Behandlung des Kletterellenbogens (Golferellenbogen)
Schmerzen in der Nähe des medialen Epikondylus werden gemeinhin als „Golferellenbogen“ oder „Kletterellenbogen“ bezeichnet. Die Schmerzen entwickeln sich in den
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Artikel
5 Strategien zum Schärfen der Konzentration um besser zu klettern!
Ein zentraler Aspekt beim Klettern ist die Konzentration. Für optimale Leistung am Fels und ein effektives Risikomanagement sind Techniken für
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Einmaleins des Projektierens – 6 Tipps zum Klettern deines Projekts!
Übersetzt mit freundlichem Einverständnis von Eric Hörst von trainingforclimbing.com. Für einen extremen Sportkletterer gib es kein besseres Gefühl, als an
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Video – Taping fürs Klettern 3 – Epicondylitis (Tennisarm, Golfellenbogen) – mit Volker Schöffl
Video von sportsmedicine.rocks vom 07.09.2016 Der dritte Teil zum Taping fürs Klettern mit Volker Schöffl. Diesmal: Das Ellenbogentape bei Tennisarm-
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Video – Taping fürs Klettern 2 – Ringband – mit Volker Schöffl
Video von adidas Outdoor auf epictv vom 05.08.2016 Der zweite Teil zum Taping fürs Klettern mit Volker Schöffl. Diesmal: Das
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Video – Taping fürs Klettern 1 – Fingerkapsel – mit Volker Schöffl
Video von adidas Outdoor auf epitv vom 05.08.2016 Kurz, aber dafür „First Class out of First Hand Information“! Da das
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Die Wahrheit über Koffein und Klettern
(Übersetzt mit freundlichem Einverständnis von Eric Hörst von trainingforclimbing.com) Wenn du wie ich ein Kaffeeliebhaber bist, dann ist das dein
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Training am Klettertau für mehr Power
(Übersetzt mit freundlichem Einverständnis von Eric Hörst von trainingforclimbing.com) Tau- und invertiertes Leiterklettern ist einer der besten Wege um eine
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Vom „nur Klettern“ zum Klettertraining mit Plan – Teil 2
Der nächste Schritt Im ersten Teil des Artikels wurde der wichtige Einstieg zu einem systematischem Klettertraining beschrieben. Hast du nun
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Vom „nur Klettern“ zum Klettertraining mit Plan – Teil 1
Dieser Artikel richtet sich an alle Kletterer, die den Sport ausschließlich mit Klettern & Bouldern an sich betreiben, aber gerne
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Sechs Technikfehler von fortgeschrittenen Kletterern
Fortgeschritten meint in etwa: Kletterer im UIAA Schwierigkeitsgrad 8- bis 10- (Französische Skala: 6c-8a, Bouldern: 6C-7C+) 1. Griffe und Tritte
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Die verschiedenen Griffarten beim Klettern
Für Kletteranfänger soll hier eine kurze Übersicht über die verschiedenen Möglichkeiten des Greifens gegeben werden. voll aufgestellt, full crimp aufgestellt,
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Das Prinzip der Superkompensation
Das Prinzip der Superkompensation beschreibt, wie der Körper durch das Training bedingte Schäden nicht nur repariert, sondern sich darüber hinaus
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Plyometrisches Klettertraining
Was ist plyometrisches Training? Plyometrisches Training ist ein spezielles Schnellkrafttraining und wird beispielsweise in der Leichtathletik angewendet. Es bezeichnet Konterbewegungen,
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Der Affenindex und seine Bedeutung fürs Klettern
Der Affenindex (Ape-Index) ist das Verhältnis der Armspannweite zur Körpergröße. Es wird oft davon ausgegangen, dass ein positiver und hoher
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