Minibarren – target10a.com

Minibarren Übungen

Minibarren – Training und Übungen

29. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Athletik, Ausgleichstraining, Koordination

Zum Gerät Der Minibarren stammt aus dem Turnsport um Übungen in geringer Höhe für den richtigen Barren zu üben. Durch

Minibarren Übungen

Barren – Dips

23. Oktober 202123. Oktober 2021 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Die Dips am Barren sind Standard im Sport! Sie sind eine tolle Mehrgelenksübung und trainieren vor allem Trizeps, die Brust

Minibarren Übungen

Minibarren – Push Ups and Dips

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Bei dieser Übung greifst du beide Holme und gehst in die Liegestützposition. Dann startest du Übung, indem du einen Liegestütz

Minibarren Übungen

Minibarren – L-Seat to Handplant

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Ausgleichstraining, Koordination, Körperspannung

Die Ausgangsposition bei dieser Übung ist der L-Seat. Diesen hältst du für wenige Augenblicke. Dann schwingst du mit den Beinen

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Minibarren – L-Seat Swing

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Koordination, Körperspannung

Die Ausgangsposition bei dieser Übung ist der L-Seat. Diesen hältst du für wenige Augenblicke. Dann schwingst du mit den Beinen

Minibarren Übungen

Minibarren – L-Seat

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Drücke dich aus den Armen und Schultern nach oben, so dass die Beine parallel über dem Boden schweben. Wichtig ist,

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Minibarren – Handstanddrücken

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Ausgleichstraining, Körperspannung

Für diese Übung stellst du den Minibarren nah genug an eine glatte Wand. Dann versuchst du in die Grundstellung, den

Wie in alten Zeiten: Ondra & Schubert starten in Prag | Weltcup Boulder & Lead

Beim Boulder- und Lead-Weltcup in Prag versammelt sich vom 3. bis 7. Juni die Welt-Elite – darunter auch Lead-Legenden wie Adam Ondra und Jakob Schubert. Alle Infos zu Starterfeld, Zeitplan und Livestream. [...]

Wie nah ist Will Bosi am Durchstieg von »Silence« (9c)?

Will Bosi hat vergangene Woche als dritter Kletterer die Crux von »Silence« (9c) gemeistert. Bekommt Adam Ondras Meisterwerk dieses Jahr endlich seine erste Wiederholung? [...]

Weltcup Madrid: Schon wieder Gold für Sorato Anraku, Erin McNeice zurück an der Spitze

Beim Weltcup in Madrid gewann Japans Sorato Anraku das dritte von bisher drei Boulder-Events der Saison, Gold ging an die Britin Erin McNeice. Im Speed triumphierten die US-Amerikanerin Emma Hunt und der Chinese Chu Shouhong. [...]

Steigeisentechnik im Fels & Sturz abfangen | Michi Wohlleben erklärt die Basics für die Hochtourensaison

Wie bin ich mit Steigeisen richtig im Fels unterwegs? Wie verhalte ich mich bei Blankeis, Wächten oder Stürzen? Profibergsteiger, Bergführer und Physiotherapeut Michi Wohlleben erklärt euch in der ersten Folge der gemeinsamen Ausbildungsreihe worauf es beim Klettern mit Steigeisen wirklich ankommt und gibt euch starke Tipps für die Hochtouren Saison. [...]