Regeneration – target10a.com

Regeneration und Mobilisation Tipps und Anleitungen

How to make yer’own Handpflegecreme. Tutorial

29. Mai 202129. Mai 2021 Alex Gehrein 1 Kommentar Lifestyle, Regeneration, Skinmanagement

Zwecks der besseren Lesbarkeit wurde auf das Ausschreiben der weiblichen Pronomen verzichtet, sie sind in diesem Text mit * gekennzeichnet.

Artikel Regeneration und Mobilisation Verletzungen Videos

Verletzungsprophylaxe durch Beweglichkeit

11. August 201921. März 2023 Christoph 1 Kommentar Ausgleichstraining, Beweglichkeit, Regeneration, Verletzungen

In diesem Beitrag geht es ausnahmsweise nicht darum, wie man sich aktiv beim Klettern und Bouldern verbessert, sondern es geht

Videos

Video – Was bringt Joggen fürs Klettern?

25. September 20175. Dezember 2017 Christoph 15 Kommentare Ausgleichstraining, Mentaltraining, Regeneration

Video von target10a auf youtube vom 24.09.2017 Bringt Joggen was fürs Klettern? Um diese Frage dreht sich dieses Video! Die

Bernd Zangerl veröffentlicht Guide fürs Bouldern im Himalaya: »Rakchham«

Wer an den Himalaya denkt, assoziiert damit vermutlich vor allem Gipfel von mehr als 8.000 Metern. Aber Alpinismus ist nicht der einzige Bergsport, den man dort betreiben kann: Der Tiroler Profikletterer Bernd Zangerl hat nach vielen Jahren Arbeit jetzt einen Guide für das Bouldern in der Region veröffentlicht. [...]

Pietro Vidi und Camilla Moroni klettern „Pre-Muir Wall“ am El Cap frei

Der italienischen Seilschaft Moroni-Vidi ist am 28.10.2025 ein freier Durchstieg der „Pre-Muir Wall“ am El Capitan im Yosemite Valley gelungen. Gleichzeitig ist Camilla Moroni damit die erste Italienerin, die einen free-ascent am El Capitan für sich verbuchen kann. I have been dreaming of a free ascent on El Cap for a few years. Camilla Moroni […] [...]

»Swiss Select« – der neue Boulder Guide fürs Tessin

Das Tessin ist das Aushängeschild des Schweizer Boulderns und eins der schönsten Bouldergebiete weltweit. Eliot Stephens gibt Boulder-Begeisterten mit »Swiss Select – Ticino’s Best Bouldering« einen brandneuen Boulderführer mit Überblick über die drei Hauptgebiete: Brione, Cresciano und Chironico. [...]

»Wir sehen immer nur die erfolgreichen Comeback-Stories« | Interview mit Alma Bestvater

Alma Bestvater hat sich nach über zwölf Jahren aus dem internationalen Wettkampfklettern verabschiedet. Im Interview spricht die Boulderspezialistin aus Weimar darüber, was ihren Weg in der Szene geprägt hat – und welche Probleme der Wettkampfsport noch lösen muss. [...]