Trainingstheorie – target10a.com

Video – Klettertrainings-ABC: Superkompensation

4. November 2017 Christoph 0 Kommentare Klettertrainings-ABC, Trainingstheorie

Video von target10a auf youtube vom 04.11.2017 S wie Adaptionsschwelle: In diesem Video erkläre ich das Trainingsprinzip der Superkompensation! Nicht

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Video – Klettertrainings-ABC: Adaptionsschwelle

23. Oktober 2017 Christoph 0 Kommentare Klettertrainings-ABC, Trainingstheorie

Video von target10a auf youtube vom 23.10.2017 A wie Adaptionsschwelle: In diesem Video erkläre ich das Trainingsprinzip der Adaptionsschwelle! Nicht

Das Trainingsprinzip der Superkompensation

Artikel Klettertraining Allgemein Theorie

Das Prinzip der Superkompensation

10. Januar 201620. September 2017 Christoph 2 Kommentare Trainingstheorie

Das Prinzip der Superkompensation beschreibt, wie der Körper durch das Training bedingte Schäden nicht nur repariert, sondern sich darüber hinaus

Artikel Klettertraining Allgemein Theorie

Das Trainingsprinzip der Adaptionsschwelle

26. Dezember 201230. Oktober 2017 Christoph 0 Kommentare Trainingstheorie

Ein grundlegendes Trainingsprinzip ist die Adaptionsschwelle (oder auch adaptive Schwelle). Obwohl dieses Prinzip sehr logisch ist und einem Großteil der

Wie schwer ist »Iron Curtain« 9a+(/b)? – Alex Megos sichert sich die zweite Wiederholung der Flatanger-Perle

Es scheint als sei in Flatanger Low Gravity angesagt. Nach Kangaroos Limb und einigen Boulder Projekten sendet Alex Megos Iron Curtain. Über den Schwierigkeitsgrad ist er sich aber unentschieden. [...]

Running Via Alpina – Zwei Frauen, ein Ziel, 1.975 Kilometer durch die Alpen

Die Via Alpina ist eines der längsten und anspruchsvollsten Weitwanderwegenetze Europas. Sie verbindet auf fünf verschiedenen Routen acht Alpenländer – von Triest bis nach Monaco – und führt über unzählige Gebirgspässe, Täler und Gipfel. [...]

»Mein stolzester Klettermoment bisher« | Yannick Flohé tickt Ratstaman Vibrations (9b/+)

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100 Routen in 24 Stunden: Janja Garnbret sammelt Spenden für sportlichen Nachwuchs

Beim 24-Stunden-Klettermarathon der Allianz für benachteiligte junge Sportler kletterte die zweifache Olympiasiegerin die 100 schwersten Routen in Sloweniens größter Kletterhalle. [...]