Barren sind Standard im Sport! Sie sind eine tolle Mehrgelenksübung und trainieren vor allem Trizeps, die Brust
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Minibarren – Push Ups and Dips
Bei dieser Übung greifst du beide Holme und gehst in die Liegestützposition. Dann startest du Übung, indem du einen Liegestütz
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Minibarren – L-Seat to Handplant
Die Ausgangsposition bei dieser Übung ist der L-Seat. Diesen hältst du für wenige Augenblicke. Dann schwingst du mit den Beinen
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Minibarren – L-Seat Swing
Die Ausgangsposition bei dieser Übung ist der L-Seat. Diesen hältst du für wenige Augenblicke. Dann schwingst du mit den Beinen
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Minibarren – L-Seat
Drücke dich aus den Armen und Schultern nach oben, so dass die Beine parallel über dem Boden schweben. Wichtig ist,
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Minibarren – Handstanddrücken
Für diese Übung stellst du den Minibarren nah genug an eine glatte Wand. Dann versuchst du in die Grundstellung, den
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