Slingtrainer – target10a.com

Slingtrainer – Training und Übungen

30. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Athletik, Ausgleichstraining, Körperspannung

Zum Gerät Bei dem Slingtrainer handelt es sich um ein instabiles Trainingsgerät ähnlich den Ringen aus dem Turnen. Das Gerät

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Butterfly Reverse

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hälst mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers in

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Leg Pulls Rotated

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Für die Ausgangsposition gehst du in den seitlichen Unteramstütz. Die obere Hand stellst du in die Hüfte. Du solltest ca.

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Arms Diagonal

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hast mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers in

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Deltas – Front

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hälst mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers. Je

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Rudern im Stehen

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung

Für diese Übung stellst du dich in Körperrücklage gestreckt hin und hast mit langen Armen die Griffe des Slingtrainers in

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Leg Pulls to Side

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Eine weitere Variante der Leg Pulls. Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Liegestütz. Die Beine sind im Schlingentrainer. Dieser

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Slingtrainer – Leg Pulls Stretched

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Die schwerere Variante der Leg Pulls. Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Liegestütz. Die Beine sind im Schlingentrainer. Dieser

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Leg Pulls

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Körperspannung

Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Liegestütz. Die Beine sind im Schlingentrainer. Dieser ist am besten so eingestellt, dass

Slingtrainer Übungen

Slingtrainer – Roll On – Roll Off

11. Juli 201523. Januar 2017 Christoph 0 Kommentare Antagonistenübung, Körperspannung

Die Ausgangsposition für diese Übung ist der Schwebesitz. Der Slingtrainer ist also 20-30 cm über dem Boden für die Füße

Über dem Abgrund: Die erste Highline auf über 4.000 Metern im Mont-Blanc-Massiv

Am 11. Juni 2025 wurde Alpingeschichte geschrieben: Das französische Kollektiv „Les Passagers du Vide“ (Die Passagiere der Leere) und ihre Freunde haben eine Highline in schwindelerregenden 4.000 Metern Höhe im Mont-Blanc-Massiv gespannt – ohne Helikopter, ohne externe Hilfe, nur mit Muskelkraft, Teamgeist und einer Vision. Satte 788 Meter über dem Nichts Zwischen dem Dent du Géant (4.013 m) und dem Mont Mallet […] [...]

Schlechte Nachrichten zum Heim-Weltcup – Jakob Schubert sagt verletzungsbedingt Teilnahme ab

Gerade erreicht uns die Mitteilung, dass Jakob Schubert aufgrund einer langwierigen Fingerverletzung nicht am IFSC Climbing World Cup teilnehmen kann. Die Entscheidung fiel dem sechsfachen Weltmeister mit Blick auf den noch letzte Woche gewonnenen Titel bei den Österreichischen Staatsmeisterschaften besonders schwer. Trotz der intensiven Reha-Maßnahmen der letzten Monate fühlt sich Schubert nicht in der Lage, […] [...]

Schwere Alpinroute am Denali erstmals solo begangen | Slovak Direct

Dem amerikanischen Alpinisten Balin Miller ist die erste Solo-Begehung von Slovak Direct gelungen, eine der härtesten und steilsten Routen am Denali in Alaska. [...]

Rätikon | Babsi Zangerl & Jacopo Larcher rotpunkten Next Generation (8b+, 170 m)

Babsi Zangerl und Jacopo Larcher haben erneut eine schwere Mehrseillängentour im Rätikon erstbegangen: Next Generation (8b+), ein Projekt von Pio Jutz aus 2018. [...]