Was bringen Nahrungsergänzungsmittel für Kletterer? Meine Meinung und Erfahrung!
Heute möchte ich wieder eine User-Frage zum Anlass für einen Beitrag nehmen: Ich höre von Freunden aus anderen Sport Arten
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Autor: Christoph
Fehlt es Kletteranfängern einfach an Kraft?
Macht explizites Krafttraining für Anfänger und fortgeschrittene Kletterer Sinn? Oder sollte zuerst der Schwerpunkt auf die Klettertechnik, die Bewegungen und
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Angst vor Muskelabbau bei einer Diät??? | Diäten fürs Klettern
In diesem Beitrag will ich eine User-Frage beantworten, die neulich hier im Magazin bei uns gestellt wurde: Wie sieht das
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Die Top 3 Technikfehler von Kletteranfängern | und Tipps wie man sie vermeidet
Die meiner Wahrnehmung nach drei größten Anfängerfehler hinsichtlich der Klettertechnik. In diesem Artikel will ich euch die drei größten Anfängerfehler
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Kraftausdauer #6 – Kraftausdauer am Trainingsboard
Kraftausdauer am Trainingsboard – Short Duration Repeaters Heute will ich eine Möglichkeit vorstellen, die Kraftausdauer am Griffbrett zu trainieren. Mit
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Kraftausdauer #5: Trainingsmöglichkeiten für die Boulderhalle
Heute will ich euch zwei Möglichkeiten für das Kraftausdauertraining in der Boulderhalle zeigen. Und zwar das sogenannte 4×4 Kraftausdauertraining und
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Kraftausdauer #4: Mehr Maximalkraft = Mehr Kraftausdauer
Mehr Maximalkraft = Mehr Kraftausdauer!? Im Beitrag Nr. 2 über die Kraftausdauer wurde gesagt, dass ab der Verwendung von ca.
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Kraftausdauer #3 – Trainingsmöglichkeiten für Fels UND Halle!
Nachdem in den ersten beiden Beiträgen zur Kraftausdauerserie gewisse Grundlagen geklärt wurden, soll es jetzt praktisch werden: Ich will dir
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Kraftausdauer #2 – Was passiert beim Klettern?
Nachdem im ersten Teil der Kraftausdauerserie die drei verschiedenen Energiesysteme (aerob, anaerob laktazid, anaerob alaktazid) vorgestellt worden sind, soll in
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Kraftausdauer #1 – Die 3 Energiesysteme der Muskulatur
Für den Einstieg in den Themenkomplex Kraftausdauer fürs Klettern und Bouldern sollen die drei Energiesysteme der Muskulatur einfach erklärt werden.
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Video – Wie mit schlechten Tagen umgehen?
Video von target10a auf youtube vom 17.03.2018 Wie mit schlechten Tagen umgehen? Die Frage wurde von Anton B. gestellt: „Jeder
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Video – 500 Abo Special + Gewinnspiel + target10a Kanal Ausblick
Video von target10a auf youtube vom 23.03.2018 Wir haben die 500 Abonnenten bei YouTube geknackt und um Euch Danke zu
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Video – Hangwaage lernen: Der Weg über 5 Level zur perfekten Körperspannung!
Video von target10a auf youtube vom 06.03.2018 So lernst du die Hangwaage/Front Lever! Über verschiedene Übungen in 5 Schwierigkeitslevel aufgeteilt!
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Video – Was tun bei Stagnation und Plateaus beim Kettern und Bouldern?
Video von target10a auf youtube vom 23.02.2018 Was tun bei Stagnation und Plateaus beim Kettern und Bouldern? Was du machen
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Video – Die Klimmzugstange – Trainingstool Nr. 1 für Kletterer und Boulderer!
Video von target10a auf youtube vom 11.02.2018 Warum ich die Klimmzugstange für DAS Trainingstool Nummer 1 für Kletterer und Boulderer
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