Video – Warm-Up für eine Session am Trainingsboard
Video von target10a auf youtube vom 03.02.2018 Für manche trivial, aber für manche sicherlich auch die erste Hürde um mit
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Autor: Christoph
Video – Eine typische Maximalkraft-Session am Trainingsboard
Video von target10a auf youtube vom 27.01.2018 Eine typische Trainingseinheit am Griffbrett durch: wie ich das für das Ziel der
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Video – Sollten Anfänger nur Bouldern bzw. Klettern?
Video von target10a auf youtube vom 20.01.2018 Sollten Anfänger nur Bouldern bzw. Klettern? Nur Bouldern/Klettern um besser zu werden? Reicht
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Video – Meine Top 5 Übungen am Campusboard
Video von target10a auf youtube vom 13.01.2018 Meine Top 5 Campusboard Übungen! Also meine persönlichen Favoriten und nicht die besten
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Video – Schwere Boulder – wie lange dran bleiben? Wann aufgeben?
Video von target10a auf youtube vom 06.01.2018 Wie lange solltest du an einem Boulder dran bleiben, bevor du aufgibst? Taktik
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Wenn ich träumen darf: Das perfekte Klettertrainingszentrum!
Mit welcher Priorität sollte eine Kletter- oder Boulderhalle ihren Trainingsbereich einrichten? Hier ist meine Liste – nährere Erklärungen dazu gibt
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Video – Einarmig Blockieren lernen!
Video von target10a auf youtube vom 23.12.2017 Wie lernt man einarmig Blockieren? Diese Frage, gestellt von Martin, versuche ich in
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Video – Braucht man ein Pegboard?
Video von target10a auf youtube vom 17.12.2017 Braucht man ein Pegboard? Wird man damit besser Klettern und Bouldern? Weitere Infomationen:
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Video – „Auspowern“ und „Plattmachen“? Meine Erfahrung dazu
Video von target10a auf youtube vom 03.12.2017 In diesem Video erkläre ich meine Meinung und Erfahrungen, warum man sich beim
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Campusboard vs Trainingsboard
Video von target10a auf youtube vom 25.11.2017 In dem Video geht es um den Vergleich Campusboard gegen Trainingsboard! Hier die
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Roadmap für das Athletik- und Stabilisationstraining
Das Athletik- und Stabilisationstraining ist für mich die 2. von insgesamt 5 Säulen des Klettertrainings. Die Übungsauswahl für so eine
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Video – Klettertrainings-ABC: Superkompensation
Video von target10a auf youtube vom 04.11.2017 S wie Adaptionsschwelle: In diesem Video erkläre ich das Trainingsprinzip der Superkompensation! Nicht
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Podcast – Weltrekord-Speedkletterer Danyil Boldyrevs „Olympia Preparation Series“ (Part 6)
Danyil Boldyrev im Interview mit Juergen Reis (Folge 634) Quelle: http://download.power-quest.cc/PQ-podcast634.mp3 von power-quest.cc Mit einer Siegerzeit von 6,18 Sekunden auf
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Video – Klettertrainings-ABC: Adaptionsschwelle
Video von target10a auf youtube vom 23.10.2017 A wie Adaptionsschwelle: In diesem Video erkläre ich das Trainingsprinzip der Adaptionsschwelle! Nicht
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Klimmzugstange – Einarmig Blockieren
Für alle ambitionierten Kletterer ein MUSS: Das einrmige Blockieren – es sei denn du kannst ohnehin schon einramige Klimmzüge. Auch
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