Pegboard – Training und Übungen
Zum Gerät Das Pegboard, oder auch Steckbrett, ist ein aus einem Lochraster bestehendem Trainingsgerät. An diesem Lochraster können dann mit
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Pegboard
Übungen fürs Klettertraining am Pegboard oder auch Steckbrett.
Neu: Pegboard-Erweiterung für die Linebreaker App
Nach der Campusboard Extension: Nun auch eine Pegboard-Erweiterung für die Linebreaker App!Damit kannst du deine Pegboard-Workouts ganz einfach planen, durchführen und protokollieren. 👉 So
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Pegboard – Up and Down
Das Up and Down am Pegboard ist wohl die Übung, die jeder intuitiv zuerst an diesem Trainingsgerät macht. Es ist
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Pegboard – Pegboard Boulder
Für den Pegboard Boulder (auch Santa Cruz genannt) setzt du vier oder auch mehr Griffe am besten in einer Diagonale
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Pegboard – Tic Tac Toe
Für diese Übung steckst du zwei Griffe Brustbreit in die Mitte des Pegboards. Die Höhe sollte so sein, dass du
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Pegboard – Double Dynos – Async
Die asynchrone Variante der normalen Double Dynos. Dafür steckst du vier Griffe in zwei unterschiedlich hohen Griffreihen an das Steckbrett.
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Pegboard – Double Dynos
Für die Double Dynos am Steckbrett steckst du vier Griffe in einem Viereck an das Board. Die Breite des Vierecks
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