6 plyometrische Übungen zur Steigerung der Kletterkraft
Kraftvolles Klettern hängt stark von der sogenannten „Rate of Force Development“ (RFD) ab – also der Geschwindigkeit, mit der du
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Plyometrie
Plyometrisches Klettertraining
Was ist plyometrisches Training? Plyometrisches Training ist ein spezielles Schnellkrafttraining und wird beispielsweise in der Leichtathletik angewendet. Es bezeichnet Konterbewegungen,
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