Zum Inhalt springen
target10a.com //Magazin

target10a.com

Klettertraining & Bouldertraining

Linebreaker Trainingsboard Series by target10a

  • Home
    • Shop
    • Magazin
  • Artikel
    • Klettertraining Allgemein
    • Klettertechnik
    • Taktik und Strategie
    • Regeneration und Mobilisation
    • Theorie
    • Verletzungen
    • Ernährung & Diät
      • Rezepte
  • Übungen
    • Boden
    • Campusboard
    • Klimmzugstange
    • Minibarren
    • Pegboard
    • Ringe
    • Slingtrainer
    • Sprossenwand
    • Trainingsboard
    • Yoga
  • Produkte
  • Reviews & Tests
    • News und Ankündigungen
  • Tipps und Anleitungen
  • Videos
    • Podcasts
  • target10a Shop
    • Trainingsboards
    • Portable Trainingstools
    • Campusboard
    • Trainings-Klettergriffe
    • Zubehör

Regeneration

Salbe zur Handpflege selbstgemacht
Regeneration und Mobilisation Tipps und Anleitungen 

How to make yer’own Handpflegecreme. Tutorial

29. Mai 202129. Mai 2021 Alex Gehrein 1 Kommentar Lifestyle, Regeneration, Skinmanagement

Zwecks der besseren Lesbarkeit wurde auf das Ausschreiben der weiblichen Pronomen verzichtet, sie sind in diesem Text mit * gekennzeichnet.

Weiterlesen
Verletzungsprophylaxe durch Beweglichkeit - Yoga Brücke
Artikel Regeneration und Mobilisation Verletzungen Videos 

Verletzungsprophylaxe durch Beweglichkeit

11. August 201921. März 2023 Christoph 1 Kommentar Ausgleichstraining, Beweglichkeit, Regeneration, Verletzungen

In diesem Beitrag geht es ausnahmsweise nicht darum, wie man sich aktiv beim Klettern und Bouldern verbessert, sondern es geht

Weiterlesen
Video - Was bringt Joggen fürs Klettern?
Videos 

Video – Was bringt Joggen fürs Klettern?

25. September 20175. Dezember 2017 Christoph 15 Kommentare Ausgleichstraining, Mentaltraining, Regeneration

Video von target10a auf youtube vom 24.09.2017 Bringt Joggen was fürs Klettern? Um diese Frage dreht sich dieses Video! Die

Weiterlesen

Inhalt

Inhaltsverzeichnis

target10a.com Shop

Kategorien

  • Allgemein (3)
  • Artikel (99)
    • Ernährung & Diät (23)
      • Rezepte (11)
    • Klettertechnik (3)
    • Klettertraining Allgemein (49)
    • Regeneration und Mobilisation (5)
    • Taktik und Strategie (6)
    • Theorie (10)
    • Verletzungen (9)
  • Einsteiger (11)
  • Podcasts (74)
  • Produkte (15)
  • Reviews & Tests (34)
    • News und Ankündigungen (20)
  • Tipps und Anleitungen (18)
  • Übungen (126)
    • Boden (13)
    • Campusboard (24)
    • Klimmzugstange (19)
    • Minibarren (7)
    • Pegboard (6)
    • Ringe (17)
    • Slingtrainer (10)
    • Sprossenwand (6)
    • Trainingsboard (13)
    • Yoga (11)
  • Videos (93)

Neueste Kommentare

  • Christoph bei Roadmap für das Athletik- und Stabilisationstraining
  • Karl Jeßberger bei Roadmap für das Athletik- und Stabilisationstraining
  • Christoph bei Roadmap für das Athletik- und Stabilisationstraining
  • Karl Jeßberger bei Roadmap für das Athletik- und Stabilisationstraining
  • Kirrra bei Selbstdisziplin & Hingabe: Die beiden großen Regulatoren

Tags

Anatomie Antagonistenübung Athletik Aufwärmen Ausgleichstraining beastmaker Befestigung Beweglichkeit Blockierkraft Campusboard Dehnen Ernährung Explosivkraft Home Gym Klettertechnik Klettertrainings-ABC Konzentration Koordination Kraftausdauer Körperspannung Lifestyle Linebreaker App LinebreakerApp Maximalkraft Mentaltraining Motivation Nahrungsmittelergänzungen Pegboard Periodisierung Plyometrie Projektieren Regeneration Ringe Skinmanagement Sturzangst Supplemente Systembouldern Taktik Tapen Trainingsboard Trainingsplan Trainingstheorie Trainingstools Verletzungen Zangenkraft

target10a Shop

Meistgelesene Beiträge

  • Trainingsplan für Anfänger | Klettern/Bouldern
    Trainingsplan für Anfänger | Klettern/Bouldern
  • Behandlung des Kletterellenbogens (Golferellenbogen)
    Behandlung des Kletterellenbogens (Golferellenbogen)
  • Der Kletterrundrücken - Ursachen und Gegenmaßnahmen
    Der Kletterrundrücken - Ursachen und Gegenmaßnahmen
  • Kraftausdauer #1 - Die 3 Energiesysteme der Muskulatur
    Kraftausdauer #1 - Die 3 Energiesysteme der Muskulatur
  • Kletterverletzung: Sehnenscheidenentzündung (Tendovaginitis) im Fingergrundglied und Fingermittelglied
    Kletterverletzung: Sehnenscheidenentzündung (Tendovaginitis) im Fingergrundglied und Fingermittelglied

Kletternews

Schlechte Nachrichten zum Heim-Weltcup – Jakob Schubert sagt verletzungsbedingt Teilnahme ab
Schlechte Nachrichten zum Heim-Weltcup – Jakob Schubert sagt verletzungsbedingt Teilnahme ab

Gerade erreicht uns die Mitteilung, dass Jakob Schubert aufgrund einer langwierigen Fingerverletzung nicht am IFSC Climbing World Cup teilnehmen kann. Die Entscheidung fiel dem sechsfachen Weltmeister mit Blick auf den noch letzte Woche gewonnenen Titel bei den Österreichischen Staatsmeisterschaften besonders schwer. Trotz der intensiven Reha-Maßnahmen der letzten Monate fühlt sich Schubert nicht in der Lage, […] [...]

Schwere Alpinroute am Denali erstmals solo begangen | Slovak Direct
Schwere Alpinroute am Denali erstmals solo begangen | Slovak Direct

Dem amerikanischen Alpinisten Balin Miller ist die erste Solo-Begehung von Slovak Direct gelungen, eine der härtesten und steilsten Routen am Denali in Alaska. [...]

Rätikon | Babsi Zangerl & Jacopo Larcher rotpunkten Next Generation (8b+, 170 m)
Rätikon | Babsi Zangerl & Jacopo Larcher rotpunkten Next Generation (8b+, 170 m)

Babsi Zangerl und Jacopo Larcher haben erneut eine schwere Mehrseillängentour im Rätikon erstbegangen: Next Generation (8b+), ein Projekt von Pio Jutz aus 2018. [...]

Boulder, Lead & Paraklettern Weltcup Innsbruck | Infos & Livestream
Boulder, Lead & Paraklettern Weltcup Innsbruck | Infos & Livestream

Diese Woche findet in Innsbruck der Abschluss der Boulderweltcup-Saison 2025 statt. Gleichzeitig starten Athletinnen und Athleten im Lead sowie im Paraklettern. [...]

Autoren

  • 1 Alex Gehrein
    • Die Angst. Eine Konfrontation.
  • 1 Andreas Schabert
    • Wo Kletterpartner finden? – 10 Ideen, wo du Belay-Bunnys und -Buddys findest
  • 1 Chris Parker
    • Trainingsboard: Alex Honnolds Freerider Hangboard-Workout
  • 1 Christoph
    • Großes Linebreaker App Update: Workouts Sharepoint
  • 1 Denis
    • Buch Review: Logical Progression von Steve Bechtel
  • 1 Eric Hörst
    • 6 plyometrische Übungen zur Steigerung der Kletterkraft
  • 1 Katharina
    • Gratis Code für die Extendet Version der Linebreaker App!
  • 1 Paul Schall
    • Fingerkrafttraining für Seilkletterer am Trainingsboard

Archive

Meta

  • Anmelden
  • Feed der Einträge
  • Kommentar-Feed
  • WordPress.org

Linebreaker BASE

target10a.com – Kletter- & Bouldertraining

target10a.com wurde 2012 mit dem Ziel geründet, die Website rund ums Klettertraining zu werden.

Die Inhalte sind Webshop, Magazin (Wissensportal) mit Diskussionsplattform.

Kontakt: info@target10a.com

Erfahre hier mehr über uns >>

Schreibe für uns >>

Informationen

Über uns

Kontakt

Impressum

AGB

Datenschutz

target10a Shop

Trainingsboards

Portable Trainingstools

Campusleisten

Trainings-Klettergriffe

Zubehör

Copyright © 2025 target10a.com. Alle Rechte vorbehalten.
Theme: ColorMag von ThemeGrill. Bereitgestellt von WordPress.