Minibarren – target10a.com

Minibarren Übungen

Minibarren – Training und Übungen

29. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Athletik, Ausgleichstraining, Koordination

Zum Gerät Der Minibarren stammt aus dem Turnsport um Übungen in geringer Höhe für den richtigen Barren zu üben. Durch

Minibarren Übungen

Barren – Dips

23. Oktober 202123. Oktober 2021 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Die Dips am Barren sind Standard im Sport! Sie sind eine tolle Mehrgelenksübung und trainieren vor allem Trizeps, die Brust

Minibarren Übungen

Minibarren – Push Ups and Dips

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Bei dieser Übung greifst du beide Holme und gehst in die Liegestützposition. Dann startest du Übung, indem du einen Liegestütz

Minibarren Übungen

Minibarren – L-Seat to Handplant

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Ausgleichstraining, Koordination, Körperspannung

Die Ausgangsposition bei dieser Übung ist der L-Seat. Diesen hältst du für wenige Augenblicke. Dann schwingst du mit den Beinen

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Minibarren – L-Seat Swing

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Koordination, Körperspannung

Die Ausgangsposition bei dieser Übung ist der L-Seat. Diesen hältst du für wenige Augenblicke. Dann schwingst du mit den Beinen

Minibarren Übungen

Minibarren – L-Seat

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Drücke dich aus den Armen und Schultern nach oben, so dass die Beine parallel über dem Boden schweben. Wichtig ist,

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Minibarren – Handstanddrücken

19. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Ausgleichstraining, Körperspannung

Für diese Übung stellst du den Minibarren nah genug an eine glatte Wand. Dann versuchst du in die Grundstellung, den

Recolor the World! – BEAL macht die Welt wieder bunter

Das französische Familienunternehmen BEAL ist bekannt für seine breite Palette an Kletterseilen für alle Disziplinen. Als Weltmarktführer mit einem umfassenden Sortiment an Kletterzubehör knüpft die Marke 2026 an ihre eigene Tradition an und schlägt zugleich neue Wege ein. [...]

Gianluca Vighetti klettert Bombardino (9a+) im zweiten Versuch

Der 17-jährige Italiener Gianluca Vighetti hat am 29. März 2026 die Route Bombardino (9a+) im Klettergebiet Bus de la Stria bei Arco in nur einem Tag und im zweiten Versuch durchstiegen. Es ist die sechste Begehung der Route – und Vighetti schlägt eine Abwertung vor. [...]

Zach Galla tickt »MEGATRON« (9A)

Der 25-jährige Amerikaner Zach Galla hat am 13. April 2026 Shawn Raboutous »Megatron« (9A) im Eldorado Canyon State Park, Colorado, durchstiegen – und sich damit seinen dritten 9A-Boulder gesichert. [...]

Erste Frauenbegehung der »South African Route« (5.12 c/7b+ 1200m) in Patagonien

Die vier Alpinistinnen Caro North, Amelie Kühne, Julia Cassou und Belèn Prados durchstiegen die »South African Route« (5.12 c/7b+ 1200m) an der Ostwand des Central Tower, Torres del Paine, Patagonien. Anna von Lacrux hat mit Caro und Amelie direkt nach ihrem Abenteuer gesprochen um euch davon zu berichten. [...]